<p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 膝關(guān)節(jié)常見疾病與調(diào)理</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor">?</span>一、膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)與特點</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">結(jié)構(gòu)：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?膝關(guān)節(jié)是股骨下端、脛骨上端、髕骨構(gòu)成，關(guān)節(jié)周圍由髕韌帶、兩側(cè)副韌帶、前后交叉韌帶固定，維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。關(guān)節(jié)里面有關(guān)節(jié)腔，腔內(nèi)有滑膜、軟骨、半月板，減輕負(fù)重，保護(hù)關(guān)節(jié)面。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">特點：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1、膝關(guān)節(jié)是人體的一個負(fù)重關(guān)節(jié)，屬于大關(guān)節(jié)，在人的站立、行走、下蹲活動中起關(guān)鍵作用，容易受損耗。人體關(guān)節(jié)腔內(nèi)會自動分泌滑液，減少關(guān)節(jié)軟骨之間的磨損。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2、膝蓋是皮包骨頭，表面的軟組織覆蓋較少，難以得到氣血的濡養(yǎng)。很容易因風(fēng)寒濕而引起膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬、變形、活動受限等。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3、膝蓋的使用是有壽命的。壽命長短因人而異，不要過多的高強度運動，過度磨損。特別是爬山、爬樓、跑步時膝蓋承受的壓力是體重的4倍，關(guān)節(jié)軟骨長期反復(fù)摩擦，膝關(guān)節(jié)很容易出毛病，老年人更要注意關(guān)節(jié)的養(yǎng)護(hù)。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">二、膝關(guān)節(jié)疾病的類型</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">（一）膝關(guān)節(jié)腫大</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">（二）退行性病變</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">（三）膝關(guān)節(jié)銹死</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">（四）風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">（五）痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">（六）靜脈曲張導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">（七）生氣瘀堵引起的膝關(guān)節(jié)疼痛</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">三、每種類型形成的原因及調(diào)理方法</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">（一）、膝關(guān)節(jié)腫大</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">膝關(guān)節(jié)腫大的主要原因：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">1、關(guān)節(jié)積液，滑膜炎，半月板撕裂，韌帶損傷等情況都會引起膝關(guān)節(jié)腫大疼痛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">2、受傷</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">摔傷，磕傷，碰傷，造成膝關(guān)節(jié)腫大。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">3、過度運動</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">走路太多，爬山爬樓，跳舞過量造成膝關(guān)節(jié)磨損厲害而腫大。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">調(diào)理方法：</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">注：膝關(guān)節(jié)腫大的調(diào)理修復(fù)期3~6個月</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">1、止痛消腫</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">如果是新受傷引起的膝關(guān)節(jié)腫大，先用毛巾浸上陳醋包裹膝關(guān)節(jié)兩小時（包裹期間如果毛巾熱了，擰干再浸醋包裹），然后在膝關(guān)節(jié)周圍抹百步康，醋的收斂作用促進(jìn)膝關(guān)節(jié)消腫，百步康止痛散瘀，三天后再敷養(yǎng)骨貼修復(fù)筋骨。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">如果是過度運動（走路，爬山，跳舞等）使膝關(guān)節(jié)干磨引起的腫大，就在膝關(guān)節(jié)周圍大面積抹百步康，用紅小豆袋熱敷一小時，利水消腫，止痛化瘀。三天后敷養(yǎng)骨貼。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">2、疏通經(jīng)絡(luò)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">疏通經(jīng)絡(luò)是消腿腫與膝關(guān)節(jié)腫痛的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。先撥通大腿根部髀關(guān)以及大腿內(nèi)外側(cè)的脾經(jīng)與胃經(jīng)。并按揉膈腧肝腧與臀部斜三角，引血下行，加強膝關(guān)節(jié)的氣血供應(yīng)。再疏通小腿內(nèi)外側(cè)骨縫，小腿肚從下往上反手推刮，促進(jìn)小腿的氣血回流。