<p class="ql-block">1</p><p class="ql-block"> 暢銷書作家何權(quán)峰曾在書中講過(guò)一個(gè)故事：</p><p class="ql-block">一位知名大學(xué)心臟學(xué)系主任心臟病發(fā)作，病情十分嚴(yán)重，在經(jīng)歷瀕死的絕境后，他開始認(rèn)真思考自己的人生，住院的3個(gè)月，他整理了自己的生活心得，然后總結(jié)出兩條生活守則。</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block"> 這兩條生活法則，不是什么保健養(yǎng)生醫(yī)學(xué)良方。</p><p class="ql-block"> 而是特別簡(jiǎn)單的兩條為人處世的方法：</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">守則一</b><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">別為芝麻小事耗力氣</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">守則二</b><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">所有事情都是芝麻小事</b></p><p class="ql-block"> 深以為然，越是糾結(jié)在小事上，越是會(huì)影響自己的情緒。</p><p class="ql-block">你可能不知道，焦慮、壓抑、憤怒、沮喪等這些情緒的波動(dòng)，都可能是身體垮掉前的信號(hào)。</p><p class="ql-block">2</p><p class="ql-block"> 世界衛(wèi)生組織指出，當(dāng)人產(chǎn)生了負(fù)面情緒時(shí)，七成以上的人就會(huì)以攻擊自己的身體器官的方式消化這些情緒。</p><p class="ql-block">丹麥一項(xiàng)從2000年開始，歷時(shí)11 年、涉及9870 名成年人的新研究發(fā)現(xiàn)：</p><p class="ql-block">與沒(méi)有相應(yīng)問(wèn)題的人對(duì)比，常因夫妻關(guān)系出現(xiàn)情緒困擾的人死亡率增加1 倍；</p><p class="ql-block">常因親子關(guān)系焦慮的人死亡率增加50%；</p><p class="ql-block">常跟家人爭(zhēng)吵的人死亡率升高1倍，常與鄰居爭(zhēng)吵的人死亡率增加2倍。</p><p class="ql-block">壓力讓人變得情緒化，身體也會(huì)隨之發(fā)出了“報(bào)警信號(hào)”。</p><p class="ql-block">身體垮掉前，會(huì)給你這7個(gè)信號(hào)，生活中一定要多加注意。</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">3</p><p class="ql-block">生氣</p><p class="ql-block">從健康角度來(lái)講，閑氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣這五種氣，不僅讓人心情變差，還會(huì)在身體里留下“ 不良記錄”。</p><p class="ql-block">生氣時(shí)面色蒼白、嘴唇發(fā)紫、手腳冰涼，天長(zhǎng)日久，會(huì)導(dǎo)致免疫功能低下，臟器病變。</p><p class="ql-block">特別是身體不好的老年人，在生氣時(shí)血壓瞬間上升，很容易出現(xiàn)腦溢血、心臟病和心肌梗死。</p><p class="ql-block">解決辦法：</p><p class="ql-block">1、“怒”就是奴隸自己的心，這時(shí)要給自己心理暗示，千萬(wàn)不能做情緒的奴隸；</p><p class="ql-block">2、生氣最好不要超過(guò)3 分鐘；</p><p class="ql-block">3、適當(dāng)增加脂肪和蛋白質(zhì)的攝入能平息情緒，每天一勺花生醬是不錯(cuò)的選擇。</p><p class="ql-block">4、蕎麥、糙米類等碳水化合物也能夠刺激復(fù)合胺的分泌，令人安靜。</p><p class="ql-block">4</p><p class="ql-block">悲傷</p><p class="ql-block">“茶飯不思”“借酒消愁”都是過(guò)于悲傷的表現(xiàn)。</p><p class="ql-block">此時(shí)，人體交感神經(jīng)系統(tǒng)分泌出大量的壓力激素，會(huì)使動(dòng)脈收縮，容易導(dǎo)致心臟病發(fā)作。