<p class="ql-block">2022年7月6日 星期三 晴</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 你是否因?yàn)樯顗毫^(guò)大，精神緊崩，為了發(fā)泄內(nèi)心的壓力，抑或你因?yàn)闊o(wú)聊的生活象白開(kāi)水，為了趕走內(nèi)心的空虛，成了“低頭一族”的“手機(jī)控”，心變得越來(lái)越浮躁，不能讓自己安靜下來(lái)。如果你為此而感到焦慮，那么就學(xué)會(huì)怎么讓自己的節(jié)奏慢下來(lái)，讓心沉浸下來(lái)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">?</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">第一、樂(lè)享閱讀</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 讀書(shū)，讓我們寧?kù)o致遠(yuǎn)；讀書(shū)，讓我們淡泊明志?！皶?shū)中自有黃金屋”、“書(shū)中自有顏如玉”，書(shū)中還有樂(lè)逍遙。打開(kāi)自己喜歡的書(shū)閱讀，幸福快樂(lè)便不請(qǐng)自來(lái)。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">第二、樂(lè)享書(shū)法繪畫(huà)下棋</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 練字、畫(huà)畫(huà)，下棋就是靜心，心思沉靜，心態(tài)舒緩，專(zhuān)心于寫(xiě)，于畫(huà)，于棋，其他什么都不去想。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">?</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">第三、樂(lè)享運(yùn)動(dòng)或太極</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 運(yùn)動(dòng)可以選擇慢跑，瑜伽等方式，打太極，與人練推手，把心放空，心就靜下來(lái)了。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">第四、樂(lè)享品茶</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 品茶文化是我國(guó)的傳統(tǒng)文化，品茶既是一門(mén)藝術(shù)，又是一種靜心的過(guò)程，茶道中喝一口茶有洗茶、烹茶等多種工序，在這個(gè)等待喝茶的過(guò)程中，心會(huì)慢慢平靜下來(lái)。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">第五、樂(lè)享大自然</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 多親近大自然，大自然茂盛的草木，鳥(niǎo)語(yǔ)花香，清新的空氣，潺潺的流水……靜靜的感受這氣息，我們仿佛又回到了生命的原始狀態(tài)，什么煩惱都拋之腦后。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">第六、樂(lè)享音樂(lè)</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 悠揚(yáng)的音樂(lè)能讓人沉浸其中，讓心靈得到滋養(yǎng)，撫平心中的壓力，治愈緊崩的心神。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>第七、樂(lè)享寫(xiě)日記</b></p><p class="ql-block"> 寫(xiě)日記，這是目前讓我最能沉靜下來(lái)的方式。 </p><p class="ql-block">1、寫(xiě)日記緩解心里壓力，盡情發(fā)泄，揮灑不愉快于紙間。</p><p class="ql-block">2、寫(xiě)日記讓我學(xué)會(huì)了發(fā)現(xiàn)生活的美好，感悟生命。</p><p class="ql-block">3、寫(xiě)日記記錄今天發(fā)生的事，知道自己每天做了什么，想什么。</p><p class="ql-block">4、寫(xiě)日記珍藏回憶，翻開(kāi)兒時(shí)的日記，拾起曾經(jīng)的美好。</p><p class="ql-block">6、寫(xiě)日記讓生活更有規(guī)律，讓人生更有目標(biāo)。</p><p class="ql-block"> 7、寫(xiě)日記能沉淀自己，也寫(xiě)邊積累知識(shí)。</p><p class="ql-block">7、寫(xiě)日記提高寫(xiě)作能力，完善文學(xué)功底。</p><p class="ql-block">8、寫(xiě)日記能培養(yǎng)毅力，學(xué)會(huì)堅(jiān)持，水滴石穿不是水的力量，而是堅(jiān)持的力量，堅(jiān)持下去你就會(huì)有意想不到的收獲。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> </span><b style="font-size:18px;">愿我們的心都能沉靜下來(lái)，身心愉悅，快樂(lè)生活，快樂(lè)工作，讓我們的生命綻放！????????</b></p> <p class="ql-block"> 幸福心學(xué)，心力所致，奉?lèi)?ài)前行，實(shí)現(xiàn)我們的幸福夢(mèng)！????</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 日記一事，日悟一理，大家一起同行，一同分享你的快樂(lè)與你的憂(yōu)愁，分享你的所思所想，分享你的幸福生活！結(jié)緣有緣人！??</span></p>