<p class="ql-block">微風(fēng)和細(xì)雨作伴，懂你與愛(ài)你同行。時(shí)光荏苒，心理健康教育初級(jí)培訓(xùn)課程已經(jīng)來(lái)到了第三天。今天，在心理與家庭教育領(lǐng)域有二十多年研究實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的心理醫(yī)學(xué)博士朱訓(xùn)龍博士給學(xué)員們主講《學(xué)生一般性心理問(wèn)題與原因分析》。朱博士開(kāi)場(chǎng)就和學(xué)員玩了一個(gè)閉眼想象一只豬拿著棍子馴一只恐龍畫面，以風(fēng)趣的方式在學(xué)員的腦海中刻下了他的名字，同時(shí)也開(kāi)啟了他別開(kāi)生面的教學(xué)之旅。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">上篇：初遇“阿德勒”</p><p class="ql-block">第一環(huán)節(jié)：學(xué)“一般性心理問(wèn)題”</p><p class="ql-block">朱博士先簡(jiǎn)單介紹了人的四種心理狀態(tài)包括健康狀態(tài)、亞健康狀態(tài)、心理障礙和精神疾病，接著告訴我們心理健康判別標(biāo)準(zhǔn)是人格完整和人際關(guān)系和諧。然后巧妙地進(jìn)入第一環(huán)節(jié)——學(xué)生一般性心理問(wèn)題。這個(gè)環(huán)節(jié)從含義、特征、常見(jiàn)問(wèn)題和原因四個(gè)方面對(duì)“一般性心理問(wèn)題”做了全面而詳細(xì)的解讀。一般性心理問(wèn)題是指正常心理中的亞健康狀態(tài)，具有情景性、偶發(fā)性與暫時(shí)性、心理狀態(tài)無(wú)病理變化三大特征。常見(jiàn)的一般性心理問(wèn)題包括了偏執(zhí)、自卑、煩惱憂愁、孤僻、攻擊性。他在講授理論知識(shí)的時(shí)候，還風(fēng)趣地說(shuō)：“天下只有三件事：老天的事、別人的事、自己的事。我只能管好自己的事，這樣就會(huì)少很多心理問(wèn)題?！焙?jiǎn)單的一句話卻極具力量，卻讓人醍醐灌頂。</p> <p class="ql-block">第二環(huán)節(jié)：懂“阿德勒學(xué)派的學(xué)生心理問(wèn)題原因分析及解決方向”</p><p class="ql-block">在這個(gè)環(huán)節(jié)中：朱博士帶領(lǐng)學(xué)員認(rèn)識(shí)了阿德勒其人和理論核心。阿德勒的理論核心有兩個(gè)：一是人天生就有自卑感；二是使用社會(huì)情懷來(lái)描述個(gè)體心理健康，已滿足自我價(jià)值感及歸屬感。在這個(gè)過(guò)程中，朱博士用“回憶近一周鼓勵(lì)孩子或者愛(ài)人的事件”引導(dǎo)學(xué)員體驗(yàn)如何提高自我價(jià)值感。在了解了核心理論之后，重點(diǎn)講解孩子不合作行為的目的（原因）。</p> <p class="ql-block">朱博士采取“學(xué)員互相分享?老師的案例分析”的教學(xué)模式，讓學(xué)員充分明白孩子不合作行為的目的。如解釋“獲得注意”時(shí)，學(xué)員用十分鐘互相分享自己的孩子或?qū)W生想獲得注意的事例，老師列舉了割腕、奇裝異服、刺青、情緒勒索、因病獲利等案例來(lái)解釋這些現(xiàn)象的原因就是當(dāng)事人想獲得注意。又如解釋“報(bào)復(fù)”時(shí)，老師就用了自己報(bào)復(fù)高中老師的故事和“踢貓效應(yīng)”兩個(gè)例子來(lái)解釋報(bào)復(fù)是產(chǎn)生這些行為的原因。最后一個(gè)綜合性案例來(lái)引導(dǎo)學(xué)員嘗試解釋該學(xué)生各種不合作行為產(chǎn)生背后的原因。學(xué)員在體驗(yàn)式教學(xué)中充分體會(huì)到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，學(xué)習(xí)到實(shí)用的心理知識(shí)。