<p class="ql-block">大姐和大媽，天天樂哈哈。</p><p class="ql-block">太極柔力球，打得人人夸！</p><p class="ql-block">花式球藏舞，更是頂呱呱！</p><p class="ql-block">期末來聚會，都把絕活耍。</p> <p class="ql-block">2022年6月13日，星期一，柔力球班全體師生一大早就三三兩兩高高興興的向快樂出發(fā)啦！這次主題為“喜迎二十大 奮進新征程”的教學(xué)實踐活動，班委通過多方考察，定在王家灣的香樟緣農(nóng)家樂舉行！</p> <p class="ql-block">上午9：00正，班長韓秀珍宣布：柔力球班2022年春季教學(xué)實踐活動正式開始。</p> <p class="ql-block">活動由學(xué)習(xí)委員文秀娟主持！文秀娟性格開朗活潑，聰明好學(xué)。雖說進班不到兩年，但她熱愛柔力球，不怕辛苦堅持練球。近兩年學(xué)的柔力球套路，她都能颯爽英姿的帶著同學(xué)們練習(xí)！</p> <p class="ql-block">文秀娟首先介紹了今天從百忙中抽空前來參加柔力球班教學(xué)實踐活動的湖南師大老年大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)。</p><p class="ql-block">他們是：</p> <p class="ql-block">老年大學(xué)校長丁一堅先生</p> <p class="ql-block">校務(wù)委員李九菊老師、梁剛老師和謝躍老師。</p> <p class="ql-block">由于丁校長今天還另有工作要提前離開，主持人提議：歡迎丁校長代表老年大學(xué)先講話！</p> <p class="ql-block">丁校長介紹了老年大學(xué)即將執(zhí)行的新的招生計劃，對柔力球班這些年取得的成績和進步表示祝賀，并對柔力球班即將代表師大老年大學(xué)組隊去省老干部大學(xué)表演花式柔力球《卓瑪》提出了具體的要求和殷切期望！并預(yù)?！蹲楷敗穲F隊演出成功！</p> <p class="ql-block">接下來，演出正式開始。第一個節(jié)目：大合唱《我和我的祖國》，演出者：全體在場師生！</p> <p class="ql-block">瞧，我們的丁校長、金老師和校務(wù)委員李老師等人都和同學(xué)們一起放聲歌唱！</p> <p class="ql-block">同學(xué)們也都懷著對偉大祖國的無限熱愛放聲歌唱！</p> <p class="ql-block">校務(wù)委員梁剛和謝躍兩位美女，每次來參加班上的教學(xué)實踐活動，都給同學(xué)們的表演留下許多珍貴美照和視頻。</p> <p class="ql-block">美女們辛苦啦！為你們認(rèn)真的工作態(tài)度點贊！謝謝你們！</p> <p class="ql-block">唱完《我和我的祖國》，同學(xué)們各自回到自己的座位，準(zhǔn)備欣賞或參與今天的表演！</p> <p class="ql-block">柔力球班的同學(xué)們都時刻準(zhǔn)備著上場表演！</p> <p class="ql-block">期待著……</p> <p class="ql-block">老年大學(xué)的領(lǐng)導(dǎo)們提出，先看看花式柔力球《卓瑪》團隊的訓(xùn)練情況吧！畢竟該團隊四天后就要代表師大老年大學(xué)去湖南省老干部大學(xué)演出了，領(lǐng)導(dǎo)們都關(guān)心著呢！</p> <p class="ql-block">“既然老年大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)要看，那就打唄”！金老師帶頭上場啦！瞧金老師和同學(xué)們的場上英姿！</p> <p class="ql-block">本來，柔力球班接到要她們代表師大老年大學(xué)去省老干部大學(xué)參演的任務(wù)后，《卓瑪》老師緊急挑選了幾位同學(xué)參加訓(xùn)練。她們是劉水鳳、文秀娟，張文英、袁勝芹、李利華和韓秀珍。</p> <p class="ql-block">那些日子，人們幾乎天天都能看到《卓瑪》團隊練球的身影?？