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">3、補充骨髓營養(yǎng)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">中老年人肝血不足，血不養(yǎng)筋，腎精虧虛骨量下降甚至骨質(zhì)疏松，配合喝三通茶與養(yǎng)骨茶，滋養(yǎng)肝血養(yǎng)筋，補腎補充骨髓營養(yǎng)，增加骨密度。骨髓吃飽飯，自帶加油站，加快筋骨的修復(fù)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">4、鍛煉</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">(1)每天閉目敲打丹田或者撞丹田20分鐘，補足腎氣，腎主骨，給骨頭補充能量。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">(2)練習(xí)四緊兩松，頂天立地。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">將脊柱挺拔，使頸椎、胸椎、腰椎、胯骨、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)拔松，拔透，拔空，走路內(nèi)形拔，減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)重與關(guān)節(jié)的摩擦。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">(3)、跪行內(nèi)練</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">在一個軟硬適當(dāng)?shù)拇采匣虻靥荷瞎蛳?，微閉雙眼全身放松，當(dāng)跪到膝關(guān)節(jié)溫?zé)釙r，疼痛減輕，然后跪著前走、倒走 ，這時氣血源源不斷地流向膝蓋，膝蓋由于新鮮血液的供養(yǎng)，而使寒氣可散，積液可消，腫痛可化。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">(4)、踝泵運動</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">揉踝關(guān)節(jié)痛點，做翹蹬點加旋轉(zhuǎn)。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"><span class="ql-cursor">?</span>（二）退行性病變</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">各種骨關(guān)節(jié)炎在不同階段的磨損狀態(tài)</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">1、骨刺</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">骨刺也叫骨質(zhì)增生，在五行中（金木水火土），骨頭屬于水系，水多則溢。因為骨骼營養(yǎng)不足，導(dǎo)致骨頭缺油，走路多就會干磨，骨頭磨透了骨髓就會外溢，形成凹凸不平的結(jié)痂狀物質(zhì)，叫骨刺，這是骨頭干磨尋求的一種自我保護(hù)。骨刺引起的疼痛很少，90%是淤堵造成的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">2、游離骨</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">膝關(guān)節(jié)伸屈時發(fā)出磨砂一樣的咔咔響，是因為骨頭干磨，骨頭渣滓掉到了關(guān)節(jié)腔里面，這就是游離物。游離物隨著膝關(guān)節(jié)的活動來回移動，經(jīng)?？ㄍ取Ｗ呗氛每ㄗ∷蜁弁?，放松歇一會又可以走，這種疼痛是間歇性的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">3、骨膜炎</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">關(guān)節(jié)的軟骨磨損完了，骨頭與骨頭之間干磨，關(guān)節(jié)伸縮時發(fā)出“咯吱咯吱”的摩擦聲，為骨膜炎癥。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">4、骨質(zhì)疏松</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">老人因為骨骼缺乏營養(yǎng)，骨量減少，骨密度下降造成骨質(zhì)疏松，使骨頭脆了關(guān)節(jié)變大了。</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">退行性病變的調(diào)理方法：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">內(nèi)服，外敷，疏通，鍛煉。重點補充骨骼營養(yǎng)，增加骨密度，增加關(guān)節(jié)潤滑液。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">游離物，一般調(diào)理40天以上，骨骼營養(yǎng)補充了，關(guān)節(jié)潤滑液充足了，游離物被吸收而自動消失。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">骨質(zhì)疏松的調(diào)理期一年以上，骨質(zhì)恢復(fù)正常以后，每年保養(yǎng)兩三個月。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">（三）膝蓋銹死</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">膝蓋的韌帶老化失去彈性，膝關(guān)節(jié)間隙小甚至沒有間隙，伸屈困難，腿伸展不直，疼痛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">調(diào)理方法：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">按膝關(guān)節(jié)流程調(diào)理一周后，每天用手指推動膝眼上下活動，第一個月敷養(yǎng)骨膏，第二個月開始養(yǎng)骨膏與養(yǎng)骨貼交替敷，增加關(guān)節(jié)潤滑液，修復(fù)韌帶的彈性。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">結(jié)合意念發(fā)“直了，直了”“蜷住，直了”的指令。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">（四）風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">1、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">關(guān)節(jié)長期受風(fēng)寒濕的侵襲，經(jīng)常酸困，僵硬，疼痛。