<p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">318國(guó)道 <u>是我國(guó)最美的景觀道路</u></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">青藏高原行簡(jiǎn)介：</b></p><p class="ql-block"> 這一次青藏高原行總共一個(gè)多月（37天）。繞了一大圈，從?？诔霭l(fā)，經(jīng)廣西南寧、貴州遵義、四川成都、西藏、青海、甘肅天水、陜西渭南、河南洛陽(yáng)、湖北荊州、湖南邵陽(yáng)、廣西桂林-?？凇？傂谐?1,000多公里，邊走邊看，哪里好玩就多住幾天。一路都是我一個(gè)人開(kāi)的車。昨天（7月20日）回到?？?。這一次出行本來(lái)約好4輛車，10～12個(gè)人的，因?yàn)楸本┑囊咔閬?lái)勢(shì)洶洶，所以北京的兩個(gè)車和人都沒(méi)能出來(lái)，我們只好約海南的2輛車，六個(gè)人成行。我們這六個(gè)人里面，其中三個(gè)人都是70歲以上的老人，最小的年齡也有65歲了，而且還裝了心血管支架。還有患糖尿病的，每天都在吃藥?？梢赃@樣認(rèn)為：這一次對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一次極具挑戰(zhàn)性的冒險(xiǎn)行動(dòng)。</p><p class="ql-block"> 關(guān)于高原反應(yīng)。我們只有一次沒(méi)有按原計(jì)劃進(jìn)行，突然改變了行程和住宿地，結(jié)果有兩人出現(xiàn)輕度的高原反應(yīng)。在隨隊(duì)醫(yī)生的指導(dǎo)下，很快就解決問(wèn)題了。后來(lái)再也沒(méi)有什么明顯的高反癥狀了，即使住在“天空之城”的理塘，海拔4000多米也沒(méi)有什么明顯的高反癥狀。在理塘有的還冒雨到處跑到超市、農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)去買東西也不覺(jué)得難受了。再后來(lái)我們還住在那曲市，海拔4700米也沒(méi)有什么明顯的反應(yīng)。只是激烈活動(dòng)后有點(diǎn)氣喘而已。</p><p class="ql-block"> 這一路走來(lái)我們拍了很多照片和視頻，感興趣的朋友可以看我的美篇，共四篇。最好你連文字和視頻一起看。這樣也就等于你在網(wǎng)上跟我游了一次青藏高原。說(shuō)不定你還能學(xué)到好多東西呢。比如人文、地理，高原旅游知識(shí)等等。</p><p class="ql-block"> <b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">（這是第二篇，還有另外的三篇）</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 這一路走來(lái)我們拍了很多照片和視頻，感興趣的朋友可以看我的美篇。最好你連文字和視頻一起看。這樣也就等于你在網(wǎng)上跟我游了一次青藏高原。說(shuō)不定你還能學(xué)到好多東西呢。比如人文、地理，高原旅游知識(shí)等等。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">一、318國(guó)道西行的第一道關(guān)-</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">折多山</b></p><p class="ql-block"> <b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">折多山</b>海拔4200多米?！?lt;b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">折多山</b>”顧名思義，“<b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">此行西去，曲折多多</b>”。就看你有沒(méi)有膽量。我們到達(dá)此山時(shí)正好下著毛毛細(xì)雨，氣溫只有12度。真讓人有點(diǎn)毛骨悚然。要不是興奮度剛剛起來(lái)的話，恐怕就會(huì)有人打退堂鼓了。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 這才是考驗(yàn)意志的開(kāi)始。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 又是一座高山-尼瑪貢神山，這個(gè)山海拔4668米。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">二、</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">新都橋</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">-攝影師的天堂</b></p><p class="ql-block"> <b style="color: rgb(176, 79, 187);">新都橋</b>風(fēng)景美如畫(huà)，到處都是攝影愛(ài)好者的營(yíng)地。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在<b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">新都橋</b>和藏民合影留念。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在<b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">新都橋</b>和藏民合影留念。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 前往塔公草原又經(jīng)過(guò)了一座神山-<b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">青繞神山</b>。