相“瑜”大洋洲月滿西樓 <h1> 您見過大洋州凌晨六點(diǎn)的美景嗎？</h1><h1> 公園的早晨是恬靜的。太陽從地平線上升起，明亮又溫柔的把金色的光輝灑在綠樹上、草坪中。依偎的修河猶如一條碧綠的玉帶，河水清澈透明，波光粼粼。早起的人兒正在伴著朝陽晨練。</h1><h1> 風(fēng)，輕輕地吹著，涼爽中帶一點(diǎn)點(diǎn)溫?zé)幔?lt;/h1><h1> 7月2日早上，莫默老師帶領(lǐng)伽人們和七月來了一場(chǎng)佳約！走進(jìn)初夏的公園，感受瑜伽的“天人合一”，感受大自然的小清新！</h1> <h1> 陽光下、花園中、修河邊、綠草地。</h1> <h1> 伴隨著輕柔舒緩的音樂，慢慢進(jìn)入瑜伽的世界中，將自己放空，肢體盡情舒張、伸展、變換，慢慢掃去一切煩惱，讓自己回歸最初的純凈、安寧。</h1> <h1> 大家靜坐冥想，舒展身姿，敞開心扉。與大自然合二為一，帶著深深的虔誠與敬意，任由體式變換，身體舒展；任由陽光灑在身上，溫暖而柔軟。</h1> <h1> 莫默老師是一位資深瑜伽教練，畢業(yè)于上海中國瑜伽聯(lián)盟學(xué)院，通過哈他瑜伽認(rèn)證、理療瑜伽認(rèn)證、孕產(chǎn)瑜伽及輪瑜伽認(rèn)證、邁索爾瑜伽精修，具有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。</h1> <h1> 伽人們那種歷經(jīng)歲月的洗禮，從骨子里透出來的自信氣質(zhì)，令人感受到了瑜伽的魅力。</h1> <h1> 隨著工作與生活壓力的增大，越來越多的現(xiàn)代人選擇練習(xí)瑜伽來放松身心。瑜伽強(qiáng)調(diào)意念，要求練習(xí)者通過形體練習(xí)、呼吸練習(xí)和冥想練習(xí)，把注意力放在身體伸展到的地方，使心靈和身體進(jìn)行連接和溝通，在感覺身體僵硬的部分漸漸得到舒緩的同時(shí)，把心情中所有的緊張、煩躁都釋放出去。</h1> <h3 style="text-align: center;"><font color="#39b54a">螓首蛾眉，巧笑倩兮</font></h3> <h1> 瑜伽能加速新陳代謝，去除體內(nèi)廢物，形體修復(fù)、調(diào)理養(yǎng)顏;瑜伽能帶給你優(yōu)雅氣質(zhì)、輕盈體態(tài),提高人的內(nèi)外在氣質(zhì);</h1><br> <h3 style="text-align: center"><font color="#39b54a">回眸一笑百魅生，六宮粉黛無顏色</font></h3> <h1> 瑜伽能增強(qiáng)身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發(fā)展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅;</h1> <h3 style="text-align: center"><font color="#39b54a">絕代有佳人，幽居在空谷</font></h3> <h1> 瑜伽能預(yù)防和治療各種身心相關(guān)的疾病，對(duì)背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關(guān)節(jié)痛、失眠、消化系統(tǒng)紊亂、痛經(jīng)、脫發(fā)等都有顯著療效;</h1><br> <h3 style="text-align: center"><font color="#39b54a">閉月羞花怨，沉魚落雁愁</font></h3> <h1> 瑜伽能調(diào)節(jié)身心系統(tǒng)，改善血液環(huán)境，促進(jìn)內(nèi)分泌平衡，內(nèi)在充滿能量。</h1><br> <h3 style="text-align: center"><font color="#39b54a">秀色空絕世，馨香為誰傳？</font></h3> <h1> 戶外瑜伽讓練習(xí)者感受天人合一的意境，在呼吸到新鮮空氣的同時(shí)，更舒緩了身心，加強(qiáng)了心肺功能。</h1><br> <h3 style="text-align: center"><font color="#39b54a">皎若太陽升朝霞，灼若芙渠出鴻波</font></h3> <h1> 作為有氧健身運(yùn)動(dòng)，瑜伽不僅是女性的專利，同樣也受到男性的青睞。</h1> <h1> 此次戶外活動(dòng)給大家?guī)砹艘粓?chǎng)生活的驚艷，照亮了彼此，成就了更好的自己。</h1><br> <h3 style="text-align: center"><font color="#39b54a">清水出芙蓉，天然去雕飾</font></h3> <h1> 左手是過往，右手是未來，頭是當(dāng)下，承載著過往和未來。我們堅(jiān)持著，思考著，最終被自己感動(dòng)著。</h1> <h1> 活動(dòng)結(jié)束后，大家掌聲持續(xù)不斷，她們的掌聲中有對(duì)自己的感動(dòng)，更多是對(duì)老師的敬意。</h1> <h3 style="text-align: center"><font color="#39b54a">老師諄諄教導(dǎo)</font></h3> <h1> 感謝自己的堅(jiān)持和努力！感謝同學(xué)的陪伴和練習(xí)！</h1> <h3 style="text-align: center"><font color="#39b54a">特別鳴謝董師兄夫婦大愛，美味的玉米和綠豆湯</font></h3> <h1> 讓我們期待下次再見！</h1>