<p class="ql-block">陸羽在茶經(jīng)中提到“其名，一曰茶，二曰槚，三曰蔎，四曰茗，五曰荈”。當(dāng)時(shí)對(duì)茶名字的提法不下10種，其中用得最多，最普遍的是荼。</p> <p class="ql-block">心與茶鏈接，細(xì)細(xì)品，深體會(huì)。空中有妙有，茶神智慧通。修身洗經(jīng)絡(luò)，行住坐臥中。茶中有大道，悟茶通人生。</p> <p class="ql-block">天地有金、木、水、火、土五行，人有肺、肝、腎、心、脾五臟；而中國(guó)茶，恰好又有白、黃、黑、紅、綠五色，五色又生出辛、甘、咸、苦、酸五味。這五行、五臟、五色、五味之間。</p> <p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng)》里其實(shí)早就指出了，綠色屬木，是肝的顏色;紅色屬火，是心的顏色;黃色屬土，是脾的顏色;白色屬金，是肺的顏色;黑色屬水，是腎的顏色。茶的五色是可以滋潤(rùn)五臟的，能達(dá)到一個(gè)健康還原的目的，而以五行相生相克實(shí)現(xiàn)天地調(diào)和，這便是喝茶養(yǎng)生的真相所在。</p> <p class="ql-block">綠茶（木）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">綠茶是未經(jīng)發(fā)醉的茶，在中國(guó)，綠茶產(chǎn)量最多、品種最多、飲用最為廣泛，其特點(diǎn)是湯清葉綠。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在五行茶中，我們通常把青茶看成是綠茶的一種特殊形式。杭州龍井、黃山毛峰、洞庭碧螺春、泰山女兒茶，都是綠茶的代表品類。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">綠茶五行歸木，口感酸，氣味清香；入肝經(jīng)，肝主血，故綠茶不僅能明目，還能清血、降血栓；適合春季飲用，疏風(fēng)清熱、消炎去火。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，春季“化者為生，在氣為風(fēng)，五行屬木，五臟主肝，在色為綠”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">春天是萬(wàn)物生發(fā)的季節(jié)，人體經(jīng)過(guò)了一個(gè)冬季的收藏閉合，積蓄在體內(nèi)的寒邪之氣此時(shí)需“當(dāng)春乃發(fā)”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">多數(shù)人會(huì)因肝陽(yáng)上亢而引發(fā)疾病，因而要飲香氣高銳的綠茶。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">綠茶可提神醒腦，愉悅情趣令人少眠，清心悅志。春天喝綠茶以色補(bǔ)色，可疏風(fēng)清熱，平肝明目，消炎去火，消腫止痛。</p> <p class="ql-block">白茶（金）</p><p class="ql-block">白茶屬輕微發(fā)酵茶，滿披白毫，如銀似雪而得名，湯色淺亮。代表茶是福建大白毫。</p><p class="ql-block">白茶五行歸金，口感辛香，氣味鮮香；入肺經(jīng)，通大腸經(jīng)，肺主皮毛通透，故白茶能以表透毒散熱；適合秋季飲用，降火去燥、清腸排毒。</p><p class="ql-block">秋季“化者為收，其氣為燥，五行屬金，五臟主肺，在色為白”。</p><p class="ql-block">秋季是自然界萬(wàn)物肅殺，百葉凋零的季節(jié)，使人有口干舌燥，咽干口苦之感，最易引發(fā)呼吸系統(tǒng)的疾病。</p><p class="ql-block">此季應(yīng)喝白茶。白茶性涼，主肅降，故能降火，清腸排毒，利尿、通便，還能提高人體免疫力，甚至有研究表明白茶防治癌癥的功效是綠茶的五倍。</p> <p class="ql-block">黃茶五行歸土，口感甜，氣味香膩；入脾經(jīng)，通胃經(jīng)，故黃茶能調(diào)理脾胃，幫助消化。</p><p class="ql-block">適合夏秋交界的仲夏時(shí)節(jié)(亦稱“長(zhǎng)夏”)飲用，能夠固脾胃。</p><p class="ql-block">長(zhǎng)夏是四季之中的一個(gè)小季，自小暑至立秋共三十天。此季濕氣當(dāng)令，是植物化花為果之時(shí)，在五行屬土，有萬(wàn)物長(zhǎng)養(yǎng)之功，在五臟為脾。主司水谷精微之運(yùn)化，故在色為黃。</p> <p class="ql-block">青茶（木）屬烏龍茶有降血脂、減肥的功效，同時(shí)高檔的品種烏龍茶品質(zhì)風(fēng)格獨(dú)特，有特殊的花香、果香及韻味，如音韻、巖韻、高山韻等等，血脂、血壓高，想減肥，又想品嘗其特別韻味的消費(fèi)者可選擇品質(zhì)優(yōu)異的烏龍茶。</p><p class="ql-block">木代表的顏色：青色、綠色屬木的是青色綠色，草木代表青色，它代表向上、永遠(yuǎn)、代表和平的意義。</p> <p class="ql-block">紅茶（火）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">紅茶屬于全發(fā)醉茶類，具有紅湯、紅葉和香甜味醉的特征。