<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">一、課堂重點(diǎn)</b></p><p class="ql-block"><b>1、要善待自己</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?</span>絕不允許說(shuō):我又打回原型回到從前了，因?yàn)樽约阂呀?jīng)努力了很多，這樣代表著對(duì)自己的不接納，把自己的努力和功勞全然否定了。這樣是不公平的，情緒失控爆發(fā)是很正常的事情，成長(zhǎng)的過(guò)程中，這些小卡點(diǎn)必須要出來(lái)，需要一點(diǎn)一點(diǎn)去經(jīng)歷，一點(diǎn)一點(diǎn)去成長(zhǎng)。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?</span>成長(zhǎng)的過(guò)程中，這些情緒必定要反復(fù)出現(xiàn)，他是在提醒我們哪里要調(diào)整了，并不是說(shuō)我比原來(lái)還差，這是對(duì)待自己的抱怨態(tài)度。所以一定要覺(jué)察自己，調(diào)整對(duì)待自己的態(tài)度。如果當(dāng)下不能善待自己，就先接納一下痛苦的結(jié)果?，F(xiàn)在的痛苦就是老天在提醒我們是不接納自己了？還是不相信自己了？還是不依靠自己了？</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?</span>“自己”不是自己，“自己”是宇宙真像，我對(duì)待“自己”的態(tài)度就是我對(duì)待“無(wú)所不能”的態(tài)度，無(wú)形中透露著對(duì)自己的不喜歡，就是對(duì)整個(gè)宇宙不喜歡。一定要全然的相信自己，自己一定能幫你實(shí)現(xiàn)。誰(shuí)能相信自己，誰(shuí)就能獲得真正的幸福。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?</span>我這輩子就干一件事，發(fā)現(xiàn)、調(diào)整對(duì)待自己的態(tài)度。未來(lái)的生活都要靠當(dāng)下的自己去創(chuàng)造，我該如何對(duì)待當(dāng)下的自己？發(fā)現(xiàn)自己不滿意的，就改，改不了就先接納。</p><p class="ql-block"><b>2、你是否還在好為人師？</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?</span>不要隨便對(duì)別人提建議，尤其在別人沒(méi)有要求幫助的時(shí)候。習(xí)慣性指導(dǎo)別人怎么做，背后代表了對(duì)別人當(dāng)下的不滿意和不接納，我們給別人提意見(jiàn)，很多時(shí)候是為了顯得自己是有價(jià)值的，也是為了得到別人的認(rèn)可和愛(ài)。我們就讓對(duì)方相信自己，如果我們真是為了對(duì)方好，也請(qǐng)相信他一定可以通過(guò)自己解決問(wèn)題。我們只作為傾聽(tīng)和陪伴者就好。</p><p class="ql-block"><b>3、不同的能量等級(jí)會(huì)把人分離開(kāi)來(lái)</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?</span>有時(shí)我們會(huì)為了維護(hù)自己面子迫使自己跟能量已經(jīng)斷開(kāi)的人繼續(xù)相處，這樣就會(huì)很痛苦，會(huì)牽扯自己的能量無(wú)法繼續(xù)提升。人與人之間，能量差距大了，是要分開(kāi)的，強(qiáng)扭的瓜不甜，放下接納，調(diào)整我們的起心動(dòng)念，當(dāng)斷則斷。做到?jīng)]有期待，輕松放手，反而讓自己對(duì)那段抗拒的能量感到輕松自如了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>二、總結(jié):</b></p><p class="ql-block">相信自己，付出時(shí)間，執(zhí)行靈感的人就會(huì)成功。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">三、連麥小結(jié):</b></p><p class="ql-block"><b>1、</b>喜歡挑戰(zhàn)權(quán)威，是太想得到別人的愛(ài)了。站在道德的制高點(diǎn)上批判別人，是因?yàn)樽约簺](méi)有那些道德水平，硬讓自己做成那個(gè)樣子，就看不慣身邊那些做不到的人，對(duì)別人挑三揀四。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?</span>別人的一句話就讓自己覺(jué)得自己做錯(cuò)了什么，是因?yàn)槲覀兲幌嘈抛约毫?，要給自己道歉:對(duì)不起親愛(ài)的自己，我總是懷疑，不相信，否定你。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?</span>我們來(lái)到這個(gè)世界上，是要自己調(diào)整對(duì)待我的態(tài)度，而不是讓別人調(diào)整對(duì)待我的態(tài)度。越是覺(jué)得自己一點(diǎn)問(wèn)題都沒(méi)有的人，越是對(duì)自己的全然不接納。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?</span>看到比自己強(qiáng)的人會(huì)緊張或攻擊，是對(duì)自己的不認(rèn)可和不接納，給自己道歉。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?</span>因?yàn)槲覀冏约旱牟蛔孕牛懶『ε?，營(yíng)造了一個(gè)空間狹小壓抑的家庭氛圍，讓家人也跟著不相信自己，膽小害怕。我們要通過(guò)相信自己、欣賞自己改變對(duì)待自己的態(tài)度，營(yíng)造寬松自由的家庭氛圍，讓家人和自己一起體驗(yàn)自信，勇敢的過(guò)程。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?</span>做事情謹(jǐn)小慎微是因?yàn)樽约翰幌嘈抛约核ǖ臉?biāo)準(zhǔn)，并不是說(shuō)這樣就是對(duì)的。當(dāng)我們看別人做事果斷自如、隨心所欲的時(shí)候就照見(jiàn)了自己的害怕?lián)?，害怕結(jié)果會(huì)搞砸，所以會(huì)攻擊別人的做法。我們可以有做事嚴(yán)謹(jǐn)?shù)钠犯?，但不要刻意去抓取，不要在看到別人做事不同于我們風(fēng)格的時(shí)候而痛苦就OK了。</p><p class="ql-block"><b>2、</b>當(dāng)我們看別人有問(wèn)題的時(shí)候，不一定是別人有問(wèn)題，但一定是自己有問(wèn)題，覺(jué)察調(diào)整自己對(duì)待別人的態(tài)度，當(dāng)我們自己看別人都順眼的時(shí)候，也就是自己真正愛(ài)上自己的時(shí)候。</p><p class="ql-block"><b>3、</b>當(dāng)腦子混沌，不想思考問(wèn)題的時(shí)候，我們就先躺平一下，不去想，這個(gè)點(diǎn)一定能過(guò)去的。做完事后悔，代表著對(duì)自己的不接納，否定，討厭。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?</span>越是鉆研感覺(jué)問(wèn)題越多，越是解決不了，只能接納。因?yàn)槿松_實(shí)是有解決不完的問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)自己生命中不完美的事情，與之和諧相處。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?</span>學(xué)習(xí)的路是艱難的，下定決心，結(jié)果是不會(huì)陪你演戲的。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">感悟:</b></p><p class="ql-block">特別想感謝今天連麥的每一位同學(xué)，每一個(gè)點(diǎn)都是我曾經(jīng)的困惑，甚至正在經(jīng)歷的困惑。當(dāng)大家把它們一一分享出來(lái)，老師一一指點(diǎn)的時(shí)候，讓我更加清晰了我的模式，以及接下來(lái)的應(yīng)對(duì)方式。我感覺(jué)這幾個(gè)點(diǎn)可以列入我的自我分析探索小百科，太珍貴了。感恩，感謝……</p>