</p><p class="ql-block">中醫(yī)也認(rèn)為，當(dāng)一個(gè)人悲傷時(shí)，往往呼吸急促甚至泣不成聲，容易造成肺氣的損傷。</p><p class="ql-block"> 解決辦法：</p><p class="ql-block">1、悲傷時(shí)可以試著強(qiáng)裝笑臉，這種“心理假動(dòng)作”有利于釋放不良的情緒；</p><p class="ql-block">2、用“愉快回憶法”，想想之前的一些快樂(lè)，轉(zhuǎn)移注意力，而且悲傷時(shí)一定要和人交流；</p><p class="ql-block">3、全麥?zhǔn)澄锖透缓彼岬氖澄锬軒湍氵h(yuǎn)離悲傷，比如魚、肉類、黑豆、南瓜子仁等。</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">5</p><p class="ql-block">恐懼</p><p class="ql-block">人在面臨威脅，或者可能受傷時(shí)會(huì)本能地產(chǎn)生出一種情緒，這就是恐懼。</p><p class="ql-block">它可能派生出很多種其他的情緒，比如緊張、焦慮、害怕、不安等。</p><p class="ql-block">如果一直處于恐懼狀態(tài)下，就會(huì)心慌心跳、呼吸急促、頭腦混亂甚至?xí)炟省?lt;/p><p class="ql-block">解決辦法：</p><p class="ql-block">恐懼是很正常的心理反應(yīng)，不必有壓力和負(fù)擔(dān)。</p><p class="ql-block">可以先將自己恐懼的各種可能因素列舉出來(lái)，學(xué)會(huì)直面它。</p><p class="ql-block">另外，可以吃一些自己喜歡的食物，有助于緩解緊張和恐懼的情緒。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">發(fā)怒------是用別人的錯(cuò)誤懲罰自己；</b></p><p class="ql-block">煩惱------是用自己的過(guò)失折磨自己；</p><p class="ql-block">后悔------是用無(wú)奈的往事摧殘自己；</p><p class="ql-block">憂慮------是用虛擬的風(fēng)險(xiǎn)驚嚇自己；</p><p class="ql-block">孤獨(dú)------是用自制的牢房禁錮自己；</p><p class="ql-block">自卑------是用別人的長(zhǎng)處抵毀自己。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">------ 只有放棄這些，也許才能更快樂(lè)！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 現(xiàn)在的人都是商人，你往他面前一站，他就用心里那桿秤把你的分量稱了，然后決定一種姿態(tài)。說(shuō)到底世界是以力量而不是以善惡來(lái)評(píng)價(jià)一個(gè)人的。</b></p> <p class="ql-block">早上好，快樂(lè)每一天！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 每日心語(yǔ)</p><p class="ql-block"> 喜歡跑步的人很多，但天天跑步的人不多；</p><p class="ql-block"> 擁有夢(mèng)想的人很多，但堅(jiān)持夢(mèng)想的人不多； </p><p class="ql-block"> 喜歡學(xué)習(xí)的人很多，但天天學(xué)習(xí)的人不多。</p><p class="ql-block"> 現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人的思想都很豐富，但是能夠持之以恒地堅(jiān)持做一件事情的人并不多。</p><p class="ql-block"> 所以，有人成功，有人失敗，有人笑，有人哭，關(guān)鍵看你是否能堅(jiān)持下去！</p><p class="ql-block"> 改變從自己開始，改變從早起開始，一切從堅(jiān)持開始！</p><p class="ql-block">真是：</p><p class="ql-block">改變自己在堅(jiān)持</p><p class="ql-block">從頭開始要早起</p><p class="ql-block">有人成功有人笑</p><p class="ql-block">持之以恒自樹旗</p> <p class="ql-block"> 商公孫，闖入中華的人間魔鬼！提出了為封建極權(quán)統(tǒng)治者所好的駭人聽聞的馭民五術(shù)！禍國(guó)鞅民臭萬(wàn)年，五馬分尸應(yīng)天道。</p> <p class="ql-block">知乎</p><p class="ql-block">?