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| | <font color="#ff8a00">每個(gè)人都要步入老年生活，社會(huì)資源的不均等也形成了生活中的一些障礙。即將退休或者已經(jīng)退休的人，有必要改變一下自己的生活信條。一些年輕人做的運(yùn)動(dòng)，我們不能再跟著做了。運(yùn)動(dòng)方式對(duì)關(guān)節(jié)和骨骼健康至關(guān)重要。短跑、跳躍等高沖擊運(yùn)動(dòng)易加劇中老年人關(guān)節(jié)磨損，象太極拳、太極劍、太極扇等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較弱的有氧運(yùn)動(dòng)非常適合退休前后的人群。</font> <font color="#ed2308">為了健康，大家不妨試著練習(xí)一套太極拳吧！</font> <font color="#b06fbb">太極拳，已經(jīng)被世界各地公認(rèn)為最好的運(yùn)動(dòng)之一<br>太極拳，是智慧，是哲學(xué)，是運(yùn)動(dòng)，是武術(shù)，也是養(yǎng)生。<br>太極拳，是中國傳統(tǒng)文化和武術(shù)、健身、養(yǎng)生的完美的結(jié)合。<br>太極拳，可以幫助我們提升體力和耐力；<br>太極拳，可以讓我們精力充沛、精神百倍。<br>太極拳，可以幫助我們疏通身體的經(jīng)絡(luò)；<br>太極拳，可以幫助我們修復(fù)身體的痼疾；<br>太極拳，可以幫助我們預(yù)防和抵御疾病的侵襲。</font> <font color="#39b54a">一套太極拳，讓我們看清自己，不再迷惑。</font> <font color="#ed2308">退休后，上午、下午練太極，新朋友、老同事、老同學(xué) 常聯(lián)系……如此生活，不亦樂乎！</font> <font color="#b06fbb">到了這個(gè)年紀(jì)，見過太多風(fēng)浪、經(jīng)歷過太多遭遇，真要明白了，把自己照顧好，就是最好的養(yǎng)老方式。</font> <font color="#39b54a">拳友風(fēng)采</font> <font color="#ed2308">太極扇表演</font> <font color="#39b54a"><br> </font><div><font color="#39b54a"><br></font></div><div><font color="#39b54a"><br><h1 style="text-align: center;"><br></h1></font></div>