</p> <p class="ql-block">下篇：再識(shí)“阿德勒”</p><p class="ql-block">早上，朱博士透過(guò)凝練的語(yǔ)言和豐富的肢體語(yǔ)言將阿德勒個(gè)體心理學(xué)中核心的心理知識(shí)清晰明確地表達(dá)出來(lái)，讓我們初次體驗(yàn)到“阿德勒”力量的魅力，實(shí)令人回味無(wú)窮。下午，諾玲老師組織大家進(jìn)行了課前暖場(chǎng)互動(dòng)：“大風(fēng)吹，小風(fēng)吹”，吹散了大家的困意，瞬間活躍了氣氛。接著，溫文爾雅的朱博士繼續(xù)為我們帶來(lái)精彩的課程。</p><p class="ql-block">第一環(huán)節(jié)：回顧“阿德勒個(gè)體心理學(xué)之《目的論》”</p><p class="ql-block">一開(kāi)始，朱博士為我們分享了有關(guān)阿德勒心理學(xué)核心理論的視頻，讓我們了解到阿德勒和弗洛伊德觀點(diǎn)的差別，從中把握阿德勒“目的論”的實(shí)用部分，解決“人生如何獲得幸福”的難題。</p> <p class="ql-block">第二環(huán)節(jié)：體驗(yàn)“溝通絆腳石及同理心表達(dá)”</p><p class="ql-block">朱博士為我們逐一詳盡介紹了阻礙溝通的12種絆腳石（溝通不良的原因）：命令、威脅、說(shuō)教、建議、說(shuō)服、貼標(biāo)簽、表?yè)P(yáng)、辱罵、分析、安慰、詢問(wèn)、轉(zhuǎn)移，并例舉生活中面對(duì)有情緒的學(xué)生或者親朋好友時(shí)，一般人會(huì)呈現(xiàn)出來(lái)的”溝通絆腳石“的典型語(yǔ)言表達(dá)與方式，緊跟著朱博士透過(guò)創(chuàng)設(shè)練習(xí)情境，運(yùn)用“溝通絆腳石”讓兩位學(xué)員自行成組進(jìn)行角色體驗(yàn)，一說(shuō)情緒，一丟石頭，寓學(xué)于樂(lè)的體驗(yàn)方式讓我們享受其中。體驗(yàn)過(guò)不良的溝通方式會(huì)產(chǎn)生不舒服之感，那么更需要領(lǐng)悟“同理心表達(dá)”的真諦，同理心=摘要?情緒反應(yīng)。摘要即是用自己的話，將當(dāng)事人所表達(dá)內(nèi)容(重點(diǎn))響應(yīng)給當(dāng)事人。情緒反應(yīng)即是把覺(jué)察到當(dāng)事者情緒表達(dá)出來(lái)。</p><p class="ql-block">同時(shí)也要特別留意運(yùn)用“同理心表達(dá)”的注意事項(xiàng)：1.真誠(chéng)、接納、關(guān)心；2.肢體前傾;口頭回復(fù)；3.開(kāi)放式問(wèn)句;讓對(duì)方多說(shuō)；4.情緒平復(fù)后再討論或教育。</p><p class="ql-block">最后在朱博士生動(dòng)、幽默、專業(yè)的互動(dòng)中，我們學(xué)到人與人形成有效溝通的有效方式便是“打開(kāi)”與“松動(dòng)”，需要同理心共情打開(kāi)心門，進(jìn)而松動(dòng)固有模式或想法，正所謂“懂比愛(ài)更重要”，不能盲目溝通，如此下來(lái)，才會(huì)達(dá)到舒服狀態(tài)和療愈效果。</p> <p class="ql-block">當(dāng)面對(duì)學(xué)生的遲到，老師有情緒時(shí)，該如何溝通表達(dá)呢？朱博士以我們教師在工作時(shí)經(jīng)常遇到的困擾為例，站在專業(yè)的角度為我們提出了建設(shè)性的批評(píng)方法：1.先講對(duì)方2-4個(gè)優(yōu)點(diǎn)；2. 用“同時(shí)” 來(lái)轉(zhuǎn)折；3.表達(dá)你期望的結(jié)果；4.給予需要建立的價(jià)值觀、態(tài)度、行為；5.微笑+點(diǎn)頭做結(jié)尾。