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<![CDATA[<small id="h55fp"></small>]]><![CDATA[<menuitem id="h55fp"></menuitem>]]> <p class="ql-block">寒從腳上起，病從口中入。</p><p class="ql-block">蘿卜出了地，郎中沒注意。</p><p class="ql-block">人說苦瓜苦，我說苦瓜甜。</p><p class="ql-block">吃了十月茄，餓死郎中爺。</p><p class="ql-block">大蒜是個(gè)寶，常吃身體好。</p><p class="ql-block">一日倆蘋果，毛病繞道過。</p><p class="ql-block">吃藥不忌嘴，跑斷醫(yī)生腿。</p> <p class="ql-block">多喝涼白開，健康自然來。</p><p class="ql-block">白水沏茶喝，能活一百多。</p><p class="ql-block">飲了空腹茶，疾病身外爬。</p><p class="ql-block">喝茶不洗杯，閻王把命催。</p><p class="ql-block">盡量少喝酒，病魔繞道走。</p><p class="ql-block">飯后一支煙，害處大無邊。</p><p class="ql-block">若要不失眠，煮粥加白蓮。</p> <p class="ql-block">養(yǎng)生三字經(jīng)：</p><p class="ql-block">冠心病，吃銀杏。</p><p class="ql-block">吃鮮橙，防卒中。</p><p class="ql-block">吃西柚，防血稠。</p><p class="ql-block">吃洋蔥，腦路通。</p><p class="ql-block">吃大蒜，降血脂。</p><p class="ql-block">蘑菇餐，防血栓。</p> <p class="ql-block">吃鮮姜，血脂康。</p><p class="ql-block">木耳菜，降脂快。</p><p class="ql-block">菊花茶，降血壓。</p><p class="ql-block">吃辣椒，消脂肪。</p><p class="ql-block">烏龍茶，減肥佳。</p><p class="ql-block">身材秀，吃土豆。</p><p class="ql-block">氣血虛，吃荔枝。</p><p class="ql-block">葡萄甜，補(bǔ)血源。</p><p class="ql-block">要潤(rùn)膚，櫻桃補(bǔ)。</p><p class="ql-block">常吃棗，不顯老！</p> <p class="ql-block">燕麥湯，皮膚光。</p><p class="ql-block">食蜂蜜，皮膚細(xì)。</p><p class="ql-block">蘿卜湯，治胃脹。</p><p class="ql-block">紅薯蒸，大便通。</p><p class="ql-block">洋蔥好，防流腦。</p><p class="ql-block">枇杷果，治咳嗽。</p><p class="ql-block">銀耳燴，能清肺。</p><p class="ql-block">椰子果，清肝火。</p> <p class="ql-block">吃苦瓜，胃火下。</p><p class="ql-block">柿子霜，治舌瘡。</p><p class="ql-block">吃芝麻，養(yǎng)頭發(fā)。</p><p class="ql-block">要安神，吃棗仁。</p><p class="ql-block">吃芒果，嘔吐止。</p><p class="ql-block">吃胡椒，祛風(fēng)濕。</p><p class="ql-block">吃山藥，益補(bǔ)脾。</p><p class="ql-block">吃百合，益補(bǔ)肺。</p><p class="ql-block">要健腦，吃核桃。</p><p class="ql-block">吃蘋果，益補(bǔ)腎。</p> <p class="ql-block">吃葡萄，補(bǔ)肝腎。</p><p class="ql-block">吃鮮桃，益五臟。</p><p class="ql-block">清晨起，莫慌忙，</p><p class="ql-block">伸伸懶腰再起床。</p><p class="ql-block">床邊坐，別著急，</p><p class="ql-block">半分鐘后再站起。</p><p class="ql-block">溫開水，喝半杯，</p><p class="ql-block">血脈通暢最寶貴。</p><p class="ql-block">大小便，要排空，</p><p class="ql-block">清腸排毒垃圾清。</p><p class="ql-block">吃早餐，很重要，</p><p class="ql-block">宜早更要營(yíng)養(yǎng)好。</p><p class="ql-block">日出后，晨練宜，</p><p class="ql-block">空氣新鮮利身體。</p> <p class="ql-block">指梳頭，干洗臉，</p><p class="ql-block">頭腦清醒駐容顏。</p><p class="ql-block">洗洗鼻，揉揉眼，</p><p class="ql-block">遠(yuǎn)離感冒和花眼。</p><p class="ql-block">齒常叩，舌常轉(zhuǎn)，</p><p class="ql-block">生津開胃齒固堅(jiān)。</p><p class="ql-block">保健穴，常按摩，</p><p class="ql-block">健身祛病好處多。</p><p class="ql-block">大步走，小步跑，</p><p class="ql-block">一天萬步比較好。</p><p class="ql-block">循漸進(jìn)，持之恒，</p><p class="ql-block">常年堅(jiān)持必然靈。</p><p class="ql-block">戒吸煙，限喝酒，</p><p class="ql-block">心胸開闊不發(fā)愁。</p> <p class="ql-block">午飯后，睡一覺，</p><p class="ql-block">自我調(diào)節(jié)減疲勞。</p><p class="ql-block">晚餐少，宜清淡，</p><p class="ql-block">有利健康和睡眠。</p><p class="ql-block">晚飯后，散散步，</p><p class="ql-block">身心放松舒睡眠。</p><p class="ql-block">睡覺前，泡泡腳，</p><p class="ql-block">按摩涌泉?jiǎng)俪运帯?lt;/p><p class="ql-block">重健康，在心理，</p><p class="ql-block">心理健康數(shù)第一。</p><p class="ql-block">有愛心，要牢記，</p><p class="ql-block">淡泊人生有意義。</p><p class="ql-block">葆青春，養(yǎng)天年，</p><p class="ql-block">合家幸福到永遠(yuǎn)。</p>