點(diǎn)贊減肥達(dá)人：李麗英衛(wèi)民康養(yǎng) <p class="ql-block">李麗英，第三期生命覺醒訓(xùn)練營學(xué)員，62歲，過去因管不住嘴偏胖了幾十年。1米6的個(gè)子，最重時(shí)達(dá)150斤。辟谷斷食服減肥藥，聽說什么有用就試什么，錢沒少花。結(jié)果也減下來10一20斤，但老是反彈。這次參加婁底市健康管理協(xié)會(huì)舉辦的輕斷食訓(xùn)練營，7天減肥10斤。沒有出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。人比人氣死人，記者郭國權(quán)與我們一起輕斷食，兩天減肥6斤8兩，向郭記者學(xué)習(xí)。17歲的小姑娘25天減肥30斤，更是值得大家學(xué)習(xí)的減肥達(dá)人！感謝胡衛(wèi)民、尹慧老師的辛勤付出。！</p> <p class="ql-block">1、清腸排毒水喝起來約1500毫升，要求30分鐘內(nèi)排出續(xù)便3—5次。</p> <p class="ql-block">2、疏通經(jīng)絡(luò)拍起來</p> <p class="ql-block">3、能量朗讀讀起來</p> <p class="ql-block">4、補(bǔ)氣升陽湯喝起來</p> <p class="ql-block">5、升陽運(yùn)動(dòng)做起來</p> <p class="ql-block">6、減肥早餐吃起來</p> <p class="ql-block">7、燃燒卡路里跑起來</p> <p class="ql-block">8、告別肉肉滾起來</p> <p class="ql-block">9、減肥課程學(xué)起來</p> <p class="ql-block">10、禪行拉練走起來（1小時(shí)）</p> <p class="ql-block">11、蔬果昔+輕斷食中餐</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">12、餐前感恩詞</p> <p class="ql-block">13、能量午休兩小時(shí)</p><p class="ql-block">14、下午學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)交替</p><p class="ql-block">15、減肥心法食法睡法動(dòng)法</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">16、成果：減肥達(dá)人李麗英通過5+2輕斷食，即五天常規(guī)素食+兩天蔬果輕斷食，最初兩天減6斤，7天共減10斤。</span></p> <p class="ql-block">一位17歲的小姑娘在胡衛(wèi)民醫(yī)生團(tuán)隊(duì)的指導(dǎo)下在素食館和家里20天輕斷食減肥20斤，5天訓(xùn)練營強(qiáng)化輕斷食減肥10斤。辛勤的付出和努力學(xué)習(xí)踐行，獲得滿意的減肥效果！160/100mmHg的高血壓，因?yàn)闇p肥成功高血壓不服藥恢復(fù)到正常水平。在沒服藥的情況下，一個(gè)月后復(fù)查血脂、血尿酸大幅度下降。說明生活方式醫(yī)學(xué)調(diào)理三高真實(shí)不虛。</p> <p class="ql-block">一個(gè)月之前市中心醫(yī)院體檢報(bào)告</p> <p class="ql-block">輕斷食一個(gè)月以后體檢比較</p><p class="ql-block">血尿酸從510降到400，</p><p class="ql-block">血脂也大幅度下降了。</p> <p class="ql-block">體重又減了8斤，從200斤減到162斤，創(chuàng)造了40天減肥38斤的奇跡，成為一名生命強(qiáng)者、減肥達(dá)人！為小姑點(diǎn)贊！加油！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">月瘦十斤只是夢想</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">月瘦30斤超越夢想</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">5+2輕斷食月瘦30斤不是夢！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（為民健康減肥達(dá)人訓(xùn)練營）</p>