以祁門(mén)紅茶為代表。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">紅茶五行歸火，口感苦，氣味焦香；入心經(jīng)，表小腸經(jīng)，故紅茶溫中，能降低心臟病機(jī)率；適合夏季飲用，降溫消暑、提神強(qiáng)心、養(yǎng)血生津。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夏季“化者為長(zhǎng)，在氣為暑，五行屬火，五臟主心，在色為紅”。夏天是草木茂盛的季節(jié)，天地之氣相交，萬(wàn)物茁壯成長(zhǎng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">驕陽(yáng)似火，晝長(zhǎng)夜短，人體津液消耗甚大，氣血多有不足，心悸氣短，心煩胸悶，是身體應(yīng)季之表象。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此時(shí)當(dāng)飲紅茶為好，紅茶性溫，不與季節(jié)抗令，消暑氣，提神，強(qiáng)心，養(yǎng)血生津。</p> <p class="ql-block">黑茶（水）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">黑茶一般原料較粗老，加之制造過(guò)程中往往堆積發(fā)酵時(shí)間較長(zhǎng)，因而葉色油黑或黑褐，湯色黑黃，故稱黑茶，屬于后發(fā)酵茶。云南普洱茶為其代表茶。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">黑茶五行歸水，口感咸澀，氣味陳香；入腎經(jīng)，走膀胱經(jīng)，腎為人體動(dòng)力之源，故黑茶有延年益壽之效，膀胱為人體排泄經(jīng)脈；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">故黑茶又能減肥降脂；適合冬季飲用，溫蓄陽(yáng)氣、健胃、暖腹。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">冬季“化者為藏，在氣為寒，五行屬水，五臟主腎，在色為黑”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">冬季天地之氣閉藏，江河湖水冰封，陽(yáng)氣漸消，萬(wàn)物蟄伏，人體對(duì)能量及養(yǎng)分的需求較平時(shí)要高，腎臟需藏精越冬。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因而，多食少動(dòng)易積食蓄肉，令人生病，此時(shí)應(yīng)多喝普洱茶，以溫蓄陽(yáng)氣，健胃、暖腹，清脂通便。</p> <p class="ql-block">1、平和體質(zhì)（6大類茶均可）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">陰陽(yáng)氣血調(diào)和，表現(xiàn)：形態(tài)適中、面色紅潤(rùn)、精力充沛等為主；體形勻稱健壯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、氣虛體質(zhì)（紅，青、鳥(niǎo)龍，黑）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">元?dú)獠蛔?，表現(xiàn)：疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主；肌肉松軟不實(shí)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、陰虛體質(zhì)（白，綠，黃）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">陰液虧少，表現(xiàn)：口燥干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主；形體偏瘦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、陽(yáng)虛體質(zhì)（紅，黃，黑）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">陽(yáng)氣不足，表現(xiàn)：畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主；肌肉松軟不實(shí)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、痰濕體質(zhì)（綠，黑）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">痰濕凝聚，表現(xiàn)：形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主；形體肥胖，腹部肥滿松軟。