<p class="ql-block">2019.2.24～2022.7.25，用悅跑圈記錄跑完第二個25000里（12500公里）。</p> <p class="ql-block"> 再次跑完二萬五千里</p><p class="ql-block">萬里長征再啟程，悠閑找事自折騰。</p><p class="ql-block">一身汗臭神情爽，四體筋疲心腦清。</p><p class="ql-block">在外堅持常動腳，居家不懈更前行。</p><p class="ql-block">生涯最喜觀秋色，老馬奮蹄再遠征。</p><p class="ql-block">（2022.7.25.）</p> <p class="ql-block">2015.11～2019.2.23，用悅跑圈記錄，跑完第一個二萬五千里。</p> <p class="ql-block"> 跑完首個二萬五千里</p><p class="ql-block">日積跬步十公里，月累征程二百余。</p><p class="ql-block">兩萬五千晴雨路，三年六月暮晨趨。</p><p class="ql-block">孤獨悅跑喧囂靜，汗水淋漓心腦娛。</p><p class="ql-block">老驥新征今起步，闖關何懼路崎嶇。</p><p class="ql-block">（2019.2.23.）</p> <p class="ql-block">退休后用悅跑圈記錄跑步，始于2015年11月中旬，用了近三年半時間跑完第一個25000里（12500公里），月均跑量約300公里。當時寫下了下面的文字：</p><p class="ql-block">退休是新生活的開始，是人生路上新長征的起點。人生旅程的不同階段，活動內(nèi)容有所不同：啟蒙之前是被動階段，學生階段以學習為主，就業(yè)階段以工作為主，退休后以生活為主。退休后就是要養(yǎng)好身體，做事要力所能及，常開心、多關心、少操心、不上心，爭取做到有所養(yǎng)、有所樂、有所學、有所為、有所獲，爭取獨立自主，盡量不做社會的累贅，不給兒孫添太多麻煩，走好退休后新的長征路。</p><p class="ql-block">堅持跑步，是本村民的習慣和愛好，上大學開始堅持了四十多年，是生活的一部分。剛剛看到電腦屏保顯示：“不要停止奔跑，不要回顧來路；來路不可眷戀，值得期待的只有前方?！崩先瞬豢赡懿换仡檨砺罚_實要多期待前方。我也希望能繼續(xù)“悅跑新征程”。</p> <p class="ql-block">2017年和好朋友到加拿大美國旅游35天，除了往返程兩天在飛機上，能堅持每天早上跑10公里（下2小圖在美國紐約中央公園晨跑）；返程的前一天跑了“半馬”。</p> <p class="ql-block">加拿大多倫多（2017.5.14.）</p> <p class="ql-block">俄羅斯貝加爾湖畔（2019.10.24.）</p> <p class="ql-block">俄羅斯莫斯科郊外（2019.10.21.）</p> <p class="ql-block">悅跑圈的紀念章</p> <p class="ql-block">在鄉(xiāng)下環(huán)村跑（2018.4.6.）</p> <p class="ql-block">在鄉(xiāng)下環(huán)村跑（2021.10.31.）</p> <p class="ql-block">在廣東省珠海市晨跑（2018.5.16.）</p> <p class="ql-block">在廣州市從化溫泉跑步（2018.12.3.）</p> <p class="ql-block">在廣州市從化溫泉晨跑（2019.5.7.）</p> <p class="ql-block">在廣東省湛江市晨跑（2017.4.15.）</p> <p class="ql-block">在廣東省肇慶市環(huán)星湖晨跑（2018.11.21.）</p> <p class="ql-block">在廣東省肇慶市環(huán)星湖晨跑（2019.1.9.）</p> <p class="ql-block">在汕尾市品清湖畔晨跑（2019.11.21.）</p> <p class="ql-block">在廣西北海市晨跑（2018.7.31.）</p> <p class="ql-block">有的月份堅持每天都跑</p> <p class="ql-block">下面是“QQ運動”同期的步數(shù)記錄</p> <p class="ql-block">平均每天一般都超過25000步</p> <p class="ql-block">既走路鍛煉，又網(wǎng)上旅游，初步了解新疆的主要景點。</p> <p class="ql-block">京港拉力賽全程960多公里。</p>