<p class="ql-block"> 2018年是中國改革開放40周年，也是廣西壯族自治區(qū)成立60周年。百色市體育局的戰(zhàn)友葉培云邀請并幫我報名參加了第二屆百色半程馬拉松賽。</p><p class="ql-block"> 此賽是我11月份以來連續(xù)參加的第3場半馬賽。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 千姿百色——有一抹紅</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> </b> <span style="font-size: 18px;">百色，一座由壯語“博澀寨”而稱謂的城市，原指山川塞口地形復(fù)雜的地方。據(jù)傳在百色市的鵝江與澄碧河匯合處，有一無底深潭，岸邊有一座小村莊，村女經(jīng)常在此洗衣，于是有了壯語“拍洗衣服的地方”一說。然而，大家認(rèn)識百色多數(shù)人還是從《百色起義》這部電影開始的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 1929年12月11日，年僅25歲的鄧小平在百色發(fā)動和領(lǐng)導(dǎo)了著名的百色起義，創(chuàng)建了中國工農(nóng)紅軍第七軍，建立了蘇維埃人民政府，在中國革命的歷史留下了不可磨滅的功勛。百色起義走出了新中國大將1位（張云逸），上將2位（韋國清、李天佑），中將4位（莫文驊、冼恒漢、韋杰、覃?。?，少將12位，可謂將星璀璨。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 如今的百色，是繼延安、井岡山之后又一個具有革命老區(qū)特色的旅游勝地。位于百色“三江口”邊的解放街，至今已有近300年的歷史。這里是百色騎樓歷史建筑保存最完整的一條老街，街上115間騎樓線條簡潔流暢，糅合了中西文化藝術(shù)風(fēng)格。1949年12日5日，解放軍解放百色城并首先進(jìn)入此大街，故更名為“解放街”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 百色半馬，1.3萬多名選手將沿著這條解放街，向著百色起義紀(jì)念公園一路奔跑，去重溫激情燃燒的歲月，領(lǐng)略紅城百色的成就，品閱紅色文化的歷史。紅城百馬，定當(dāng)魅力無限。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 跑馬有緣——藏一份情</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> </b><span style="font-size: 18px;">跑馬，不僅是奔跑的過程，而且是收獲的過程。付出汗水收獲成績，相互激勵收獲友情。紅城百馬，這三人不能不提：</span></p><p class="ql-block"><b> 為我報名跑馬的“第一人”韓彥彬。</b>2015年，周艷大姐介紹我認(rèn)識區(qū)疾控中心的女博士跑者韓彥彬，并讓她以跑團(tuán)名義幫我報名參加桂林陽朔28公里越野跑比賽，開啟了我人生第一次越野挑戰(zhàn)賽。那以后我們雖不在一起跑步，但經(jīng)常在微信中相互點贊激勵，也先后在海南儋州全馬、南寧半馬、百色半馬的起跑線上相遇。韓博士不論跑馬速度、經(jīng)歷和經(jīng)驗都優(yōu)于我，特別是百馬前的一次全馬，她創(chuàng)造了3小時37分的歷史最好成績，實屬不易，令人佩服。見賢思齊，我決定在這次百馬賽中和她好好交流些心得、討教些招法。</p><p class="ql-block"><b> 昔日警校學(xué)習(xí)的“同班人”葉培云。</b>1993年，我考上武警南寧指揮學(xué)校學(xué)習(xí)，四川籍學(xué)員葉培云同我一起分在學(xué)員三隊一班。我先后當(dāng)一班長、一區(qū)隊長、模擬中隊指導(dǎo)員，葉培云是一班第二任副班長。學(xué)員隊當(dāng)班干不是件“好差事”，除了干得要多，就是干得要實。只有帶頭“干在先”才能帶領(lǐng)“干得好”。葉培云是班上“老黃牛”式的好同志。有他在，可以說一班內(nèi)務(wù)衛(wèi)生檢查評比從沒掉過隊。當(dāng)年三隊盛傳一句口頭禪“九三一班床頭柜，堪稱三隊之楷?！?。此話本是三隊副大隊長馮祖權(quán)的一次講評語，久而久之就成了一班內(nèi)務(wù)衛(wèi)生的贊語。1995年葉培云畢業(yè)分配到武警百色支隊，2016年他從副支隊長崗位轉(zhuǎn)業(yè)到市體育局工作。此次百馬，培云兄弟直接從市局為我報了名，并安排住宿。如此盛邀，必須跑起。