<b><font color="#ed2308">青海高原</font></b>，地處“世界屋脊”青藏高原東北部，是中國(guó)最著名的三大江河——黃河、長(zhǎng)江和瀾滄江的發(fā)源地。地勢(shì)總體呈西高東低，南北高中部低的態(tài)勢(shì)，西部海拔高峻，向東傾斜，呈梯型下降，東部地區(qū)為青藏高原向黃土高原過(guò)渡地帶，地形復(fù)雜，地貌多樣。 <h5 style="text-align: center;"><font color="#39b54a">┉┉┉┉┉┉┉┉ </font><font color="#ff8a00">△△</font><font color="#ed2308">▲</font><font color="#ff8a00">△△</font><font color="#39b54a"> ┉┉┉┉┉┉┉┉</font></h5> <b>塔爾寺</b>，又名塔兒寺，地處青海省省會(huì)西寧市湟中區(qū)城區(qū)，創(chuàng)建于明洪武十二年（1379年），海拔2696米。得名于大金瓦寺內(nèi)為紀(jì)念黃教創(chuàng)始人宗喀巴而建的大銀塔，藏語(yǔ)稱為“袞本賢巴林”，意思是“十萬(wàn)獅子吼佛像的彌勒寺”，是中國(guó)藏傳佛教格魯派（黃教）六大寺院之一。酥油花、壁畫(huà)和堆繡被譽(yù)為“塔爾寺藝術(shù)三絕”。 <b>宗喀拉則</b>，位于海拔4180米的青海省貴德縣拉脊山巔，高37米，建筑面積1672.24平方米，是最大的拉則。藏人認(rèn)為那些對(duì)部族有功勛的先祖之靈應(yīng)寄住在山水樹(shù)木中并保護(hù)子孫后代，為了供奉這些神靈而修建的城堡或?qū)m殿稱為“拉則”。該拉則主供十三戰(zhàn)神，同時(shí)各民族群眾也可在拉則內(nèi)祭祀、祈福。 <b>龍羊峽土林地質(zhì)公園</b>，位于龍羊峽鎮(zhèn)西北15公里處，平均海拔2700米。土林的形成，最遠(yuǎn)可追溯到8000萬(wàn)年到一億年的冰河時(shí)期。在冰水沉積期，冰水流動(dòng)帶來(lái)雜物，形成沙粒礫層，受新地殼運(yùn)動(dòng)影響，出現(xiàn)裂口或裂縫，地表水（主要是雨水）沿著裂縫向下滲漏、滲透，日積月累裂口因沖刷而漸漸擴(kuò)大加深，最后分裂成一個(gè)個(gè)土墩、土柱成為今天的土林。 <b>冬給措納湖</b>，藏語(yǔ)名為"冬格措納湖"，意為“一千座山圍成的湖”，蒙語(yǔ)稱為"托索湖"，座落在瑪多縣花石峽鎮(zhèn)西北約16公里處，海拔4117米。 <p class="ql-block"><b>鄂陵湖和扎陵湖</b>是黃河源頭兩個(gè)最大的高原淡水湖，位于中國(guó)青海省瑪多縣西部的凹地內(nèi)，海拔4300多米。鄂陵湖又稱鄂靈海，古稱柏海，，藏語(yǔ)意為“青色的長(zhǎng)湖”。扎陵湖，又稱查靈海，藏語(yǔ)意為“白色的長(zhǎng)湖”，因其水色略呈乳白色而得名。藏語(yǔ)稱錯(cuò)鄂朗，兩湖相距15公里，并稱為“黃河源頭的姊妹湖”。</p> <b>黃河之源紀(jì)念碑</b>，又稱“牛頭碑”。1988年9月建成，位于瑪多縣措日尕則山的頂峰，海拔4610米，碑身高3米，碑座高2米，均用銅版鑄模鑲嵌，已故十世班禪大師和胡耀邦同志分別為紀(jì)念碑題寫(xiě)了藏漢文“黃河之源”字樣。 <b>天下黃河第一橋</b>，距瑪多縣城3公里，在1953年首次建成，當(dāng)時(shí)是一座木橋。1966年在原址重建。 <b>瑪多</b>，藏語(yǔ)意為“黃河源頭”。位于青海省果洛藏族自治州西北部，全縣平均海拔在4500米以上。境內(nèi)河流密集、湖泊眾多，共有大小湖泊4077個(gè)。1300多年前，大唐文成公主從唐蕃古道經(jīng)瑪查里（現(xiàn)瑪多縣）沿河西行，至柏海（現(xiàn)鄂陵湖和扎陵湖），與等候迎親的吐蕃王松贊干布相會(huì)，松贊干布在這里建起“柏海行宮”迎娶文成公主，留下千古絕唱。 <h5>“天上瑪多 黃河源頭”雕塑。</h5> <b>嶺·格薩爾王文化博覽園</b>，位于英雄格薩爾賽馬稱王，被稱為“黃河源頭第一縣”的瑪多縣。博覽園以《格薩爾》史詩(shī)為主題，建有英雄格薩爾登基威懾三界寶座、王后珠姆、童年英雄格薩爾覺(jué)如賽馬、獨(dú)角神馬銅像，還建有115座佛塔以及轉(zhuǎn)經(jīng)筒、神箭、煨桑臺(tái)等，所有圖案浮雕以花崗巖、大理石、漢白玉等石材刻成。 <b>瑪多地震中斷裂的高速公路橋梁</b>。2021年5月22日2時(shí)4分，青海省瑪多縣發(fā)生7.4級(jí)地震，該次地震是汶川地震之后中國(guó)發(fā)生的震級(jí)最高的一次地震。 <b>巴顏喀拉山口</b>，青海省果洛藏族自治州瑪多縣同玉樹(shù)藏族自治州稱多縣的交界山口，海拔4810米。古為唐蕃通道，相傳唐朝文成公主進(jìn)藏，即經(jīng)此山口至玉樹(shù)結(jié)古，再穿越位于青藏分界處的查吾拉山口，經(jīng)藏北重鎮(zhèn)那曲(黑河)，抵達(dá)西藏拉薩。 <b>隆寶灘</b>，位于青海省玉樹(shù)藏族自治州結(jié)古鎮(zhèn)西南約80公里的地方，海拔4200米。兩面高山聳峙，平行延伸，中間有一塊長(zhǎng)10公里，寬3公里的溝谷地帶，上面裸露著湖泊殘跡，礫石壘壘，實(shí)際是高山草甸類型的沼澤地。2018年9月，為保護(hù)和恢復(fù)三江源地區(qū)自然生態(tài)環(huán)境，青海省決定取消三江源核心區(qū)的阿尼瑪卿景區(qū)、年寶玉則景區(qū)、隆寶灘景區(qū)的旅游景區(qū)資質(zhì)，景區(qū)不再開(kāi)放旅游。 <b>尕朵覺(jué)悟</b>，位于青海省玉樹(shù)藏族自治州稱多縣尕朵鄉(xiāng)，海拔5395米。是玉樹(shù)人自視為其守護(hù)神的千古名山，和西藏的岡仁波齊、云南的梅里雪山和青海的阿尼瑪卿山并稱為藏傳佛教四大神山。尕朵覺(jué)悟意為“上康區(qū)主神”，它是吐蕃贊普赤松德贊供奉的藏區(qū)神山之一，是長(zhǎng)江流域眾多神山之王，是傳說(shuō)中的英雄格薩爾王祭妃的神靈。 <b>玉樹(shù)市</b>，青海省玉樹(shù)藏族自治州轄縣級(jí)市，位于青海省的西南部。境內(nèi)平均海拔4493.4米，地形以山地高原為主，通天河、扎曲、巴曲在玉樹(shù)市境內(nèi)流過(guò)?！坝駱?shù)“系藏文音譯，意為“遺址”。 <b>結(jié)古寺</b>，位于青海省玉樹(shù)藏族自治州結(jié)古鎮(zhèn)北木它梅瑪山，為當(dāng)?shù)卦洳柯涞乃_迦派寺院。藏語(yǔ)稱“結(jié)古頓珠鑼”，意即“結(jié)古義成洲”。主要建筑有：經(jīng)堂2座，僧舍220間，主體建筑“都文舟嘉措”可容納100所哇誦經(jīng)。