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">三、有驚無(wú)險(xiǎn)的貿(mào)然行動(dòng)</b></p><p class="ql-block"> 6月21日晚我們到達(dá)康定縣城，這里海拔2300米，標(biāo)志著我們已經(jīng)開(kāi)始進(jìn)入高原了。大家美美的睡了一晚，早上起來(lái)每個(gè)人都相安無(wú)事。6月22日是我們走進(jìn)高原的第二天，無(wú)意中突然改變了計(jì)劃，晚上在塔公草原的藏族人家中住宿。藏族人家熱情好客，請(qǐng)我們喝酥油茶，吃晚餐，然后還為我們準(zhǔn)備明天的早餐。 因?yàn)檫@里海拔3600米，次日清晨起床后，就有兩人出現(xiàn)不程度的頭痛、頭暈、胸悶、心慌、惡心等癥狀。一測(cè)血氧含量只有70～80%，我一看這就是高原反應(yīng)。我作為隨隊(duì)醫(yī)生，馬上指導(dǎo)他們進(jìn)行吃藥和特殊處理，不一會(huì)癥狀就馬上得到了緩解，并遂漸恢復(fù)到正常狀態(tài)。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在藏民家的視頻。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 塔公草原上的花。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 塔公草原上的黃花。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 草原上的牦牛。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 第二天早上房東帶我們?nèi)タ纯此业哪翀?chǎng)。我和房東在牧場(chǎng)合個(gè)影。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">四、雅江縣城</b></p><p class="ql-block"> <b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">雅江縣城</b>，據(jù)說(shuō)是我國(guó)地盤(pán)最狹小的縣城。在兩座大山中間狹窄的河邊建起來(lái)的。地勢(shì)還高低不平，不過(guò)樓房建起來(lái)后，從遠(yuǎn)處看過(guò)去還讓人有高低錯(cuò)落有至的美好感覺(jué)。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">五、大渡河的鐵索橋-</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">瀘定橋</b></p><p class="ql-block"> 紅軍長(zhǎng)征“<b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">飛奪瀘定橋</b>”就是在這里通過(guò)的。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">六、“天空之城”-</b><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">理塘</b></p><p class="ql-block"> 被稱為“天空之城”的<b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">理塘</b>，因?yàn)檫@里海拔都是在4000米以上。據(jù)說(shuō)這是全世界海拔最高的城市。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 從理塘出來(lái)不久就進(jìn)入了毛婭大草原。毛婭大草原水草豐茂，牛羊肥壯。這里的土撥鼠很大很肥，也很可愛(ài)。遺憾的是我沒(méi)有抓拍到。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 這是毛亞大草原上的牦牛。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">七、米雅冰川和姐妹湖</b></p><p class="ql-block"> 在318國(guó)道上，米雅冰川和姐妹湖也是一個(gè)有名的景點(diǎn)。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 遠(yuǎn)處就是米雅冰川和姐妹湖</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 她離米雅冰川更近了。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">八、西藏的芒康</b></p><p class="ql-block"> 西藏芒康的<b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">覺(jué)巴山</b>觀景臺(tái)，海拔3911米，也是一個(gè)值得駐足觀看的景點(diǎn)。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">九、</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">東達(dá)山</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> </span><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">東達(dá)山</b><span style="font-size: 20px; color: rgb(25, 25, 25);">是</span><span style="color: rgb(25, 25, 25);">318國(guó)道上海拔最高的山口，海拔高度5130米。我已經(jīng)第二次來(lái)到這里了。