</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;"> 今日小有成就的“追跑人”吳春健。</b><span style="font-size: 18px;">1998年11月，我第一次赴廣西貴港市接新兵。有幾個新兵印象深刻，如“高大帥”的梁冬冬、“廣藝畢業(yè)”的甘煥福、“校運(yùn)健將”姜小飛、“忠厚老實”的吳春健。到武警一支隊后，前3位分在警衛(wèi)中隊，春健則一個人分在了看押中隊。退伍后，經(jīng)過十多年的打拼，他們的事業(yè)在貴港的發(fā)展都有了一席之地，春健則留在南寧當(dāng)了某公司的負(fù)責(zé)人——人稱“吳總”，其經(jīng)濟(jì)勢力“不容小覷”。當(dāng)一個戰(zhàn)士若干年還認(rèn)可一個接兵干部，那感情是沒得說的。2017年，我把春健拉進(jìn)了“加速度”跑團(tuán)，在大家的帶動下，他每天堅持在邕江邊跑上個5公里，特別是烈日下他帶草帽跑步的樣子，既執(zhí)著又可愛，給跑友留下了“農(nóng)民伯伯”跑者的印象。紅城百馬是春健的第一場比賽，他報了10公里賽。加油，追跑者。我們看好你！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 不急慢賽——那一道景</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 百色半馬，原本想追一追國輝速度（平均配速445），再提一提自己半馬成績，但在候賽區(qū)遇到韓彥彬博士，得知她腳傷不能跑快后，決定和她邊跑邊聊、邊聊邊學(xué)，來一場當(dāng)下盛行的“佛系跑”——</span><b style="font-size: 18px;">只求一份參與熱度、放棄一次更快速度。</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 說到“佛系跑”？我想到</span>《老子》一文中的那句話<b>“天之道，不爭而善勝。夫唯不爭，故天下莫能與之爭”。</b>言下之意<b>“以退為進(jìn)，不爭一時，才能長久”。</b><span style="font-size: 18px;">所以，我理解的“佛系跑”就是</span><b style="font-size: 18px;">“不以跑得快為樂，不以跑得慢為恥”，</b><span style="font-size: 18px;">不刻意追求，隨性而為、順其自然的一種跑步狀態(tài)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 如果給“佛系跑”定個標(biāo)準(zhǔn)，我覺得大概是“配速600以上，月跑量200公里以下”吧。對標(biāo)對表，我和韓博決定用600的配速</span><b style="font-size: 18px;">“將百馬進(jìn)行到底”。</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 11月25日，百色天氣晴,氣溫13℃到24℃ 。上午8點，比賽在晴朗的秋季鳴槍開跑。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 我和韓博從百色體育中心出發(fā)，沿東洲大道慢慢跑起，只見賽道中熱情奔跑的“紅色長龍”和馬路兩邊熱烈助威的百姓群眾融為一體，巍巍壯觀。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 跑過緯五路、經(jīng)四路、龍騰路，轉(zhuǎn)道龍景東路，韓博和我談到她最近一次全馬突破自我（3小時37分）的感受：</span><b style="font-size: 18px;">一是要跟對人。</b><span style="font-size: 18px;">多和高手比，比速度也比干勁。</span><b style="font-size: 18px;">二是要科學(xué)練。</b><span style="font-size: 18px;">節(jié)湊跑與耐力跑，變速跑和間歇跑相結(jié)合，每次跑以高于上次成績一點點地練。</span><b style="font-size: 18px;">三是要敢于拼。</b><span style="font-size: 18px;">正式比賽到后半段，在無傷痛情況下一定要敢于拼，拼毅志也拼毅力。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 跑過環(huán)島二路，上那畢大橋時，我和韓博來了個第一次同框照。沿江濱路一路轉(zhuǎn)了個小坡，我們跑到有名的“解放街”。