尤其是冬天怕冷，夏天怕空調(diào)，見風(fēng)受涼就疼痛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有風(fēng)邪，濕邪，寒邪之分。風(fēng)邪，痛無定處，兩條腿交替疼痛，伴隨大腿或小腿的竄痛感。濕邪，關(guān)節(jié)酸沉無力，反復(fù)發(fā)作，腫脹變形，疼痛部位比較固定。寒邪，特別怕冷，膝蓋冰涼甚至透骨涼，關(guān)節(jié)發(fā)緊，晚上尤為明顯，大熱天都要帶護(hù)膝才舒服。風(fēng)、寒、濕邪引起的膝關(guān)節(jié)疼痛表現(xiàn)不一樣。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">2、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">關(guān)節(jié)腫脹，疼痛，僵硬，一般從四肢小關(guān)節(jié)開始，早期是游走性疼痛。如果不重視，持續(xù)發(fā)展會出現(xiàn)對稱性的關(guān)節(jié)腫脹痛，變形，有時伴有全身乏力，低熱癥狀。類風(fēng)濕出現(xiàn)早期癥狀要及時干預(yù)，比如：晨僵，推薦緩解方法：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">桂枝、防風(fēng)、細(xì)辛、伸筋草各10克，放冷水浸泡一小時，然后煎煮10分鐘左右即可。煮好后，把手放在藥物蒸汽中熏蒸，等到藥溫涼以后，再把手浸泡在藥湯里面20分鐘，這樣祛風(fēng)散寒，除濕，通利關(guān)節(jié)。連續(xù)熏蒸浸泡一段時間，晨僵會得到緩解?；蛘呙客硭霸谑种改ò俨娇祹痔姿X，百步康活血化瘀，消腫止痛，也可以緩解。如果要根治，就用下面方法系統(tǒng)調(diào)理。</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎調(diào)理原則：</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">祛風(fēng)寒濕，養(yǎng)筋養(yǎng)骨。</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">調(diào)理方法：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">在膝關(guān)節(jié)調(diào)理流程的基礎(chǔ)上，重點做敷療。用透骨熱敷療腰部補腎氣，敷療膝關(guān)節(jié)，排出關(guān)節(jié)關(guān)竅骨骼里的風(fēng)寒濕。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">（五）痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">關(guān)節(jié)局部突然紅腫熱痛，剛開始大多是腳拇指突然疼痛難忍，逐漸發(fā)展，會從小關(guān)節(jié)波及到大關(guān)節(jié)。這種痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎與高尿酸血癥有關(guān)。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">調(diào)理原則：降尿酸</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(1, 1, 1);">調(diào)理方法：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(1, 1, 1);">1、喝百合茶降尿酸，控制高嘌呤飲食。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">百合60克，車前子30克，每天喝一副，堅持喝30天。葉酸，每天一片，B12每天三次，每次兩片，堅持服用30～50天，一般都能降到370的正常值。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">注意：</b><span style="font-size: 22px;">忌吃海鮮、內(nèi)臟、肉、豆等高嘌呤食物，禁止喝啤酒、白酒，各種飲料，這些飲料含有各種果糖，果糖在體內(nèi)直接轉(zhuǎn)化為尿酸，待指標(biāo)恢復(fù)正常后酌情食用。另外，禁用下面4種調(diào)料，雞精，耗油，蝦醬，白糖。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">2、打通下肢，重點疏通小腿內(nèi)側(cè)骨縫，調(diào)節(jié)代謝。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">3、按膝關(guān)節(jié)流程調(diào)理。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">（六）靜脈曲張</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">靜脈曲張引起下肢嚴(yán)重堵塞，氣血循環(huán)差，引起膝關(guān)節(jié)疼痛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">調(diào)理方法：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">在膝關(guān)節(jié)調(diào)理流程的基礎(chǔ)上，重點排出瘀堵。喝三通茶凈化血液，并在委中，承山，膝眼排瘀，點刺腳趾加強氣血循環(huán)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">（七）、生氣</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">經(jīng)常生氣的人，經(jīng)絡(luò)不通肝氣郁結(jié)也會引起疼痛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">調(diào)理方法：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">在膝關(guān)節(jié)調(diào)理流程的基礎(chǔ)上，重點破氣排毒。疏通肝經(jīng)，按揉膈腧，陰包，太沖等。在膝關(guān)節(jié)骨縫處點刺排瘀。</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">溫馨提示：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">1、腰椎間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)，也會引起膝關(guān)節(jié)疼痛。需要調(diào)理腰椎才能痊愈。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">2、癌癥等特殊的膝關(guān)節(jié)疼痛去醫(yī)院治療。</span></p>