删驮陔x正式演出時間不到一個星期的關(guān)鍵時刻，老班長劉水鳳因先生重病住院搶救不得不請假了。</p> <p class="ql-block">金惠老師前幾天一直在外地出差，昨晚特地趕回來參加本學(xué)期末班上的教學(xué)實踐活動。一聽說劉水鳳老師因故不能參加本次省老干部大學(xué)演出了，金老師立馬決定：頂替劉水鳳上場，帶領(lǐng)同學(xué)們參加這次省老干部大學(xué)的演出！這對即將去參演的同學(xué)們來說，無疑是個巨大的鼓舞和鞭策??！</p> <p class="ql-block">瞧我們金老師在訓(xùn)練場上的颯爽英姿。</p> <p class="ql-block">花式柔力球《卓瑪》表演的收尾隊形！</p> <p class="ql-block">接下來是全民健身套路《八段錦》。演繹《八段錦》旨在讓同學(xué)們都能上場活動活動筋骨，以免一開始就打球的劇烈運動拉傷了自己。</p> <p class="ql-block">八段錦由太極高手楊潤琪和張文英帶隊，同學(xué)們自愿報名參與！</p> <p class="ql-block">瞧，參加《八段錦》演練的同學(xué)還真不少呢！</p> <p class="ql-block">接下來是柔力球《中華龍舞起來》，表演者：唐正平 黃小蘭等</p> <p class="ql-block">這個學(xué)期學(xué)了藏舞的《卓瑪》，同學(xué)們打起《中華龍舞起來》倒是不覺得那么難了。瞧同學(xué)們打得多自信！</p> <p class="ql-block">記得黃小蘭同學(xué)是2019年師大老年大學(xué)準(zhǔn)備歡慶國慶70周年節(jié)目時加盟我們班的。那時我們就覺得她是柔力球高手。</p> <p class="ql-block">近年，大概是因為孫子去較遠的一所學(xué)校就讀了，和同學(xué)們一起練球沒那么方便了，但即使是下雨天，她都還是堅持冒著大雨走很遠的路來學(xué)校和同學(xué)們一起練球。</p> <p class="ql-block">女生獨唱《天邊的月亮》，演唱者：楊俊明同學(xué)</p> <p class="ql-block">楊俊明是我們老年大學(xué)的金嗓子。每次班上搞活動，她都能給同學(xué)們獻上一首自己喜歡的好歌。</p> <p class="ql-block">這次她不僅給大家獻上了這首動聽的歌曲，還為班上的合唱做好了前期的準(zhǔn)備工作。謝謝楊俊明同學(xué)！</p> <p class="ql-block">下一個節(jié)目：藏舞柔力球《卓瑪》，表演者：唐正平 張文英 袁勝芹 李莉華。</p> <p class="ql-block">《卓瑪》是柔力球班開班以來學(xué)的唯一一套花式柔力球，也是大多數(shù)同學(xué)認(rèn)為超出了她們接受能力的一套柔力球。</p> <p class="ql-block">但是，在前任學(xué)習(xí)委員唐正平老師的帶領(lǐng)下，在長沙疫情管控期間，這四位美女，出于對柔力球的無限熱愛，克服困難在一起默默的練球！</p> <p class="ql-block">令人特別吃驚的是，待到疫情停課一月多月之后再復(fù)課見面時，她們四人中進班才一年左右的袁勝芹和李莉華兩位同學(xué)，居然連“背翻”這種高難度動作都能掌控自如了！可見，柔力球的“難”，只要自己體力能及，在正確的指導(dǎo)下，不畏辛苦舍得練，是可以克服的。</p> <p class="ql-block">這里要特別提一下我們的資深學(xué)員張文英同學(xué)，她一直是班上掌握老師教學(xué)要點最快，把動作練得最規(guī)范，然后主動和班干部一起帶領(lǐng)同學(xué)們刻苦練球的同學(xué)之一。</p> <p class="ql-block">為了今天的表演有特色，她們還早早的就相邀自費買了全套藏服！今天的表演如此成功，與她們四人相互幫助齊心協(xié)力刻苦訓(xùn)練是分不開的！</p> <p class="ql-block">接下來是豎笛獨奏《荷塘月色》，演奏者：劉佩蘭同學(xué)</p> <p class="ql-block">沒想到漂亮的佩佩還有這一手：豎笛吹得這么好！點贊！</p> <p class="ql-block">單茶秀老師本學(xué)期因特殊困難請假較多，花式柔力球《卓瑪》她也沒學(xué)會，本想不來參加這次活動。