<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">一個人想要給予別人愛</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">是需要能力的</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">是需要他自己的內(nèi)心是豐富的</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">如果一個人自己是缺愛的</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">那么他就沒有愛別人的能力</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">他所謂的愛可能就會是對人的傷害</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">人和人相處，有的人是讓人舒服的，有的人他身上帶著“刺”，即使是他表達愛，也會是讓人不舒服的，因為他缺乏安全感，他在防御別人。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">接受愛，給予愛，是一個根本性的動作。但是有的人，因為他內(nèi)心是缺愛的，這導(dǎo)致他一方面對別人給予太高的期待，一方面他沒有愛別人的能力，除了沒有愛別人的能力，他還經(jīng)常有意無意地害別人</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">簡單總結(jié)一下，有這三個特征的人，沒有愛別人的能力，還經(jīng)常傷害別人： </span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">1、第一個特征，對自己不滿意，對自己不滿意的人，就會對別人不滿意，這樣的人他看到的總是別人的短處、缺點，他很難真心實意地去認(rèn)可和贊美別人，因此他沒有愛別人的能力，還經(jīng)常有意無意地傷害別人。</span></p> <p class="ql-block">2、第二個特征，強勢、控制，強勢、控制的人沒有安全感，因此他們總是追求控制感，在關(guān)系中總想自己說了算，為了達到這個目的，他們會經(jīng)常打著愛的名義，傷害到別人。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">3、第三個特征是不愛自己，一個不愛自己的人，他很難輸出真正的愛，因為一個人是無法給予別人自己沒有的東西。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">生活中的10%由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對所發(fā)生事情如何反應(yīng)決定。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">也就是說人生中僅僅有10%的事情，是我們無法左右的，而另外的90%卻掌握在自己手中。與其抱怨，不如行動。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 轉(zhuǎn)換環(huán)境。你長時間呆在同一個地方你會對什么事情都沒有動力，接著就會開始產(chǎn)生一些負(fù)面情緒。所以偶爾去到一個新的環(huán)境可以激起你的探索之心和提高行動力。例如周末是一個短途旅游，分散你的注意力，通過轉(zhuǎn)換環(huán)境讓你的情感得到抒發(fā)。</span></p> <p class="ql-block"> 自我取笑。這種做法可以讓我們在接收不好的事情之前起到一個正面的防御作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">例如在你的工作學(xué)習(xí)家庭生活等方面受到挫折時，或者被人莫名議論批評時，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">還是因為一些外在問題被取笑時</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)你先學(xué)會自我嘲笑去讓你不過于在意別人評價和看法，你的心態(tài)會更加的大度和樂觀。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 讓自己活的輕松。待在一個讓你覺得舒適的氛圍里用你最放松的動作不要想任何事情，讓全身心都放松。再借助平穩(wěn)的呼吸，會對你消除負(fù)面的情緒緩解你的焦躁不安以及緊繃的神經(jīng)大有幫助。在進行呼吸訓(xùn)練的時候可以配合動作，胸腹部跟隨著吸氣和呼氣，找到一個適合你的呼吸節(jié)奏反復(fù)進行。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 學(xué)會有趣好笑。這其實是可以幫我們有效的去平衡內(nèi)心的生態(tài)環(huán)境。如果在你被別人嘲笑或者是不知道該說什么的時候。你可以用風(fēng)趣幽默的方式去緩解當(dāng)時的不知所措，從而內(nèi)心情緒也比較平穩(wěn)。當(dāng)你是一個有趣好笑的人，你會發(fā)現(xiàn)和別人相處起來非常容易，哪怕是本來悲痛的心情也會變得豁然開朗。偶爾看看綜藝節(jié)目或者是脫口秀是不錯的方法。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 聽歌。如果此刻你感覺到焦躁，不安慌張，以及暴躁。你可以去找一首你喜歡的歌曲，戴上耳機放松自己。讓你的心靈得到一次洗滌。聽歌可以緩解各種負(fù)面的情緒，讓你的情感不要出現(xiàn)過大的波動。例如肖邦的夜曲中的平靜。歡樂頌的愉快。還有流行樂中的舒暢。這些都可以使你的心情平和下來。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;"> 找到適合自己的發(fā)泄的方式。專家們都覺得每一個人都會需要發(fā)泄自己的情緒。所以如果在你感到難過的時候，可以和身邊的人說一說或者去鍛煉一下，哪怕是在天臺把不開心的事情說出來都可以。如此一來，你既可以宣泄了自己的情緒又可以看到美好的風(fēng)景。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 暫緩面對。如果遇到一些不是踩到底線的事情，其實我們可以選擇暫緩面對他。這可以避免我們的內(nèi)心世界受到傷害。裝作不知道，其實是可以使我們的抗壓能力越來越強，不會這么輕易出現(xiàn)各種消極的情緒。如此一來你就可以做到不管遇到什么事情，你都不會慌張，有困難也不會害怕。你會用更加平和和包容的心態(tài)去對待生活中所發(fā)生的所有事情。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">你總覺得，孩子欠你一個“滿意”，其實你是，欠了孩子一個“鼓勵”。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;"> </span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">教育既沒有高速路，也沒有快車道，需要做的就是 有效的重復(fù)和不斷的堅持。 </span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">很多時候我們即是教育孩子的教育者，同樣的我們也是那樣被對待的曾經(jīng)的“孩子”。</span></p>