</p> <p class="ql-block">第三環(huán)節(jié)：共享“學(xué)生一般性心理問(wèn)題的有效對(duì)策”</p><p class="ql-block">朱博士提到無(wú)論是在處理夫妻關(guān)系、親子關(guān)系，還是師生關(guān)系，都需站在民主、平等、合作的角度，才容易實(shí)現(xiàn)共贏和諧，由于雙方都是獨(dú)立的個(gè)體，都會(huì)有自己的情緒，那么在處理問(wèn)題上，應(yīng)采取商量的方式進(jìn)行解決。由此，朱博士結(jié)合親身經(jīng)歷的具體的生活案例為我們講述了“雙贏法”和“鼓勵(lì)法”。雙贏法的六大步驟：1.界定問(wèn)題，明確雙方的需求；2.找出可行的解決方案；3.評(píng)估可行的解決方案；4.確定雙方都能接受的解決方案；5.采取行動(dòng)，執(zhí)行解決方案；6.評(píng)估效果。期間，朱博士邀請(qǐng)諾玲老師參與了體驗(yàn)練習(xí)，現(xiàn)場(chǎng)展示了雙贏法的操作步驟，再加上講述了芭蕾舞女孩學(xué)芭蕾，透過(guò)家人的干預(yù)協(xié)助，由排斥跳舞到自發(fā)形成習(xí)慣性為的極大轉(zhuǎn)變的故事，讓我們對(duì)理論運(yùn)用更有深切的實(shí)踐體會(huì)。</p><p class="ql-block">朱博士說(shuō)“鼓勵(lì)是一劑療愈心靈的藥”，在處理學(xué)生問(wèn)題時(shí)，“鼓勵(lì)法”更體現(xiàn)出阿德勒心理學(xué)的核心思想，鼓勵(lì)學(xué)生，肯定學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，給予對(duì)方勇氣，讓他們獲取到自我價(jià)值感與成就感，漸漸從自卑走向卓越。</p> <p class="ql-block">朱博士介紹，通過(guò)有效溝通，清楚知道心理問(wèn)題存在的主要原因，一般包括個(gè)人因素、家庭因素、學(xué)校因素、社會(huì)因素、文化因素，再?gòu)恼J(rèn)知反應(yīng)、情緒反應(yīng)、行為反應(yīng)、身體反應(yīng)、內(nèi)在需求的角度進(jìn)行分析，以一系列科學(xué)的詢問(wèn)方式尋找突破口，才能讓情緒溫度線處于合適的高度。</p> <p class="ql-block">最后，朱博士圍繞“認(rèn)知重建”和“情緒再體驗(yàn)”提出更為專業(yè)實(shí)用的方法，并且引領(lǐng)我們進(jìn)行“WDEP歷程”的體驗(yàn)練習(xí)，另外還要求集體運(yùn)用兩組詞語(yǔ)親身體驗(yàn)，一組是“應(yīng)該、必須、總是、永遠(yuǎn)”，以男人或女人為關(guān)鍵詞進(jìn)行造句，另外一組是“盡力、最好、或許、有時(shí)”，對(duì)第一組造的句子進(jìn)行改句，通過(guò)學(xué)員現(xiàn)場(chǎng)分享與朱博士在旁的解讀，明白到人要求越高，壓力越大，當(dāng)懂得轉(zhuǎn)換表達(dá)時(shí)，那么放過(guò)了別人的同時(shí)也放過(guò)了自己，讓自己身心都得到釋放。</p> <p class="ql-block">朱博士語(yǔ)言幽默，肢體語(yǔ)言豐富，讓我們一整天都處于樂(lè)學(xué)狀態(tài)。在豐富的課例中，讓我們收獲頗豐。從認(rèn)識(shí)，體驗(yàn)到如何建立信任關(guān)系，和諧與人相處，老師一步步提供了專業(yè)指導(dǎo)，給我們我們的生活和工作提供了幫助。而下午關(guān)于學(xué)生心理問(wèn)題的專業(yè)應(yīng)對(duì)的方法，更是為我們了解和預(yù)防學(xué)生心理危機(jī)提供了專業(yè)支持，從而幫助老師在工作中更有效地關(guān)注學(xué)生身心健康。做一名幸福的老師，才能教出幸福的孩子。要相信自己:每個(gè)老師都有天使般的動(dòng)機(jī)，相信自己無(wú)限的潛能，加油!"</p> <p class="ql-block">攝影：韋飛、覃慶富</p><p class="ql-block">文字編輯：潘欣媚、鐘晶晶</p><p class="ql-block">審核：蕭陶</p>