上一次來(lái)我記得原來(lái)標(biāo)高好像是5080米，而且正好碰到下雪，山上還有很多積雪，感覺(jué)更好玩了。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">十、左貢縣城</b></p><p class="ql-block"> 西藏的左貢縣城三面環(huán)山，很漂亮，好像是異地新建或者是原地?cái)U(kuò)建的縣城，街道很漂亮，樓房和其它建筑物都是新的。我們住的是縣里政協(xié)的一位藏族官員的房子。也是新建的。主人很熱情。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">十一、邦達(dá)</b></p><p class="ql-block"> <b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">邦達(dá)</b>是一個(gè)很美的地方。這里水草肥美牛羊成群，這是318國(guó)道必經(jīng)之地，我已經(jīng)第二次來(lái)到這里了，這次來(lái)正好下的小雨，無(wú)法欣賞他的美景。有點(diǎn)遺憾。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">十二、</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">業(yè)拉山</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">觀景臺(tái)</b></p><p class="ql-block"> 今天運(yùn)氣不好，上到山口正好下著毛毛細(xì)雨。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">十三、怒江大橋</b></p><p class="ql-block"> <b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">怒江大橋</b>是318國(guó)道上的必經(jīng)之路，也是游客必須打卡的地點(diǎn)。這個(gè)大橋按現(xiàn)在來(lái)說(shuō)真的不算大，全長(zhǎng)只有165米，但是在幾十年前真是不容易。而且還有一位筑橋戰(zhàn)士不慎掉進(jìn)橋墩的混凝土中，變成了永恒不朽的身軀。每當(dāng)人們經(jīng)過(guò)這里時(shí)，都會(huì)向他致敬。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">十四、然烏湖</b></p><p class="ql-block"> <b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">然烏湖</b>在西藏也十分有名，<b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">然烏湖</b>雖然不寬，但是很長(zhǎng)，約有幾十公里。湖水+濕地，加上雪山和雪水瀑布為背景，顯得更加漂亮。遺憾的是我們到的那天正好下雨，什么美景也沒(méi)看到。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">十五、雪山下的浪漫</b></p><p class="ql-block"> 請(qǐng)記住：在西藏，凡是有寺廟的地方都是環(huán)境最美之地。這是前往<b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">墨脫縣城</b><span style="font-size: 18px;">的必經(jīng)之路，途中的雪山、冰川觀賞點(diǎn)就在這里。我們?cè)谶@里吃點(diǎn)東西，補(bǔ)充點(diǎn)能量，然后再繼續(xù)往前趕路。</span></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 雪山下的浪漫視頻</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 進(jìn)入<b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">墨脫縣城</b>要求非常嚴(yán)格，第一、必須要帶有“邊防證”；第二、按規(guī)定：雙號(hào)進(jìn)，單號(hào)出。從波密進(jìn)去途中總共設(shè)有三個(gè)檢查站，這里是第三個(gè)。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">十六、墨脫縣</b></p><p class="ql-block"> <b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">墨脫縣</b>是我國(guó)最后一個(gè)通公路的縣城。七年前公路才修好通車。墨脫縣在西藏它的海拔高度較低，最低處只有800多米。由于受到印度洋暖濕氣流的影響。終年空氣濕潤(rùn)，雨量充沛，植物生長(zhǎng)茂盛。而且都是原始森林，上千年的松樹(shù)比比皆是。這里的氣候介于南方的亞熱帶氣候和熱帶雨林氣候，森林里還生長(zhǎng)著很多野生的芭蕉樹(shù)。是一塊真正的寶地。那里出產(chǎn)的“墨脫黑茶”全國(guó)聞名。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">十七、魯朗鎮(zhèn)</b></p><p class="ql-block"> 林芝市的<b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">魯朗</b>小鎮(zhèn)被稱為東方小瑞士。這里海拔不是很高，環(huán)境幽雅，民風(fēng)淳樸現(xiàn)在已經(jīng)開(kāi)發(fā)成國(guó)際度假旅游點(diǎn)了。魯朗的石鍋雞很有名，來(lái)了以后一定要品嘗一下。