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膝關(guān)節(jié)常見疾病與調(diào)理

樂悠悠

<p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">  </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 膝關(guān)節(jié)常見疾病與調(diào)理</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor">?</span>一、膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)與特點</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">結(jié)構(gòu):</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?膝關(guān)節(jié)是股骨下端、脛骨上端、髕骨構(gòu)成,關(guān)節(jié)周圍由髕韌帶、兩側(cè)副韌帶、前后交叉韌帶固定,維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。關(guān)節(jié)里面有關(guān)節(jié)腔,腔內(nèi)有滑膜、軟骨、半月板,減輕負(fù)重,保護(hù)關(guān)節(jié)面。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">特點:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1、膝關(guān)節(jié)是人體的一個負(fù)重關(guān)節(jié),屬于大關(guān)節(jié),在人的站立、行走、下蹲活動中起關(guān)鍵作用,容易受損耗。人體關(guān)節(jié)腔內(nèi)會自動分泌滑液,減少關(guān)節(jié)軟骨之間的磨損。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2、膝蓋是皮包骨頭,表面的軟組織覆蓋較少,難以得到氣血的濡養(yǎng)。很容易因風(fēng)寒濕而引起膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬、變形、活動受限等。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3、膝蓋的使用是有壽命的。壽命長短因人而異,不要過多的高強度運動,過度磨損。特別是爬山、爬樓、跑步時膝蓋承受的壓力是體重的4倍,關(guān)節(jié)軟骨長期反復(fù)摩擦,膝關(guān)節(jié)很容易出毛病,老年人更要注意關(guān)節(jié)的養(yǎng)護(hù)。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">二、膝關(guān)節(jié)疾病的類型</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">(一)膝關(guān)節(jié)腫大</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">(二)退行性病變</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">(三)膝關(guān)節(jié)銹死</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">(四)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">(五)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">(六)靜脈曲張導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">(七)生氣瘀堵引起的膝關(guān)節(jié)疼痛</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">三、每種類型形成的原因及調(diào)理方法</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">(一)、膝關(guān)節(jié)腫大</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">膝關(guān)節(jié)腫大的主要原因:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">1、關(guān)節(jié)積液,滑膜炎,半月板撕裂,韌帶損傷等情況都會引起膝關(guān)節(jié)腫大疼痛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">2、受傷</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">摔傷,磕傷,碰傷,造成膝關(guān)節(jié)腫大。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">3、過度運動</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">走路太多,爬山爬樓,跳舞過量造成膝關(guān)節(jié)磨損厲害而腫大。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">調(diào)理方法:</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">注:膝關(guān)節(jié)腫大的調(diào)理修復(fù)期3~6個月</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">1、止痛消腫</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">如果是新受傷引起的膝關(guān)節(jié)腫大,先用毛巾浸上陳醋包裹膝關(guān)節(jié)兩小時(包裹期間如果毛巾熱了,擰干再浸醋包裹),然后在膝關(guān)節(jié)周圍抹百步康,醋的收斂作用促進(jìn)膝關(guān)節(jié)消腫,百步康止痛散瘀,三天后再敷養(yǎng)骨貼修復(fù)筋骨。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">如果是過度運動(走路,爬山,跳舞等)使膝關(guān)節(jié)干磨引起的腫大,就在膝關(guān)節(jié)周圍大面積抹百步康,用紅小豆袋熱敷一小時,利水消腫,止痛化瘀。三天后敷養(yǎng)骨貼。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">2、疏通經(jīng)絡(luò)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">疏通經(jīng)絡(luò)是消腿腫與膝關(guān)節(jié)腫痛的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。