<p class="ql-block"><b style="color: rgb(128, 128, 128);">2022年7月18日，百年一遇的持續(xù)高溫天氣，心心念念的瑜伽教練培訓正式開班，一份課表，心懷期待、滿載夢想。。。</b></p> <p class="ql-block">簡單的開班儀式，導師代表和神情嚴肅的我……</p> <p class="ql-block">開班禮包，學習的日子天天見，陪伴成長、見證收獲……</p> <p class="ql-block">寫下期許，未來可期！</p> <p class="ql-block">開班全家福少一位，哲同學上午考試沖突了，掬謹?shù)哪语@然沒放開……學員們年齡橫跨60后～00后,俺是老二，以“二姐”自居……</p> <p class="ql-block">第一課從人體解剖學開始，看到骷髏模型就一陣小緊張，這才剛開始，他將陪伴我們前半個月，想想就有點心虛虛。</p> <p class="ql-block">每天早練結束就開啟認真聽課模式，二三天天換一支筆芯，姐姐我這是記得有多認真??！</p> <p class="ql-block">教學總監(jiān)項晨南老師親自操刀，解剖學的世界太深奧，對于小白各種聽不懂、各種不明白就漸漸浮出水面……</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">一誠老師的《瑜伽基礎理論》帶我們玩穿越，探尋古老神秘的瑜伽世界，從瑜伽起源到瑜伽經(jīng)到瑜伽心理學、脈輪學說、調息法理論、冥想、收束法……博大精深、包羅萬象，盡管內容比較枯燥，但上課還是很放松的，老師允許我們怎么舒服怎么聽課， VERY NICE！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">每天最期待的是來自印度的Rajeev老師帶來的體式精講課，老師4歲開始習練瑜伽、曾獲全印度瑜伽冠軍，瑜伽和康復領域的頂級大咖，老師博學多識、嚴謹細致、知無不言言無不盡、毫無保留傾囊相授，暗自慶幸感覺在家門口留學！寶藏老師一點沒有大咖的架子，和學生們相處超級融洽，中文水平有限的他授課以英語和梵文為主、偶爾夾雜幾句生硬的漢語，常令人忍俊不禁，他的模仿力很強，<span style="font-size: 18px;">風趣幽默，</span>模仿學員時的樣子經(jīng)常笑得學員們前俯后仰?？鞓氛n堂、開心瑜伽，忘了高溫、忘了疲乏，沉迷在瑜伽的世界中，如此甚好！</p> <p class="ql-block">為了能讓學員更好地領會，特別安排了楠楠老師擔任Rajeev老師的翻譯，黃金搭檔就此產(chǎn)生！</p> <p class="ql-block">Rajeev老師不光讓我們見證了原汁原味的傳統(tǒng)瑜伽體式，更有體式背后永遠無法復制的瑜伽精神和職業(yè)操守，一名為瑜伽而生的老師，言傳身教、親自示范、輔助矯正、一絲不茍，將體式精講課程演繹到了極致，各種變體張口就來，各種關聯(lián)體式隨時呈現(xiàn)，各種養(yǎng)生、醫(yī)療、急救知識隨堂穿插，各種干貨各種細節(jié)，于是來不及記筆記，每節(jié)課俺都在拍視頻，512G還愁空間不夠吶，Rajeev老師作為瑜伽傳播者的工匠精神是本次培訓班中最令人動容的，他的TTC教學優(yōu)勢是他人無法比擬的！</p> <p class="ql-block">除了雙手，Rajeev老師的課堂中各種輔具輪番上陣，磚、帶、椅子、棍棒、墻面甚至墻角……變體目不暇接，同一個體式不同的童鞋演繹，變體不重樣，很多變體令人口瞪目呆，一堂課下來各種體式眼花撩亂，寶藏老師的實力可見一斑。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">Rajeev老師的課堂氣氛始終很好，邊聆聽邊觀摩邊記錄邊練習是常態(tài)。</p> <p class="ql-block">用心的Rajeev老師超級有愛，最后一課冒著酷暑給我們每位學員送上一根香蕉，內心瞬間被融化了～～</p> <p class="ql-block">每天的早晚練習必修課由館里的資深老師帶來，每個老師都有自己的特色，基本都圍繞核心力量的建立展開課程，每堂課都暴汗淋漓，這個夏季把前五十年的汗全流了，很顯然，腹核心慢慢有力量了！</p> <p class="ql-block">喜歡后彎女神婷婷老師的輔助，自己后彎很薄弱，站立輪根本不敢嘗試，經(jīng)她指導后克服心理恐懼，第一次體驗站著下輪，感覺比地面推輪維持時輕松太多太多……還嘗試了下巴倒立，颯 ！</p> <p class="ql-block">婷婷老師最后一課和我們的合影，儀式感十足，每個人都美美噠……</p> <p class="ql-block">每晚的作業(yè)時光都在焦慮中度過，近半個月深更半夜還在認真做作業(yè)，好幾晚都久久無法入睡～～</p> <p class="ql-block">每周都有一個主題沙龍，第一周：流體熊制作；第二周：咖啡拉花；第三周：書法藝術；第四周：頌缽冥想；第五周：槳板瑜伽；為緊張的培訓放松減壓，又平添幾份樂趣，象大人一樣學習象小孩一樣生活。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我的黑白主題熊，和隔壁姐姐的熱情似火熊演繹著冰火兩重天，雖然丑了點，但姐姐我已經(jīng)盡力了～～</p> <p class="ql-block">為自己制作一杯咖啡，將美好裝進咖啡杯～～</p> <p class="ql-block">拿起N年沒寫的毛筆，久違的篆書走一個，獻丑在八月火熱的時光里！</p> <p class="ql-block">當瑜伽遇上槳板，水上瑜伽更考驗專注和平衡，在五米深的水域，同學們玩著嗨著POSE著……</p> <p class="ql-block">清潔術-洗鼻術體驗</p> <p class="ql-block">課堂隨拍-自我成長記錄</p> <p class="ql-block">美麗溫柔的Nancy老師，國內孕產(chǎn)領域的知名導師，帶來三天的孕產(chǎn)知識，孕前、孕中、產(chǎn)后如何通過瑜伽呵護孕媽媽和產(chǎn)婦，超實用的課程、接地氣地傳授，言傳身教、答疑解惑，收獲頗豐！</p> <p class="ql-block">RYT200瑜伽教練培訓在咬牙堅持中圓滿落幕，經(jīng)歷了緊張的理論考試和現(xiàn)場教學模擬考試，最后一天大家一起午餐，品嘗美味分享喜悅，一個月同頻共振、一個月同甘共苦，我們算是不折不扣的戰(zhàn)友啦！</p> <p class="ql-block">2022年8月16日，我們順利畢業(yè)啦～～</p> <p class="ql-block">生命中唯一一張用暴汗換來的證書！</p> <p class="ql-block">一個月的培訓完美收官</p><p class="ql-block">感恩用心傳授的老師們</p><p class="ql-block">感恩朝夕相伴的同學們</p><p class="ql-block">感恩堅持不懈的自己</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">本次培訓是送給自己的五十歲大禮</span></p><p class="ql-block">用汗水洗盡鉛華</p><p class="ql-block">用瑜伽滋養(yǎng)身心</p><p class="ql-block">終點亦是起點</p><p class="ql-block">用心演繹明天更美好！</p>