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 咱也休閑一下，在高山牧場(chǎng)騎著馬</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 村民們每天晚上8:30鐘就開(kāi)始在篝火旁歡快地跳起了藏族的鍋莊舞</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">魯朗</b>這里還有著名的<b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">色季拉山</b>景觀臺(tái)和<b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">林海</b>觀景區(qū)等等。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 這是魯朗的林海觀景區(qū)</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 這是魯朗的林海觀景區(qū)</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 興趣來(lái)了就唱兩句，以釋放心中的情懷。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 情緒上來(lái)了就唱兩句，也不怕笑話，用以釋放心中的情懷。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">后記（統(tǒng)一回復(fù)大家關(guān)心的問(wèn)題）</b></p><p class="ql-block"> 首先感謝各位朋友的關(guān)注！感謝你對(duì)文章的閱讀并給予點(diǎn)贊、夸獎(jiǎng)、鼓勵(lì)和提出各種大家關(guān)心的問(wèn)題。因?yàn)樽罱鼊偦貋?lái)有點(diǎn)忙，沒(méi)時(shí)間遂一回答。</p><p class="ql-block"> 為了這次的西藏自駕游，我已經(jīng)做了很多的準(zhǔn)備工作了。首先是旅游線路的規(guī)劃和選擇，住宿點(diǎn)，想要看的景點(diǎn)。都提前做好功課。并做好相應(yīng)的準(zhǔn)備工作和各種意外情況處理的預(yù)案。</p><p class="ql-block"> 物質(zhì)準(zhǔn)備：1、日常生活必須的用品。防寒保暖衣，防曬霜，護(hù)膚霜，防雨雪用具。2、食品（干糧）的準(zhǔn)備，但不用太多。3、常用藥品的準(zhǔn)備，如防感冒藥，退燒藥，止痛藥，止瀉藥，降壓藥，抗過(guò)敏藥，抗菌消炎藥，安眠鎮(zhèn)靜藥，還有外傷消毒用的各種藥品等（這是我作為醫(yī)生的準(zhǔn)備工作）。</p><p class="ql-block"> 大家最關(guān)心的，提問(wèn)題最多的還是集中在害怕高原反應(yīng)，心臟受不了等問(wèn)題。青藏高原我去過(guò)兩次，第一次有輕微的反應(yīng)，那是因?yàn)樵诤０?千多米的地方正好遇到下大雪，滿山遍野都是銀裝素裹。興奮得到處亂跑，然后出現(xiàn)心慌氣喘，一停下來(lái)后就好了。這一次可以說(shuō)沒(méi)有什么反應(yīng)。</p><p class="ql-block"> 高原的特點(diǎn)就是氣壓低和空氣里的氧含量低。根據(jù)海拔高度的不同，開(kāi)水的沸點(diǎn)只有80到90度。所以海拔只要超過(guò)3000米時(shí)，如果還按常規(guī)辦法來(lái)煮米飯時(shí)，結(jié)果米飯煮不熟，是夾生飯。</p><p class="ql-block"> 高原反應(yīng)的根本原因就是缺氧，人體里血液的氧含量低。結(jié)果造成組織缺氧，特別是腦細(xì)胞組織對(duì)缺氧更敏感，緊接著就會(huì)出現(xiàn)頭痛，頭暈，心慌，胸悶，氣促，甚至惡心想吐。這時(shí)候只要你停止劇烈的活動(dòng)，再吸點(diǎn)氧就OK啦。有的人說(shuō)：提前吃點(diǎn)“紅景天”就能預(yù)防高反了。我本人覺(jué)得作用不大。我們這次帶了三臺(tái)制氧機(jī)，兩臺(tái)便攜式，一臺(tái)車載式的。結(jié)果只用了一次，后來(lái)再也沒(méi)有用了。這些東西只是有備無(wú)患而已。</p><p class="ql-block"> 我覺(jué)得上高原最重要的是：適當(dāng)?shù)臏p輕體重，也就是說(shuō)不要過(guò)于肥胖。這樣可以最大限度地減少人體對(duì)氧的消耗量，可以減輕缺氧，減輕高原反應(yīng)的出現(xiàn)。我發(fā)現(xiàn)高原上的人很少有肥胖的。</p><p class="ql-block"> 怎樣預(yù)防高反？我覺(jué)得應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1、注意預(yù)防感冒。不要洗冷水澡。2、剛剛到高原上開(kāi)始不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量減少活動(dòng)量。等慢慢適應(yīng)了就可以啦。3、上高原最好是逐級(jí)往上走，第一級(jí)住在海拔2千米左右。以后住的每級(jí)增加300到500米。每一級(jí)別的高度住宿1～2天。這樣做的目的是讓人體有個(gè)適應(yīng)階段。千萬(wàn)不能為了趕時(shí)間而急著往高處走。4、在高原上最好不要喝酒。</p><p class="ql-block"> 現(xiàn)在去西藏旅游比我七年前去的時(shí)候條件要好得很多。吃的住的都不成問(wèn)題。餐館多半是四川人去經(jīng)營(yíng)的，酒店、賓館、客棧也是有很多內(nèi)地的人去經(jīng)營(yíng)的?，F(xiàn)在住的民宿條件也很好。西藏人現(xiàn)在很有錢，房子也很好，都是政府出錢幫建起來(lái)的。自己住不完，拿一些房子來(lái)做旅館，也是很不錯(cuò)哦。</p><p class="ql-block"> 更詳細(xì)更具體的問(wèn)題可以私聊。</p><p class="ql-block"> 謝謝！</p>