下載 APP</p><p class="ql-block">商鞅之惡政包括馭民五術(shù)：弱民、貧民、疲民、辱民、愚民。其實(shí)還有第兩術(shù)——虐民、壹民。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">福樂(lè)強(qiáng)</p><p class="ql-block">因真理，得自由。</p><p class="ql-block">商鞅五術(shù)</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">與儒家、墨家提出尚賢不同，商鞅主張尚奸，即選拔重用奸惡之人?！渡叹龝酚性唬骸耙陨泼裰渭槊?，國(guó)削至亂；以奸民治善民，國(guó)治至強(qiáng)。”尚奸必出惡政，商鞅之惡政包括馭民五術(shù)：弱民、貧民、疲民、辱民、愚民。其實(shí)還有第兩術(shù)——虐民、壹民。下面詳盡解析。</p><p class="ql-block">一、弱民。</p><p class="ql-block">《商君書》有曰：“民強(qiáng)國(guó)弱，民弱國(guó)強(qiáng)。治國(guó)之道，首在弱民。”又曰：“政做民之所惡，民弱；政做民之所樂(lè)，民強(qiáng)。”弱民的內(nèi)容之一，是不讓人民擁有兵器。秦統(tǒng)一天下后，收天下之兵于咸陽(yáng)，鑄十二金人。以弱天下之民。商鞅認(rèn)為：“民強(qiáng)國(guó)弱，民弱國(guó)強(qiáng)?！币雵?guó)家富強(qiáng)，就必須削弱人民的力量，最大限度地削減人民的力量：“昔能制天下者，必先制其民者也；能勝?gòu)?qiáng)敵，必先制其民者也?！薄肮视袊?guó)之道，務(wù)在弱民?！惫潭趺竦母臼侄蝿t是使民“樸”，也就是愚民。商鞅的看法就是要想戰(zhàn)勝敵國(guó)，首先就要控制自己的人民，而要達(dá)到這個(gè)目的，就必須愚民，民“樸則弱，淫則強(qiáng)；弱則軌，淫則越志；弱則有用，越志則強(qiáng)。”只有使廣大人民愚昧無(wú)知、樸實(shí)忠厚，人民才不易結(jié)成強(qiáng)大的力量來(lái)對(duì)抗國(guó)家和君主，而只能是老老實(shí)實(shí)地聽從統(tǒng)治階級(jí)的任意擺布，這樣國(guó)家就會(huì)容易治理，君主的地位也就會(huì)更加牢固。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">二、貧民。</p><p class="ql-block">貧民就是讓人民在貧困線上掙扎，使人民“家無(wú)積粟”。商鞅認(rèn)為，“家有余食，則逸于歲”。《弱民》，“民貧則力富，力富則淫，淫則有虱。故民富而不用，則使民以食出，各必有力，則農(nóng)不偷。農(nóng)不偷，六虱無(wú)萌。故國(guó)富而貧治，重強(qiáng)?！?lt;/p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">三、疲民。</p><p class="ql-block">商鞅要求，百姓在耕地時(shí)，眼睛不能亂看，耳朵不能亂聽，嘴巴不能亂說(shuō)。這不禁讓人想起驢拉磨時(shí)，主人為了讓驢專心拉磨，會(huì)把驢的眼睛蒙上。法家比驢的主人想得更加周全，不但要蒙上眼睛，還要塞上耳朵，堵住嘴巴。在法家心中，人不如驢。</p><p class="ql-block">商鞅的“馭民五術(shù)”,大秦統(tǒng)一竟然靠這些</p><p class="ql-block">四、辱民。</p><p class="ql-block">睡虎地出土的秦簡(jiǎn)規(guī)定，老百姓家養(yǎng)的牛瘦了幾斤，就要受刑。商鞅為何視人不如畜生，讓人民沒(méi)有一絲尊嚴(yán)呢？《商君書》如是回答：“民辱則尊官。”《弱民》說(shuō)：“民，辱則貴爵，弱則尊官，貧則重賞。以刑治民，則樂(lè)用；以賞戰(zhàn)民，則輕死。故戰(zhàn)事兵用曰強(qiáng)。民有私榮，則賤列卑官；富則輕賞。治民羞辱以刑，戰(zhàn)則戰(zhàn)。民畏死、事亂而戰(zhàn)，故兵農(nóng)怠而國(guó)弱。”</p><p class="ql-block">五、愚民。</p><p class="ql-block">愚民就是實(shí)行文化專職，讓百姓愚昧無(wú)知。成為沒(méi)有思想，沒(méi)有靈魂的行尸走肉，任由君主驅(qū)使。《墾令》中有是語(yǔ)，“使民無(wú)得擅徙，則誅愚。亂農(nóng)農(nóng)民無(wú)所于食，而必農(nóng)。愚心、躁欲之民壹意，則農(nóng)民必靜。農(nóng)靜、誅愚，則草必墾矣。”這是一個(gè)版本，另一版本則為“使民無(wú)得擅徙，則誅愚亂農(nóng)農(nóng)民,無(wú)所于食，而必農(nóng)。愚心、躁欲之民壹意，則農(nóng)民必靜。