但她還是來了，且一直忙上忙下幫同學(xué)們照相錄制視頻，直到手機內(nèi)存空間用盡！謝謝單老師的辛勤付出！</p> <p class="ql-block">下一個節(jié)目：舞蹈《石榴花》，表演者：秦英 陶小蕊 栗素純 肖菊蓉 李九菊。</p> <p class="ql-block">這里要特別提一下老年大學(xué)的校務(wù)委員李九菊老師！李老師作為老年大學(xué)的領(lǐng)導(dǎo)，工作很忙。</p> <p class="ql-block">但她每次代表老年大學(xué)來參加柔力球班的教學(xué)實踐活動，都會陪著秦英等幾位柔力球班的學(xué)員，跳一個民族舞為大家助興！衷心謝謝李老師對柔力球班活動的支持哈！</p> <p class="ql-block">有李老師和同學(xué)們一起出節(jié)目，同學(xué)們老開心呢！</p> <p class="ql-block">節(jié)目精彩，同學(xué)們看得都很投入！</p> <p class="ql-block">下一個節(jié)目，柔力球表演《相信》，表演者：楊紫怡同學(xué)。楊紫怡是柔力球班的資深學(xué)員了。以前學(xué)過的柔力球套路她都很熟悉，還能帶領(lǐng)同學(xué)們練習(xí)，包括今天的這套《相信》。</p> <p class="ql-block">但近兩年，可能是因為生活中的一些變故吧，感覺她練球少了。真希望紫怡同學(xué)能重振往日雄風(fēng)啊！</p> <p class="ql-block">下面演出交誼舞《我愛你 塞北的雪》，表演者：文秀娟 張佳英 王新穎 韓秀珍。</p> <p class="ql-block">《我愛你 塞北的雪》是交誼舞班老師這個學(xué)期花了10多個星期的時間才教完的舞！可為了在咱們?nèi)崃η虬鄥⒓咏裉斓谋硌荩瑥埣矣?韓秀珍只用了兩三個下午陪練，文秀娟 王新穎二位同學(xué)就把這個難度較高的舞跳得如此嫻熟漂亮！真得給她們點個大大的贊！</p> <p class="ql-block">這里特別要提一下王新穎同學(xué)！為了班上的教學(xué)實踐活動能順利進行，這可是她第二次臨時應(yīng)邀出演救場啦！</p> <p class="ql-block">第一次也是去年這個時候，柔力球班要舉行2021年冬季教學(xué)實踐活動了！可活動的頭一天，老班長劉水鳳的丈夫突發(fā)重病被送進醫(yī)院搶救，劉水鳳老師不能參加班上的教學(xué)實踐活動，也不能上場跳倫巴《今天是你的生日》了！</p> <p class="ql-block">這個節(jié)目本來就只有兩對舞伴上場，這樣一來，就只剩下丁冬菊文秀娟一對人表演，未免場上太單調(diào)太冷清??！韓秀珍情急之下半晚上給王新穎同學(xué)微信留言，誠邀她頂替劉水鳳第二天上場演出。第二天早上在農(nóng)家樂相見時，王新穎給了韓秀珍最開心的答復(fù)：我愿意試試。她們就在節(jié)目開始之前在外面練了幾次！結(jié)果，王新穎同學(xué)救場挺成功的。</p> <p class="ql-block">今年又是她臨時頂替劉水鳳老師上場。但這次時間沒那么倉促，她們今天的演出博得老師同學(xué)們的掌聲一片！</p> <p class="ql-block">下一個節(jié)目《擼起袖子加油干》，表演者：張文英 袁勝芹等。</p> <p class="ql-block">《擼起袖子加油干》是2021年下學(xué)期學(xué)的一套柔力球。當(dāng)時同學(xué)們也覺得難。但通過同學(xué)們的認(rèn)真學(xué)習(xí)和苦練，大多數(shù)同學(xué)現(xiàn)在打起來還是很得心應(yīng)手的！</p> <p class="ql-block">最后一個節(jié)目：花式柔力球《卓瑪》。為了讓想上場的同學(xué)都能上場，金老師把前面上場打過的同學(xué)都喊下來了！看，這些同學(xué)也真不錯吧！</p> <p class="ql-block">本學(xué)期教的這套花式柔力球《卓瑪》，對大多數(shù)同學(xué)來說，是自認(rèn)為超出了她們的接受能力的。