街上兩邊騎樓插滿了紅色國旗，在太陽的斜射下光彩奪目。我和韓博正并排跑著，發(fā)現(xiàn)街頭有攝影師拍照，于是她示意讓我先跑，逐個“亮相咔嚓”。面對鏡頭，我行了第一個軍禮，以軍人姿態(tài)跑過解放街。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 跑過解放街，我們上了中山橋，沿城東大道直至15公里末點有個折返點，折返后，韓博邊跑邊讓我聊聊教孩子的方法問題。在博士面前談教育，我既無“學(xué)識學(xué)歷”功底，也無“可學(xué)可鑒”底氣。好在韓博既不擺“博才多學(xué)”架子，也無“恃才傲物”偏見，我抖膽匯報了自己一點體會。部隊曾對干部戰(zhàn)士提出“四個知道、四個匯報，一個依靠”的要求，即</span><b style="font-size: 18px;">“干部隨時知道戰(zhàn)士在哪里、在干什么、在想什么、在需要什么；戰(zhàn)士經(jīng)常向干部匯報在哪里、在干什么、在想什么、在需要什么；緊緊依靠支部做工作”</b><span style="font-size: 18px;">。轉(zhuǎn)化到孩子教育中我把握好兩點：</span><b style="font-size: 18px;">一是用足時間多陪伴。</b><span style="font-size: 18px;">從陪女兒上興趣班、陪完成作業(yè)、陪游戲游玩、陪體育鍛煉……多一點陪伴，可讓女孩子多份安全感、自信感。</span><b style="font-size: 18px;">二是推心置腹多交流。</b><span style="font-size: 18px;">思想工作無處不在，與女兒有交流、多交流、深交流。小學(xué)時多交流學(xué)習(xí)方法，初中時多交流人際交往，高中時多交流責(zé)任擔(dān)當(dāng)。女兒成績總是有起有落，但始終能陽光面對。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 最后3公里路程，韓博談到自己成功刷PB的一些感受，并鼓勵我盡力沖一沖。在韓博的感召下，我邁寬腳步、小小加速，最終以530的配速穩(wěn)穩(wěn)地沖過了終點。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 百馬成績： </span><b style="font-size: 18px;">2：02：54</b><span style="font-size: 18px;">。平均配速：</span><b style="font-size: 18px;">550。</b><span style="font-size: 18px;">男子排名：</span><b style="font-size: 18px;">1109</b><span style="font-size: 18px;">名，全部選手排名：</span><b style="font-size: 18px;">1196</b>名。</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 2018紅城百馬，一場從跑步競賽到跑步修行的轉(zhuǎn)變，一種求速求快到舒緩節(jié)奏的轉(zhuǎn)變，在不爭中重識了爭的意義，在慢跑中重識了跑的意義</span>。</p> <p class="ql-block">戰(zhàn)友葉培云親自帶我領(lǐng)取裝備。</p> <p class="ql-block">“加速度”一號。</p> <p class="ql-block">戰(zhàn)友吳春健的第一次參賽。</p> <p class="ql-block">戰(zhàn)友覃仕體的第五次半馬。</p> <p class="ql-block">偶遇韓彥彬博士，約定“佛系”百馬。</p> <p class="ql-block">紅的海洋。</p> <p class="ql-block">鳴槍開跑。</p> <p class="ql-block">開跑即提速。</p> <p class="ql-block">不同梯隊過解放街。</p> <p class="ql-block">和百色支隊副支隊長張小兵合影。</p> <p class="ql-block">小兵，“川軍”中的“尖兵”。</p> <p class="ql-block">戰(zhàn)友戰(zhàn)友親如兄弟。</p> <p class="ql-block">有戰(zhàn)友的百色，明年再約起。</p> <p class="ql-block">住宿川惠大酒店。</p> <p class="ql-block">品嘗百色美食。</p>