<p class="ql-block">時(shí)間過得真快，轉(zhuǎn)眼間7天的挑戰(zhàn)已經(jīng)結(jié)束啦！未來的10天也很重要，因?yàn)榛毓缺缺俟雀又匾?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">真的沒有想過，有一天自己會(huì)有一場(chǎng)這樣的生命之旅，一場(chǎng)挑戰(zhàn)意志力、誘惑力、戰(zhàn)勝人性的旅程。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我?guī)е闷?、好玩、挑?zhàn)、而且我也帶著擔(dān)心、害怕來參加了7天的挑戰(zhàn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">嚴(yán)老板說：你們能堅(jiān)持7天，你們以后做什么事都能成功，我就是一個(gè)3分鐘熱度的人，我想鍛練意志力和信念，所以我來了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">22年5月13日 重慶 睛 溫度30度左右</b></p><p class="ql-block">我是一個(gè)貪吃的人，不吃飽是不會(huì)停嘴的人，哪怕是吃飽了，我都還會(huì)控制不了手，去抓、去拿。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不吃飯，對(duì)我來說，太難了，早上7:20開始就頭暈，家里沒紅糖了。我要出門買紅糖，20元錢的紅糖，居然是我這7天的口糧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因?yàn)闆]吃飯，躺著，什么都不想做，每時(shí)頭暈時(shí)，就喝紅糖水，有當(dāng)肉吃的感覺。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">下午，嚴(yán)老板在群里，問我們?cè)趺礃?？身體怎么樣？我們都說，餓，無力，暈，想吃，流口水??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">嚴(yán)老板說：＂出去走走，曬曬太陽(yáng)，她正在跑步了。＂什么樣的女人，不吃飯還跑步，成仙了??但是我們都很聽話，我出門去河邊吹吹風(fēng)，感覺好多了，好舒服。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">回家的途中，我走過美食街，看著美食誘惑，告訴自己，我不餓，我不吃，堅(jiān)持7天，就勝利了。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">22年5月14日 溫度15度左右 雨天</b></p><p class="ql-block">大重慶的溫度就這樣，今天過夏，明天過冬，降溫比翻書還快，最主要周邊城區(qū)，還直接下雪。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第2天，生活依舊，口糧跟昨天一樣，就是今天上班11個(gè)小時(shí)。到公司后，收到了同事們的心聲：別這樣，不要命了，身體重要??大伙們，叫我停止，你還要上班……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而我，聞到了菜香、飯香、我告訴自己，我不餓。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">22年5月15日 雨天 15度左右</b></p><p class="ql-block">第3天，我的反應(yīng)有了，開始胸口悶，但是不是今常的，偶爾，心慌也會(huì)有，依然餓，還是大量喝水。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在公司稱重了減了1.6斤，排水了。反而我的精神狀態(tài)特別好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">以前萌姐說過：＂吃得越多，精力反而沒有那么精神，因?yàn)槌燥柫?，就想睡，就懶。＂真的是這樣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們?nèi)豪锏膶?dǎo)師，也關(guān)心我們的情況，有反應(yīng)就直接問。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">22年5月17日 天氣隨時(shí)伴著小雨</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我居然穿羽絨服，因?yàn)橐呀?jīng)是第5天，我的身體的熱量也在減退，我開始出現(xiàn)心悸、怕冷、感冒、眼睛干燥、肚子排氣??癥狀。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)時(shí)，我去洗澡了，覺得洗了就不冷了。后面才知道，這7天不能大洗，而我洗了2次。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因?yàn)樵谂哦?，毛孔是打開的，熱水一洗，毛孔又閉上了，反而濕氣排不出去，以后可要注意。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">22年5月18日 天氣、氣溫跟前兩天一樣</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第6天，跟昨天的狀態(tài)差不多，但話說多了，開始出現(xiàn)提不上氣來，伴著心慌，而且特別餓，而且想睡覺，有暈暈欲睡的感覺。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上班搬貨時(shí)，蹲下拿東西，頭暈嚴(yán)重，慢慢起來，喝點(diǎn)糖水好多了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">惠惠姐也出現(xiàn)了嚴(yán)重的反應(yīng)，她也太厲害了，55歲了還跟我們體驗(yàn)一把饑餓游戲，真的太了不起了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">22年5月19日 </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第7天，堅(jiān)持就是勝利，但今天我是最累的一天，說話說多了，沒有力氣，＋各種反應(yīng)，不過，還是堅(jiān)持過來了，7天挑戰(zhàn)結(jié)果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我真的佩服嚴(yán)老板，她在辟谷期間還要跑步、講課，真的好棒。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">22年5月20日 回谷</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">天氣還在回升，說這三天要升到30度，今天出太陽(yáng)了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">回谷比辟谷更重要，7天沒有吃東西，未來的10天，只能一點(diǎn)一點(diǎn)加。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天把紅糖水，換成了小米油。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">女兒打電話給我，她們周末還是不讓回家。</p> <p class="ql-block">總結(jié)：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這7天我減重6斤，皮膚比以前好了一些，肚子上的肉肉，緊了，小腿也緊了，比以前要輕盈多了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一場(chǎng)心靈的體驗(yàn)，讓我從不吃飯、有點(diǎn)餓、嘴饞、控制自己的欲望、收到很多外界的聲音、誘惑、信念、堅(jiān)持、身體饑餓的的各種反應(yīng)、戰(zhàn)勝??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多時(shí)候，我們不敢嘗試，因?yàn)槲覀兒ε?、不安、還沒開始就給自己一個(gè)不行，做不到的結(jié)果，所以很多時(shí)候，我們都放棄，所以我們一直沒有成功。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">沒有成功，何來經(jīng)驗(yàn)，沒有體驗(yàn)過，你永遠(yuǎn)不知道體驗(yàn)過后的感受。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們要永于去嘗試新鮮事物，嘗試了，會(huì)給你帶來另一片天空。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我是易梅，正在參加日記星球舉辦的第三屆世界日記節(jié)的活動(dòng)，日記星球?qū)W員已突破10000人，歡迎大家和我一起來寫日記，贏大獎(jiǎng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感恩人間美好！感恩遇見一切美好的人和事物，謝謝您。</p>