<p class="ql-block">立夏，是二十四節(jié)氣中的第7個節(jié)氣，夏季的第一個節(jié)氣。立夏表示即將告別春天，是夏天的開始。立夏后氣溫迅速升高，正式進入夏季。</p> <p class="ql-block">我國部分民間有過立夏節(jié)的習(xí)俗</p> <p class="ql-block">一、稱人</p><p class="ql-block">夏季開始，這“稱人”的傳統(tǒng)習(xí)俗據(jù)民間傳說是來自于劉備的兒子阿斗的故事。人們將孩子放于稱上，一邊說著吉利話一邊稱體重，記錄下在夏季的體重情況，待到立秋之日再稱重一次，從而了解孩子的身體健康狀況。按老人的說法就是，在“立夏”當(dāng)日稱了體重，孩子就不會變得消瘦，同時避免疾病災(zāi)害。</p> <p class="ql-block">二、斗蛋</p><p class="ql-block">你或許聽說過這樣一句俗話“立夏吃蛋，石頭踩爛”，寓意著人們吃了雞蛋補充營養(yǎng)后，身體就會變得更加強壯有力，甚至能把石頭踩爛。“立夏”時節(jié)天氣炎熱，人們在勞作之后體力消耗大，食欲減退、身體困乏，因此就需要吃一顆雞蛋，快速補充營養(yǎng)，提高自身的免疫力，平安健康地度過夏天。</p> <p class="ql-block">三、吃立夏飯</p><p class="ql-block">據(jù)民間的傳說，古人們會在“立夏”當(dāng)天將各種谷類食材做飯，例如青豆、綠豆、黑豆、黃豆等加入糯米和大米，做成各種五彩繽紛的“立夏飯”，寓意著五谷豐登的美好期待。色澤鮮艷的“立夏飯”也能讓人們食欲大開，增加營養(yǎng)的吸收。</p> <p class="ql-block">，為了讓孩子們更好地了解中國的傳統(tǒng)文化，體驗立夏的習(xí)俗，陶冶情操，培養(yǎng)積極上進、快樂生活的精神，我們開展了“萌娃迎立夏”活動。讓我們一起走進二小幼兒園，看看孩子們是怎么迎接立夏的吧！</p> <p class="ql-block">老師在給孩子們講解立夏的相關(guān)知識</p> <p class="ql-block">和孩子做好夏季保健</p><p class="ql-block">立夏氣溫濕熱人易煩躁不安，倦怠懶散。孩子易被熱邪、濕氣所傷身體不適，食欲下降，爸爸媽媽要幫助孩子穿衣舒適透氣，飲食清淡，勤加運動鍛煉，補充睡眠</p><p class="ql-block">也可以參照營養(yǎng)食譜：</p><p class="ql-block">涼拌茄子泥，開胃解暑</p><p class="ql-block">鴨血豆腐湯，補鈣鐵鋅</p><p class="ql-block">草莓綠豆粥，清熱去火</p><p class="ql-block">四神豬肚湯，健脾養(yǎng)胃</p><p class="ql-block">西芹炒百合，滋陰潤肺</p> <p class="ql-block">二小幼兒園祝大家過一個安全、快樂、健康的夏天！</p>