</p> <p class="ql-block">但在金老師的耐心輔導(dǎo)和嚴(yán)格要求下，同學(xué)們的學(xué)習(xí)積極性還是很高的。</p> <p class="ql-block">為了提高控球能力，本學(xué)期班上有十多個同學(xué)都中途換了高檔球拍呢！這至少說明一點：面對學(xué)習(xí)中的難點，同學(xué)們是知難而進勇往直前的！</p> <p class="ql-block">秦英 楊紫怡等同學(xué)真的很棒！</p> <p class="ql-block">瞧，楊潤琪和隊友們的背翻多精彩！</p> <p class="ql-block">劉佩蘭也不錯喲！加油！</p> <p class="ql-block">這里特別要提一下栗素純大姐！記得2019年慶祝國慶70周年時，栗大姐就是班上表演隊的隊員。幾年來她一直堅持練球，還常在群里給同學(xué)們發(fā)一些對同學(xué)們練球很有幫助的小視頻。謝謝栗大姐！</p> <p class="ql-block">熊麗娟和馮先娥也是當(dāng)年國慶70周年慶祝時的表演隊員。相信下次的表演團隊里，你們的表演一定會更精彩！</p> <p class="ql-block">瞧這些姐妹們，假以時日，多加練習(xí)，也是能代表咱們老年大學(xué)出場表演的喲！</p> <p class="ql-block">沒上場的老師同學(xué)都在欣賞場上同學(xué)們的表演。</p> <p class="ql-block">韓秀珍抽空端起久違的相機，搶拍下同學(xué)們一個個精彩的瞬間。</p> <p class="ql-block">拍下老朋友之間永恒的友誼！</p> <p class="ql-block">拍下郭明星文秀娟等同學(xué)開心的笑！</p> <p class="ql-block">拍下熊麗娟 袁勝芹自信的笑！</p> <p class="ql-block">拍下敖勝美等同學(xué)欣賞的笑！</p> <p class="ql-block">拍下劉運良曾元同學(xué)愉快的笑！</p> <p class="ql-block">拍下黃小蘭 劉佩蘭同學(xué)得意的笑！</p> <p class="ql-block">拍下王新穎馮先娥等同學(xué)開懷的笑。</p> <p class="ql-block">拍下楊潤琪樂融融會心的笑！</p> <p class="ql-block">拍下這三位姐姐舒心的笑！</p> <p class="ql-block">也拍下同學(xué)們美美的pose。</p> <p class="ql-block">因為高興，韓秀珍回過頭來，講了她自己這個學(xué)期、特別是這段時間練球的點滴進步和心得體會，用以和同學(xué)們共勉！</p> <p class="ql-block">正式的表演結(jié)束后，熊麗娟龍順敏張家英等同學(xué)都主動上場，跳起了歡快的交誼舞！</p> <p class="ql-block">秦英韓秀珍高歌一曲《游牧?xí)r光》！</p> <p class="ql-block">美女就喜歡擺個pose，照相！</p> <p class="ql-block">梁剛老師也給同學(xué)們照了不少好照片，同學(xué)們都開心留作紀(jì)念呢。</p> <p class="ql-block">來，班長學(xué)習(xí)委員和班上的幾位令人尊敬的老大姐留個影！</p> <p class="ql-block">幾位大姐總是那么精神抖擻，風(fēng)采依舊！</p> <p class="ql-block">藏舞《卓瑪》小隊的四位姐妹合影！</p> <p class="ql-block">“樹達”的同學(xué)們總是那么青蔥靚麗，充滿朝氣！</p> <p class="ql-block">她們也總是那么團結(jié)奮進，為班上為老年大學(xué)的各項活動做出了很大貢獻！</p> <p class="ql-block">年輕就好啊！</p> <p class="ql-block">瞧這兩位的精氣神，哪像70后呢？</p> <p class="ql-block">到底是柔力球班的同學(xué)，看上去一個個青蔥靚麗，哪里像退了休的老人??！</p> <p class="ql-block">因為住兒子家離學(xué)校有點遠，也因為身體原因，黃佩藻同學(xué)表示了她下學(xué)期不準(zhǔn)備報柔力球班的意思。