講經(jīng)院、大昭殿、彌勒殿、嘉那和文保活佛院都各具特色。 <b>文成公主廟</b>，別名“沙加公主廟”，又名貝大日如來(lái)佛石窟寺。相傳系唐代藏民為紀(jì)念文成公主而建。位于玉樹(shù)市巴塘鄉(xiāng)貝達(dá)社境內(nèi)。始建于唐代，有1300多年歷史，是唐蕃古道的重要文化遺存之一。 <b>勒巴溝</b>，藏語(yǔ)意為“美麗溝”，位于玉樹(shù)藏族自治州境內(nèi)的通天河畔。溝內(nèi)有十多處巖畫(huà)，勒巴溝巖畫(huà)主要以佛像、菩薩、香客、瑞獸等為主。從溝口唐末釋迦像到現(xiàn)今打制的嘛尼石，可以看到整個(gè)藏族宗教石刻的歷史。 <b>新寨嘉那嘛呢石堆</b>，位于青海省玉樹(shù)藏族自治州結(jié)古鎮(zhèn)新寨村，海拔3600余米，相傳由藏傳佛教高僧第一世嘉那活佛多德松卻帕旺創(chuàng)建，迄今已有300年歷史。嘛呢石是藏族群眾在普通的白石頭上刻寫(xiě)經(jīng)文以及各種佛像和吉祥圖案，并飾以五彩而制成的。虔誠(chéng)的僧侶信徒們不斷堆放石經(jīng)，其規(guī)模隨著時(shí)間的推移不斷擴(kuò)大，如今已形成一個(gè)東西長(zhǎng)300米、南北寬80米、高4米、占地面積2.4萬(wàn)平方米、包含25億塊嘛呢石的石經(jīng)奇觀城。嘛呢堆氣勢(shì)恢宏，規(guī)?？胺Q世界之最，被譽(yù)為“世界上最大的祈福許愿之地”，成為“與圣地拉薩媲美”的佛教圣地，聞名于“漢、藏、霍爾地區(qū)”。 <b>三江源紀(jì)念碑</b>，位于玉樹(shù)藏族自治州結(jié)古鎮(zhèn)通天河畔，高6.621米，基座面積363平方米，碑的正面鐫刻著江澤民題寫(xiě)的“三江源自然保護(hù)區(qū)”碑名，背面是用漢、藏文雕刻的原全國(guó)人大常委會(huì)副委員長(zhǎng)布赫撰寫(xiě)的碑文。 <b>日扎嘛呢墻</b>，位于四川省甘孜藏族自治州石渠縣日扎村。 <b>色須寺</b>，位于四川省石渠縣色須鄉(xiāng)，海拔3980米，由100多個(gè)寺廟組成，是甘孜最大的寺廟群。該寺珍藏?cái)?shù)以萬(wàn)計(jì)的佛像、佛經(jīng)，其中被稱為藏區(qū)第二大佛的彌勒佛雕像（高約19米），及兩層樓高的銅制鍍金舍利塔，古印度名寺佛杖等最為珍貴。 色須寺院設(shè)顯密宗兩大學(xué)院，下屬5個(gè)康林（分院），15個(gè)真札（班），有良好的習(xí)經(jīng)制度，曾兩次受到班禪大師等高僧、名流的高度贊揚(yáng)。色須寺是康區(qū)能授“格西”學(xué)位的兩大格魯派寺廟之一。 <b>巴格嘛呢石經(jīng)墻</b>，位于四川省石渠縣長(zhǎng)沙貢馬鄉(xiāng)。石經(jīng)墻長(zhǎng)1.7公里，平均寬2-3米， 高2.5-3.5米，是藏區(qū)最長(zhǎng)的嘛呢墻。整個(gè)墻體全部用嘛呢石片壘砌而成，石片上除刻有六字箴言外，還有《甘珠爾》、《丹珠爾》等大部分佛教經(jīng)典。石墻每隔一段距離就有幾座佛塔相連，墻頭上掛滿了五彩的經(jīng)幡，墻的兩面還有幾百個(gè)大大小小的“窗口”，每個(gè)“窗口”里都擺放著各式各樣石刻彩繪的神像和佛像。 <b>松格嘛呢石經(jīng)城</b>，位于四川省石渠縣阿日扎鄉(xiāng)，是一座四方形的石頭城，高約10米，長(zhǎng)100米見(jiàn)方，全由一塊塊的刻有梵文字體（古印度文）的嘛呢石堆砌而成。