<p class="ql-block">上熱下寒怎么調(diào)理 打通三焦養(yǎng)脾胃 </p><p class="ql-block">好多姐妹都在問“上熱下寒”怎么調(diào)?它屬于很常見的寒熱錯雜證</p><p class="ql-block">尤其這幾年越來越多人有這種癥狀</p><p class="ql-block">上熱:</p><p class="ql-block">長痘痘、反復(fù)口腔潰瘍、咽喉腫痛</p><p class="ql-block">睡眠差、半夜易醒、心煩燥熱、脾氣一點就著眼睛干澀、口苦咽干</p><p class="ql-block">下寒:</p><p class="ql-block">下肢冰冷、手腳冰涼、明明穿的很厚腿腳水腫、腰膝酸冷、</p><p class="ql-block">特別容易腹瀉、宮寒痛經(jīng)</p><p class="ql-block">身體機理:三焦于五臟</p><p class="ql-block">上焦對應(yīng)心、肺</p><p class="ql-block">中焦對應(yīng)脾胃、肝膽下焦對應(yīng)腎、膀胱</p><p class="ql-block">調(diào)理體質(zhì):經(jīng)過辯證論治</p><p class="ql-block">我們調(diào)理上熱下寒主要有3步</p><p class="ql-block">引火歸元、健脾養(yǎng)胃、打通中焦</p><p class="ql-block">今天給大家分享一款經(jīng)典的方子，整個方子，君臣佐使，配伍講究，趕緊碼住了。</p><p class="ql-block">食材準(zhǔn)備:益智仁80g，肉桂50g，陳皮45g，烏梅45g，桑葚45g，枸杞45g，茯苓60g，百合50g，山藥50g，蓮子50g，梔子45g</p><p class="ql-block">做法步驟</p><p class="ql-block">所有食材清洗干凈，浸泡6-8小時</p><p class="ql-block">用浸泡好的水直接大火煮開，轉(zhuǎn)小火熬煮3小時濾汁3第二煎加6升水，繼續(xù)熬煮，濾出汁液</p><p class="ql-block">第三煎重復(fù)以上步驟，三煎三濾把所有汁液混合慢煨收汁</p><p class="ql-block">加入適量蜂蜜，熬制拉絲狀就可關(guān)火收膏。</p><p class="ql-block">吃法也很簡單，早晚各兩勺，溫開水沖泡或直接入口吃完喝水。</p>