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吃絲瓜的功效與作用

傲雪

<p class="ql-block">功效與作用</p><p class="ql-block">潤膚美白、清熱涼血、活血通絡(luò)</p><p class="ql-block">絲瓜是葫蘆科絲瓜屬植物，也叫天羅、天絲瓜等。是一種一年生攀援藤本植物，果實呈圓柱狀，多為直立或稍彎，長度在15~30厘米左右，直徑在5~8厘米左右。常吃絲瓜可以潤膚美白、健腦以及活血通絡(luò)</p> <p class="ql-block">1、潤膚美白：絲瓜中含有大量維生素c，對皮膚有保護作用，也能淡化皮膚表面的色斑。還可加快新陳代謝，有助改善膚色暗沉、皮膚老化等現(xiàn)象。</p><p class="ql-block">2、清熱涼血：絲瓜味甘、性涼，適當食用可改善身熱煩渴、燥熱口干的癥狀。</p><p class="ql-block">3、活血通絡(luò)：絲瓜富含大量水分、維生素、礦物質(zhì)等，其營養(yǎng)含量在其他瓜類蔬菜中名列前茅，有良好的活血作用，女性適量食用可調(diào)理月經(jīng)，改善月經(jīng)排出不暢、痛經(jīng)等癥狀。</p> <p class="ql-block">注意事項</p><p class="ql-block">適宜人群</p><p class="ql-block">月經(jīng)不調(diào)的女性、身體疲乏、痰喘咳嗽者</p><p class="ql-block">禁忌人群</p><p class="ql-block">腹瀉人群、身體虛寒患者</p><p class="ql-block">不宜同食</p><p class="ql-block">菠菜、白蘿卜、蘆薈</p>