靜姐健康管理養(yǎng)成記張靜的健康課堂 <p class="ql-block">大家好，我是來自山東煙臺的83后家庭主婦靜姐，一個熱愛生活的小胖子??，最大的愛好就是做美食，我可以做到一個周下來三餐不重樣??你喜歡吃美食嗎？</p> <p class="ql-block">這樣的三餐搭配，我家餐桌上可以天天見??</p> <p class="ql-block">要說最愛的美食，那就是這些面食了??以上這些都是靜姐親手烹飪哦??</p><p class="ql-block">這可是我們山東人的最愛??</p><p class="ql-block">這幾年疫情來了，居家的日子全國人民廚藝都操練起來，當然我也不例外呀??，短短的半年時間，我的體重就飆升了10多斤，對得起我的美食了吧？??</p> <p class="ql-block">從來沒有覺得胖子就代表不健康，那是因為你還沒真正胖過，胖了，疾病的信號越來越多，讓幸福生活的我遇上了：脂肪肝，偏頭痛，睡眠不好，低血壓，肩周炎，太折磨人了??</p> <p class="ql-block">一人失去健康的時候，就沒有幸?？裳粤耍液梦矣龅搅岁惱蠋?，經(jīng)過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，找到了自己病因，出在飲食結(jié)構(gòu)，運動，熬夜和情緒上！</p> <p class="ql-block">并通過陳志華老師推出的健康管理項目，最終受益于『21天膳食平衡健康管理』方案，把體重降下來了?同時體脂率，內(nèi)臟脂肪統(tǒng)統(tǒng)發(fā)生了改變，又參加提升氣血，溫度，養(yǎng)肝，清血管等項目管理，3個月的時間低血壓也得到康復(fù)！原來，健康就藏在每天正確的生活方式里，讀懂身體語言，做自己健康的第一責(zé)任人太重要了！</p> <p class="ql-block">都說減肥是女人一生的事業(yè)，其實，掌握正確的生活方式，反彈都沒有機會的！425天過去了，我還是回歸健康的我，太開心了??</p> <p class="ql-block">用知識去吃飯，用營養(yǎng)喂飽細胞，告別隱形饑餓，你也可以做得到！當然，我還是那個喜歡做美食小姐姐??，看看我現(xiàn)在是怎么吃早餐的吧??</p> <p class="ql-block">正確的生活方式才是伴隨我們獲得健康的金鑰匙??</p><p class="ql-block">關(guān)注【靜姐健康課堂】</p><p class="ql-block">一起創(chuàng)造美好生活！等你哦！</p>