韓秀珍特地邀請黃佩藻和幾個老朋友一起照相留念。</p> <p class="ql-block">劉佩蘭和李利華是老朋友。佩佩介紹小李進柔力球班后，李莉華的球技進步很快！所以，球技的長進不是以時間長短而論的！主要是看你練習(xí)的多少?。?lt;/p> <p class="ql-block">交誼舞還在繼續(xù)…</p> <p class="ql-block">班上能跳交誼舞的還真不少哎！</p> <p class="ql-block">龍順敏老師還能帶別人跳，真好！</p> <p class="ql-block">午飯后，原來的老鄰居，現(xiàn)在的新朋友，會打的不會打的，圍成幾桌，盡情的嬉笑。</p> <p class="ql-block">這是幾個老麻友吧？瞧她們玩得多和諧！</p> <p class="ql-block">2022.6月17月，是《卓瑪》團隊去省老干部大學(xué)參演的日子！這次，師大老年大學(xué)幾位領(lǐng)導(dǎo)都非常重視，昨天走臺彩排是李九菊老師全程陪同。今天丁一堅校長、王忠老師和謝躍老師都一直陪著，幫忙做些諸如買早點請化妝師演出時拍照錄制視頻等工作，還不時給大家鼓舞士氣，令我們非常感動！</p> <p class="ql-block">一大清早，老年大學(xué)就安排同學(xué)們在五樓教室化妝。</p> <p class="ql-block">化完妝，韓秀珍在教室里練練手感。</p> <p class="ql-block">8：00正，老年大學(xué)安排有送《卓瑪》團隊去往省老干部大學(xué)的專車。</p> <p class="ql-block">自從劉水鳳老師請假后，唐正平老師就正式加入到《卓瑪》團隊中來了！排練時除了指出還有哪些地方需注意外，唐老師還每次都幫忙錄制視頻發(fā)來群里，讓隊員們看看自己還有哪些地方需要改進。演出時幫隊員們照看隨身物品，忙里忙外的。參加演出的老師同學(xué)們都很感謝她！</p> <p class="ql-block">這兩位美女，是最舍得花時間和精力練球的！所以，她們的球技也是進步最快的！</p> <p class="ql-block">室內(nèi)的這張字畫同學(xué)們都喜歡，也留個影吧！</p> <p class="ql-block">省老干部大學(xué)樓里文化氛圍挺濃的，同學(xué)們也難得有機會和金老師一起演出，有同學(xué)提出要留影做紀(jì)念！</p> <p class="ql-block">《卓瑪》全體上場隊員合影！</p> <p class="ql-block">藝術(shù)團的謝躍團長，一路辛苦陪著《卓瑪》團隊成員，給了大家不少指導(dǎo)。</p> <p class="ql-block">哦，同學(xué)們趕緊補個妝，要上場演出啦！</p> <p class="ql-block">演出劇照（1）</p> <p class="ql-block">演出劇照（2）</p> <p class="ql-block">演出劇照（3）</p> <p class="ql-block">演出視頻</p> <p class="ql-block">演出結(jié)束，在省老干大學(xué)校園里合影留念！</p> <p class="ql-block">和我們師大老年藝術(shù)團的團長謝躍老師合影留念！</p> <p class="ql-block">2022.6.20.，是本學(xué)期的最后一次課！金老師組織同學(xué)們把上學(xué)期和這個學(xué)期學(xué)的柔力球套路系統(tǒng)的復(fù)習(xí)了一遍，然后同學(xué)們在教室里合影，以作為本學(xué)期的結(jié)業(yè)留念！</p> <p class="ql-block">至此，柔力球2022年春季班在人們喜迎黨的101周年華誕慶典聲中，在湖南師大老年大學(xué)“喜迎二十大 奮進新征程”的號召下，圓滿完成了各項教學(xué)和與教學(xué)有關(guān)的活動！祝老師同學(xué)們身體健康！暑假快樂！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">攝影攝像：丁一堅 梁鋼 謝躍 單茶秀 金惠 韓秀珍等</p><p class="ql-block">美篇制作：Betty Han</p>