石渠曾是格薩爾王的領(lǐng)地，當(dāng)時(shí)為了給陣亡的士兵超度亡魂，格薩爾王的將士們?cè)诖藟玖艘粋€(gè)瑪尼堆，后來(lái)漸漸成了老百姓緬懷格薩爾王功績(jī)的地方。由于石頭壘得太久、太高，地面已不堪重負(fù)而下沉，據(jù)考證地面上有多高、陷入地下就有多深。 <b>查朗寺</b>，位于青海省果洛藏族自治州達(dá)日縣建設(shè)鄉(xiāng)的美沙那合，該地相傳是格薩爾王王宮所在地。藏語(yǔ)稱“扎西曲丹林”，意為“吉祥具法洲”，簡(jiǎn)稱“朗貢”，系四川省白玉縣噶陀寺子寺。寺院面灘背山，有山溪繞寺前而過(guò)，右側(cè)是巨大的天葬場(chǎng)，滿山經(jīng)布飄搖，莊嚴(yán)肅穆。查朗寺屬藏傳佛教寧瑪派寺院，奉持西藏佛教前弘期所譯經(jīng)典及其修法。清光緒二十一年（1895），由朗智班瑪·朗多合嘉措創(chuàng)建，初為帳房寺，稱之為“曲噶爾”，1913年始建土木結(jié)構(gòu)僧房。1916年起開(kāi)始“坐夏”活動(dòng)，1920年建立講經(jīng)院，主要修習(xí)吉木盤(pán)所著經(jīng)典。 <b>阿尼瑪卿</b>，又稱瑪積雪山，藏語(yǔ)意為“祖父大瑪神之山”。 最高峰瑪卿崗日海拔6282米。阿尼瑪卿雪山的神靈轉(zhuǎn)自阿尼瑪卿大藏文書(shū)中意為活佛座前的最高侍者，“阿尼”是安多藏語(yǔ)的譯音，意為先祖老翁，也含有美麗、幸福或博大無(wú)畏等意；“瑪卿”的意思是黃河源頭最大的山，也有雄偉壯觀之意。藏族人民稱阿尼瑪卿為“博卡瓦間貢”，即開(kāi)天辟地九大造化神之一，被稱為斯巴僑貝拉格，專掌安多地區(qū)的山河浮沉和滄桑之變，是藏族的救護(hù)者。 <b>格薩爾拴馬樁</b>，坐落于青海省貴德縣拉脊山南坡的紅山嘴草地，是一座十多米高的紅色高山。放眼望去，圓柱體樣子的高山兀自挺挺獨(dú)立，十分與眾不同。流傳，格薩爾王和皇妃森姜珠牡就曾座騎拴在今日人們見(jiàn)到的拴馬樁上。 <b>天路</b>。這路，通向云端、走向明天。 <h5 style="text-align: center"><font color="#39b54a">┉┉┉┉┉┉┉┉ </font><font color="#ff8a00">△△</font><font color="#ed2308">▲</font><font color="#ff8a00">△△</font><font color="#39b54a"> ┉┉┉┉┉┉┉┉</font></h5> <p class="ql-block">是遠(yuǎn)古的呼喚還是千年的祈盼，總有那久久不能忘懷的眷戀；</p><p class="ql-block">當(dāng)遙望著藍(lán)天、渴望著夢(mèng)幻，走近那寺、那湖、那山。</p><p class="ql-block">終于，親身感受到了你的莊嚴(yán)，用心去觸摸自然，</p><p class="ql-block">那就是青海高原……</p> <h5>行程路線示意圖</h5> 組織： <font color="#167efb"><u>我的攝影我的團(tuán)</u></font><br>領(lǐng)隊(duì)：<font color="#167efb">@大兵</font><br><br><h5 style="text-align: right;">（2022.08.02～08.11 青海、四川）</h5>