《躲避盤》的介紹及比賽規(guī)則

朝陽區(qū)西安大路小學(xué)

同學(xué)們，你們知道躲避盤嗎？知道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的規(guī)則嗎？接下來讓我們一起來學(xué)習(xí)躲避盤的玩法及比賽規(guī)則吧，希望同學(xué)在今后的休息時(shí)一起來玩！ 一、場(chǎng)地及器材 （一）場(chǎng)地 　　躲避盤的比賽場(chǎng)地必須是平整的木地板或者草地，不允許在水泥地上開展比賽。場(chǎng)地布局如上圖所示，長(zhǎng)18米，寬9米，中場(chǎng)線將場(chǎng)地劃分為相同大小的兩塊，中場(chǎng)線必須向外延長(zhǎng)2米以上。邊線內(nèi)的場(chǎng)地叫內(nèi)場(chǎng)，邊線以外的場(chǎng)地為外場(chǎng)，外場(chǎng)無邊界。 場(chǎng)地布置推薦使用標(biāo)準(zhǔn)化的躲避盤場(chǎng)地線，也可以使用與地面緊貼的場(chǎng)地地膠、安全的與地面緊貼的警戒線或是直接使用油漆在地面上畫出場(chǎng)地。場(chǎng)地邊線外3米內(nèi)不可以有任何物體以及除裁判和外場(chǎng)選手外的任何人員。場(chǎng)上選手分為內(nèi)場(chǎng)選手和外場(chǎng)選手，站位如上圖所示。 （二）器材 躲避盤正式比賽必須使用直徑27厘米，由尼龍和泡棉制作的飛盤。賽事主辦單位可以指定使用符合規(guī)定的比賽飛盤。 一場(chǎng)比賽中僅使用一個(gè)飛盤，只有在飛盤發(fā)生損壞無法使用的情況下才可以用新的符合規(guī)定的飛盤進(jìn)行替換。 二、參賽隊(duì)伍（一）參賽人數(shù) 每隊(duì)在參賽前可以報(bào)運(yùn)動(dòng)員15人，領(lǐng)隊(duì)1人，教練1人。正式比賽中每隊(duì)出場(chǎng)選手人數(shù)為13名，比賽中途不得交換選手。當(dāng)裁判判決選手因受傷或其他原因無法繼續(xù)參賽時(shí)，候補(bǔ)選手可以替換。 參賽一方因?yàn)閭p員，可以以比對(duì)方少的人數(shù)進(jìn)行比賽。當(dāng)一支隊(duì)伍無法保證10人以上上場(chǎng)時(shí)，裁判可以直接判罰該隊(duì)以0:3告負(fù)。 （二）比賽組別設(shè)置 比賽按照參與性別可以設(shè)置男子組、女子組、混合組，混合組不限制男女比例。 比賽按照年齡可以分為青少年組、成人組，青少年組可以細(xì)分為水平一組（小學(xué)二年級(jí)以下），水平二組（小學(xué)三四年級(jí)），水平三組（小學(xué)五六年級(jí)），水平四組（七到九年級(jí)），水平五組（十到十二年級(jí)）。成人組可以細(xì)分為壯年組（60歲以下）和老年組（61歲以上）。 主辦單位可以根據(jù)實(shí)際參賽情況設(shè)置相應(yīng)組別，每個(gè)組別不得少于4支隊(duì)伍。 （三）比賽服裝 同一支隊(duì)伍的選手必須穿著統(tǒng)一的隊(duì)服，上下身統(tǒng)一，隊(duì)服背面必須印有號(hào)碼，號(hào)碼尺寸在15厘米*10厘米以上。統(tǒng)一隊(duì)伍的隊(duì)服可以為長(zhǎng)袖、短袖，不可使用無袖，如使用背心，必須保證背心內(nèi)的衣服為同一顏色和設(shè)計(jì)。 三、比賽時(shí)間 （一）常規(guī)比賽時(shí)間 每場(chǎng)比賽時(shí)間為10分鐘，分上下半場(chǎng)，每個(gè)半場(chǎng)5分鐘，中場(chǎng)休息2分鐘。