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6、濕熱體質(zhì)（白，綠，黃，黑）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">濕熱內(nèi)蘊(yùn)，表現(xiàn)：面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主；形體中等或偏瘦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7、氣郁體質(zhì)（紅，黃，花茶）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">氣機(jī)郁滯，表現(xiàn)：神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主；形體瘦者為多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8、血瘀體質(zhì)（紅，青、烏龍）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">血行不暢，表現(xiàn)：膚色晦暗、舌質(zhì)紫暗等血瘀表現(xiàn)為主；胖瘦均見(jiàn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">9、特稟體質(zhì)（不喝）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">先天失常，表現(xiàn)：生理缺陷、過(guò)敏反應(yīng)等為主；過(guò)敏體質(zhì)者一般無(wú)特殊；先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷。</p> <p class="ql-block">九種茶香：</p><p class="ql-block">一、毫香型：1.白毫銀針；2.白牡丹；3.君山銀針；4.黃山毛峰；5.碧螺春。</p><p class="ql-block">二、嫩香型：1.都勻毛尖；2.信陽(yáng)毛尖；3.紫陽(yáng)毛尖；4.峨眉峨蕊；5.雁蕩毛峰；6.黃山毛峰。</p><p class="ql-block">三、清香型：1.竹葉青；2.恩施玉露；3.清香型鐵觀音；4.蒸青綠茶類。</p><p class="ql-block">四、花香型：1.茉莉花；2.鐵觀音；3.西湖龍井；4.舒城蘭花；5.祁門(mén)紅茶；6.鳳凰單叢。</p><p class="ql-block">五、果香型：1.烘培烏龍；2.部分紅茶。</p><p class="ql-block">六、1.滇紅工夫；2.祁門(mén)工夫；3.老鐵（陳年鐵觀音）。</p><p class="ql-block">七、火香型：1.足火武夷巖茶；2.傳統(tǒng)老鐵。</p><p class="ql-block">八、陳醇香型：1.云南普洱茶；2.安化黑茶；3.陳年老鐵；4.老白茶。</p><p class="ql-block">九、松煙香型：1.正山小種（煙小種）；2.溈山毛尖；3.安化黑茶。</p> <p class="ql-block">從中醫(yī)的角度，腰為腎之府。也就是說(shuō)，腰部就像腎臟的家一樣，有著重要的作用。因此，腰痛和腎臟的疾病也會(huì)有關(guān)系，并且我們身體感受寒冷、濕熱、外傷、等導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)受阻氣血運(yùn)行不暢都有關(guān)系。</p><p class="ql-block">腰椎五節(jié)：</p><p class="ql-block">1.第一節(jié)腰椎 支配的部位是大腸、結(jié)腸、腹股溝?？赡墚a(chǎn)生的癥狀是便秘、腹瀉、結(jié)腸炎、風(fēng)濕、不孕癥、腎炎、腎結(jié)石。</p><p class="ql-block">2.第二節(jié)腰椎 支配的部位是腹部、膀胱、大腿?？赡墚a(chǎn)生的癥狀是闌尾炎、腸痙攣、靜脈曲張、腰疼、大腿麻木疼痛。</p><p class="ql-block">3.第三節(jié)腰椎 支配的部位是生殖器官、卵巢、子宮、膀胱。 可能產(chǎn)生的癥狀是月經(jīng)不調(diào)、膀胱病、小腹疼、腰疼。</p><p class="ql-block">4.第四節(jié)腰椎 支配的部位是前列腺、腰部肌肉、坐骨神經(jīng)。可能產(chǎn)生的癥狀是腰痛、坐骨神經(jīng)痛、排尿困難、便秘。</p><p class="ql-block">5.第五節(jié)腰椎 支配的部位是小腿、腳。可能產(chǎn)生的癥狀是下肢循環(huán)不良、關(guān)節(jié)炎、月經(jīng)不調(diào)。</p><p class="ql-block">骶骨 支配的部位是骨盆。可能產(chǎn)生的癥狀是骶骨關(guān)節(jié)炎、排尿異常、子宮炎、前列腺炎。</p><p class="ql-block">尾骨 支配的部位是直腸、肛門(mén)。可能產(chǎn)生的癥狀是肝膽腸功能低下、心肺功能低下、痔瘡。</p><p class="ql-block">分析以上病痛根源，腰椎第二節(jié)起到承上啟下的作用。</p><p class="ql-block">正確的坐姿:</p><p class="ql-block">坐在椅子上，雙手分開(kāi)。小臂近手肘端微微向下用力，支撐起上半身。雙腳分開(kāi)與肩同寬，微微向下發(fā)力。穩(wěn)定住下半身。腰椎二節(jié)微微前頂，收緊腹部，挺胸抬頭，這樣的姿勢(shì)。是訓(xùn)練坐姿的唯一方法，對(duì)茶道精神氣將起到主導(dǎo)作用。</p>