先撥通大腿根部髀關(guān)以及大腿內(nèi)外側(cè)的脾經(jīng)與胃經(jīng)。并按揉膈腧肝腧與臀部斜三角,引血下行,加強膝關(guān)節(jié)的氣血供應(yīng)。再疏通小腿內(nèi)外側(cè)骨縫,小腿肚從下往上反手推刮,促進(jìn)小腿的氣血回流。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">3、補充骨髓營養(yǎng)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">中老年人肝血不足,血不養(yǎng)筋,腎精虧虛骨量下降甚至骨質(zhì)疏松,配合喝三通茶與養(yǎng)骨茶,滋養(yǎng)肝血養(yǎng)筋,補腎補充骨髓營養(yǎng),增加骨密度。骨髓吃飽飯,自帶加油站,加快筋骨的修復(fù)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">4、鍛煉</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">(1)每天閉目敲打丹田或者撞丹田20分鐘,補足腎氣,腎主骨,給骨頭補充能量。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">(2)練習(xí)四緊兩松,頂天立地。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">將脊柱挺拔,使頸椎、胸椎、腰椎、胯骨、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)拔松,拔透,拔空,走路內(nèi)形拔,減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)重與關(guān)節(jié)的摩擦。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">(3)、跪行內(nèi)練</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">在一個軟硬適當(dāng)?shù)拇采匣虻靥荷瞎蛳?,微閉雙眼全身放松,當(dāng)跪到膝關(guān)節(jié)溫?zé)釙r,疼痛減輕,然后跪著前走、倒走 ,這時氣血源源不斷地流向膝蓋,膝蓋由于新鮮血液的供養(yǎng),而使寒氣可散,積液可消,腫痛可化。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">(4)、踝泵運動</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">揉踝關(guān)節(jié)痛點,做翹蹬點加旋轉(zhuǎn)。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"><span class="ql-cursor">?</span>(二)退行性病變</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">各種骨關(guān)節(jié)炎在不同階段的磨損狀態(tài)</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">1、骨刺</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">骨刺也叫骨質(zhì)增生,在五行中(金木水火土),骨頭屬于水系,水多則溢。因為骨骼營養(yǎng)不足,導(dǎo)致骨頭缺油,走路多就會干磨,骨頭磨透了骨髓就會外溢,形成凹凸不平的結(jié)痂狀物質(zhì),叫骨刺,這是骨頭干磨尋求的一種自我保護(hù)。骨刺引起的疼痛很少,90%是淤堵造成的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">2、游離骨</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">膝關(guān)節(jié)伸屈時發(fā)出磨砂一樣的咔咔響,是因為骨頭干磨,骨頭渣滓掉到了關(guān)節(jié)腔里面,這就是游離物。游離物隨著膝關(guān)節(jié)的活動來回移動,經(jīng)??ㄍ取W呗氛每ㄗ∷蜁弁?,放松歇一會又可以走,這種疼痛是間歇性的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">3、骨膜炎</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">關(guān)節(jié)的軟骨磨損完了,骨頭與骨頭之間干磨,關(guān)節(jié)伸縮時發(fā)出“咯吱咯吱”的摩擦聲,為骨膜炎癥。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">4、骨質(zhì)疏松</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">老人因為骨骼缺乏營養(yǎng),骨量減少,骨密度下降造成骨質(zhì)疏松,使骨頭脆了關(guān)節(jié)變大了。</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">退行性病變的調(diào)理方法:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">內(nèi)服,外敷,疏通,鍛煉。重點補充骨骼營養(yǎng),增加骨密度,增加關(guān)節(jié)潤滑液。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">游離物,一般調(diào)理40天以上,骨骼營養(yǎng)補充了,關(guān)節(jié)潤滑液充足了,游離物被吸收而自動消失。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">骨質(zhì)疏松的調(diào)理期一年以上,骨質(zhì)恢復(fù)正常以后,每年保養(yǎng)兩三個月。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">(三)膝蓋銹死</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">膝蓋的韌帶老化失去彈性,膝關(guān)節(jié)間隙小甚至沒有間隙,伸屈困難,腿伸展不直,疼痛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">調(diào)理方法:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">按膝關(guān)節(jié)流程調(diào)理一周后,每天用手指推動膝眼上下活動,第一個月敷養(yǎng)骨膏,第二個月開始養(yǎng)骨膏與養(yǎng)骨貼交替敷,增加關(guān)節(jié)潤滑液,修復(fù)韌帶的彈性。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">結(jié)合意念發(fā)“直了,直了”“蜷住,直了”的指令。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">(四)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">1、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">關(guān)節(jié)長期受風(fēng)寒濕的侵襲,經(jīng)常酸困,僵硬,疼痛。