（二）加時(shí)賽 加時(shí)賽時(shí)長(zhǎng)為2分鐘。 四、勝負(fù)判定 比賽時(shí)間內(nèi)，有一方隊(duì)伍內(nèi)場(chǎng)選手人數(shù)為零，對(duì)方隊(duì)伍獲勝?；蚴潜荣悤r(shí)間到，內(nèi)場(chǎng)選手較多的一方獲勝。 當(dāng)比賽時(shí)間到，兩隊(duì)內(nèi)場(chǎng)人數(shù)相同時(shí)，視為平手，需要進(jìn)行加時(shí)賽。加時(shí)賽開始前重新進(jìn)行猜盤確定攻防和開始場(chǎng)地，加時(shí)賽不設(shè)置中場(chǎng)休息。加時(shí)賽時(shí)間內(nèi)，有一方隊(duì)伍內(nèi)場(chǎng)選手人數(shù)為零，對(duì)方隊(duì)伍獲勝?；蚴羌訒r(shí)時(shí)間到，內(nèi)場(chǎng)選手較多的一方獲勝。 五、比賽方式 （一）內(nèi)場(chǎng)、外場(chǎng)的配置 比賽開始前，各隊(duì)必須先決定內(nèi)場(chǎng)、外場(chǎng)的人數(shù)。內(nèi)外場(chǎng)人數(shù)可自由決定，但至少要有1人以上。外場(chǎng)選手的站位沒有硬性規(guī)定，隊(duì)伍可自由安排。 （二）比賽的開始1、猜盤 兩隊(duì)各自選派代表猜拳，由猜拳輸?shù)囊环綊伇P，飛盤在空中必須至少旋轉(zhuǎn)360度。猜拳贏的一方必須在飛盤落地前，高喊“正面”或“反面”，猜測(cè)飛盤落地時(shí)，正面朝上或反面朝上。如果猜中，有權(quán)選擇比賽場(chǎng)地或發(fā)盤權(quán)。如果猜錯(cuò)，則由對(duì)方選擇。不管是哪一種情形，無法先取得選擇場(chǎng)地或發(fā)盤權(quán)的隊(duì)伍，還是有權(quán)選擇剩余的選項(xiàng)。即如猜中的隊(duì)伍選擇發(fā)盤權(quán)時(shí)，另一隊(duì)則有權(quán)選擇場(chǎng)地。2、比賽開始的方式 比賽由裁判將飛盤給予擁有進(jìn)攻權(quán)的內(nèi)場(chǎng)選手后開始，比賽開始后所有選手可以在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)任意移動(dòng)。3、下半場(chǎng)開始的方式 下半場(chǎng)比賽雙方按照與比賽開始前猜盤結(jié)果相反的場(chǎng)地位置和進(jìn)攻權(quán)開始比賽，內(nèi)外場(chǎng)選手人數(shù)可以重新布置。 （三）投擲飛盤1、投擲飛盤的選手稱為擲盤手。持有（不論是接住飛盤還是將落地的飛盤撿起）飛盤的選手，即為擲盤手，擲盤手可以持盤移動(dòng)，但必須在五秒內(nèi)將飛盤投擲出去。2、投擲飛盤是指將握在手中的飛盤完全放開，使飛盤離開雙手的動(dòng)作。3、投擲出去的飛盤必須經(jīng)過內(nèi)場(chǎng)區(qū)域，同時(shí)不允許反面投擲或豎直投擲，僅允許正反手投擲。4、正常投擲必須低于第一打擊目標(biāo)（飛盤飛行過程中第一個(gè)經(jīng)過的對(duì)方選手）站立時(shí)的肩膀部位，不允許故意擊打?qū)Ψ竭x手頭部及其它敏感部位。 （四）接盤 在飛盤未落地前，用身體任何兩個(gè)部分將飛盤夾住即為有效接盤。飛盤接觸地面的同時(shí)接住算落地，接住后再觸地算有效接盤。 （五）出局 內(nèi)場(chǎng)選手在被對(duì)方選手所投擲的飛行中的飛盤擊中，即視為出局，必須立即移動(dòng)到外場(chǎng)。下列情況視為出局：1、無法接住飛盤，飛盤碰觸到身體、隊(duì)服、其它身上所穿戴物后，掉落地面。