農(nóng)靜誅愚，則草必墾矣?！?lt;/p><p class="ql-block">當(dāng)時(shí)的社會(huì)是一個(gè)農(nóng)業(yè)社會(huì)，農(nóng)業(yè)的發(fā)展是國(guó)家富強(qiáng)的根本，戰(zhàn)爭(zhēng)的勝利則是戰(zhàn)勝敵國(guó)的最主要手段，故農(nóng)、戰(zhàn)是商鞅變法中最主要的內(nèi)容，“圣人治國(guó)之要，故令民歸心于農(nóng)”，而要達(dá)到這一點(diǎn)，就要使人民愚昧無(wú)知，“愚農(nóng)不知、不好學(xué)問(wèn)則疾務(wù)農(nóng)”。</p><p class="ql-block">可見(jiàn)，商鞅之所以提出愚民主張，就是是為了使君主能夠更好地統(tǒng)治和驅(qū)使人民，使人民專心從事農(nóng)戰(zhàn)，從而達(dá)到富國(guó)強(qiáng)兵、無(wú)敵于天下，“民愚則易治也”。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">https://www.zhihu.com/video/1402853413852352512</p><p class="ql-block">商鞅的“馭民五術(shù)”,大秦統(tǒng)一竟然靠這些</p><p class="ql-block">《商君書》</p><p class="ql-block">六、虐民。</p><p class="ql-block">《商君書》有曰：“以善治民，則民親親；以奸治民，則民親制?！庇衷唬骸爸刭p輕刑，民不愛(ài)上；重刑輕賞，則民愛(ài)上。”黃老學(xué)派繼承了商鞅的虐民思想，把虐民發(fā)揚(yáng)光大——奪，然后予；貧，然后富。天下可舉！法家對(duì)臣民的要求是。大臣：“從主之法，順主之為，專心于事主者，為忠臣?！比嗣瘢骸皯?zhàn)時(shí)用其死，安平盡其力，寡聞從令?！?lt;/p><p class="ql-block">七、壹民。</p><p class="ql-block">法家認(rèn)為工商業(yè)是國(guó)家的蛀蟲，必須消滅。秦朝統(tǒng)一天下后，以暴力手段將工商直接沒(méi)籍，沖充為奴隸。只允許一種人存在——耕戰(zhàn)之民。戰(zhàn)時(shí)用其死，安平盡其力。儒家認(rèn)為各行各業(yè)相對(duì)平等：農(nóng)夫赴時(shí)、百工制器、商賈趨利。</p><p class="ql-block">不過(guò)從客觀來(lái)說(shuō)，當(dāng)時(shí)的秦國(guó)，民風(fēng)與中原六國(guó)相差極大，民風(fēng)好私斗，法令不行，民風(fēng)粗陋，被中原六國(guó)譏諷至甚。國(guó)府無(wú)藏金，民眾無(wú)余糧，兵甲不強(qiáng)盛，亟待改革變法以圖存。在當(dāng)時(shí)實(shí)施也有其一定的合理性，但是正如商鞅自己所說(shuō)：“治世不一道，便國(guó)不必法古?！币磺卸紤?yīng)該以當(dāng)時(shí)的形勢(shì)變化為轉(zhuǎn)移，商鞅用這種方式把人強(qiáng)行捏合在一起只能是暫時(shí)的，但是并不能長(zhǎng)久有效。數(shù)百年后的秦始皇也推行這種方式，結(jié)果卻是土崩瓦解。商鞅的這種做法，違背了人性，所以不能持久。雖然秦國(guó)依靠商鞅而強(qiáng)大起來(lái)，但沒(méi)有仁義，最終還是土崩瓦解了。</p><p class="ql-block">中國(guó)歷來(lái)的制度都是“外儒內(nèi)法而濟(jì)之以道”，表面上披上儒家的外衣，其本質(zhì)依然是法家思想，讓人們當(dāng)一些不開化的人，這也就導(dǎo)致中國(guó)千百年來(lái)最不缺的就是奴性和麻木不仁。當(dāng)我們看到晚清時(shí)期中國(guó)人幫著英法聯(lián)軍運(yùn)送后勤物資，看著中國(guó)人眼看著英法聯(lián)軍火燒圓明園竟然還趁火打劫，看著這里面竟然有“華勇營(yíng)”這個(gè)漢奸編隊(duì)的時(shí)候。我們要斥責(zé)的不是這些人的缺乏國(guó)家觀念，而是在這些人這些行為背后的可惡的制度。我們更應(yīng)該咒罵的是千百年來(lái)坑害了中國(guó)無(wú)數(shù)人的“馭民五術(shù)”，只有破除了這些東西，中國(guó)才能走得更加長(zhǎng)遠(yuǎn)。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">全世界的人都有貪欲，文明社會(huì)用法律制約人的貪欲，野蠻社會(huì)靠道德觀念和自律制約人的貪欲是行不通的？所以遍地是豆腐渣工程......媒體又被控制著，人類的話你很難聽到，狗叫聲充斥著整個(gè)網(wǎng)絡(luò)，讓人容易產(chǎn)生幻覺(jué)并長(zhǎng)期生活在群魔亂舞中而不自知。</p>