尤其是冬天怕冷,夏天怕空調(diào),見風(fēng)受涼就疼痛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有風(fēng)邪,濕邪,寒邪之分。風(fēng)邪,痛無定處,兩條腿交替疼痛,伴隨大腿或小腿的竄痛感。濕邪,關(guān)節(jié)酸沉無力,反復(fù)發(fā)作,腫脹變形,疼痛部位比較固定。寒邪,特別怕冷,膝蓋冰涼甚至透骨涼,關(guān)節(jié)發(fā)緊,晚上尤為明顯,大熱天都要帶護(hù)膝才舒服。風(fēng)、寒、濕邪引起的膝關(guān)節(jié)疼痛表現(xiàn)不一樣。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">2、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">關(guān)節(jié)腫脹,疼痛,僵硬,一般從四肢小關(guān)節(jié)開始,早期是游走性疼痛。如果不重視,持續(xù)發(fā)展會出現(xiàn)對稱性的關(guān)節(jié)腫脹痛,變形,有時伴有全身乏力,低熱癥狀。類風(fēng)濕出現(xiàn)早期癥狀要及時干預(yù),比如:晨僵,推薦緩解方法:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">桂枝、防風(fēng)、細(xì)辛、伸筋草各10克,放冷水浸泡一小時,然后煎煮10分鐘左右即可。煮好后,把手放在藥物蒸汽中熏蒸,等到藥溫涼以后,再把手浸泡在藥湯里面20分鐘,這樣祛風(fēng)散寒,除濕,通利關(guān)節(jié)。連續(xù)熏蒸浸泡一段時間,晨僵會得到緩解?;蛘呙客硭霸谑种改ò俨娇祹痔姿X,百步康活血化瘀,消腫止痛,也可以緩解。如果要根治,就用下面方法系統(tǒng)調(diào)理。</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎調(diào)理原則:</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">祛風(fēng)寒濕,養(yǎng)筋養(yǎng)骨。</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">調(diào)理方法:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">在膝關(guān)節(jié)調(diào)理流程的基礎(chǔ)上,重點做敷療。用透骨熱敷療腰部補腎氣,敷療膝關(guān)節(jié),排出關(guān)節(jié)關(guān)竅骨骼里的風(fēng)寒濕。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">(五)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">關(guān)節(jié)局部突然紅腫熱痛,剛開始大多是腳拇指突然疼痛難忍,逐漸發(fā)展,會從小關(guān)節(jié)波及到大關(guān)節(jié)。這種痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎與高尿酸血癥有關(guān)。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">調(diào)理原則:降尿酸</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(1, 1, 1);">調(diào)理方法:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(1, 1, 1);">1、喝百合茶降尿酸,控制高嘌呤飲食。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">百合60克,車前子30克,每天喝一副,堅持喝30天。葉酸,每天一片,B12每天三次,每次兩片,堅持服用30~50天,一般都能降到370的正常值。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">注意:</b><span style="font-size: 22px;">忌吃海鮮、內(nèi)臟、肉、豆等高嘌呤食物,禁止喝啤酒、白酒,各種飲料,這些飲料含有各種果糖,果糖在體內(nèi)直接轉(zhuǎn)化為尿酸,待指標(biāo)恢復(fù)正常后酌情食用。另外,禁用下面4種調(diào)料,雞精,耗油,蝦醬,白糖。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">2、打通下肢,重點疏通小腿內(nèi)側(cè)骨縫,調(diào)節(jié)代謝。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">3、按膝關(guān)節(jié)流程調(diào)理。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">(六)靜脈曲張</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">靜脈曲張引起下肢嚴(yán)重堵塞,氣血循環(huán)差,引起膝關(guān)節(jié)疼痛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">調(diào)理方法:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">在膝關(guān)節(jié)調(diào)理流程的基礎(chǔ)上,重點排出瘀堵。喝三通茶凈化血液,并在委中,承山,膝眼排瘀,點刺腳趾加強氣血循環(huán)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">(七)、生氣</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">經(jīng)常生氣的人,經(jīng)絡(luò)不通肝氣郁結(jié)也會引起疼痛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">調(diào)理方法:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">在膝關(guān)節(jié)調(diào)理流程的基礎(chǔ)上,重點破氣排毒。疏通肝經(jīng),按揉膈腧,陰包,太沖等。在膝關(guān)節(jié)骨縫處點刺排瘀。</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">溫馨提示:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">1、腰椎間盤突出壓迫坐骨神經(jīng),也會引起膝關(guān)節(jié)疼痛。需要調(diào)理腰椎才能痊愈。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">2、癌癥等特殊的膝關(guān)節(jié)疼痛去醫(yī)院治療。</span></p>