2、無法接住飛盤，飛盤碰觸到身體、隊(duì)服、其它身上所穿戴物后，對(duì)方選手在無犯規(guī)的情況下接盤或碰觸到飛盤。3、在1次投擲中，同一隊(duì)的內(nèi)場(chǎng)選手，在飛盤落地前，連續(xù)碰觸到飛盤且滿足1、2的條件，碰觸到飛盤的所有選手皆視為出局。4、當(dāng)選手在出局后移動(dòng)到外場(chǎng)的過程中，故意觸碰飛盤，視為犯規(guī)，按照犯規(guī)中的相應(yīng)規(guī)則處理。 （六）不出局以下情況可以不出局1、內(nèi)場(chǎng)選手接盤失敗后，本人或隊(duì)友在飛盤未落地前又無犯規(guī)的情況下，成功接住飛盤。2、對(duì)方隊(duì)伍的投擲手在投擲時(shí)犯規(guī)。3、飛盤先碰觸到地面后再碰觸到選手。 （七）進(jìn)入內(nèi)場(chǎng)的權(quán)利 外場(chǎng)選手擊中對(duì)方內(nèi)場(chǎng)選手使其出局時(shí)，選手本身即可進(jìn)入內(nèi)場(chǎng)。即使是自比賽一開始就擔(dān)任外場(chǎng)的選手也一樣，擊中對(duì)方選手使其出局后即可進(jìn)入內(nèi)場(chǎng)。但外場(chǎng)始終必須保持至少有1人在，即如果某一方的外場(chǎng)只有一位選手時(shí)，即使他成功使對(duì)方內(nèi)場(chǎng)隊(duì)員出局，也不可以進(jìn)入內(nèi)場(chǎng)。 （八）取消進(jìn)入內(nèi)場(chǎng)的權(quán)利 外場(chǎng)選手即使擊中對(duì)方內(nèi)場(chǎng)選手使其出局，在下列情況下，不得進(jìn)入己方的內(nèi)場(chǎng)。1、擊中對(duì)方選手使其出局后，在進(jìn)入內(nèi)場(chǎng)前故意碰觸到躲避飛盤。2、擊中對(duì)方選手使其出局后，無進(jìn)入己方內(nèi)場(chǎng)意愿，即在使對(duì)方出局后沒有立即有明確地向己方內(nèi)場(chǎng)移動(dòng)的動(dòng)作。3、在投擲時(shí)犯規(guī)。 （九）內(nèi)、外場(chǎng)的移動(dòng) 比賽中，選手移動(dòng)至內(nèi)、外場(chǎng)時(shí)，不得經(jīng)過對(duì)方場(chǎng)地。選手移動(dòng)至內(nèi)、外場(chǎng)時(shí)，只要妨礙到了比賽的順利進(jìn)行，必須立即暫停比賽，待雙方選手準(zhǔn)備妥當(dāng)之后，再繼續(xù)比賽。若因選手移動(dòng)至內(nèi)、外場(chǎng)時(shí)，造成對(duì)方不利，此投擲無效。飛盤的所有權(quán)，必須回到此次投擲前的狀態(tài)。 （十）飛盤的所有權(quán)1、停止時(shí)的飛盤所有權(quán) 兩隊(duì)選手都無法接住的飛盤，當(dāng)飛盤最后停止在哪一片區(qū)域內(nèi)，飛盤的所有權(quán)就屬于那一片區(qū)域的選手所有。此時(shí)，不管飛盤在停止前曾經(jīng)過哪一隊(duì)的場(chǎng)地，皆不會(huì)影響飛盤的所有權(quán)。2、動(dòng)態(tài)時(shí)的飛盤所有權(quán) 當(dāng)飛盤落地滾動(dòng)、滑動(dòng)時(shí)，選手在飛盤完全進(jìn)入己方場(chǎng)地時(shí)拿到飛盤，即取得飛盤的所有權(quán)。內(nèi)場(chǎng)選手不得越區(qū)碰觸在外場(chǎng)的飛盤。同樣的，外場(chǎng)選手不得越區(qū)碰觸內(nèi)場(chǎng)的飛盤。3、飛行時(shí)的躲避飛盤所有權(quán) 在空中飛行的飛盤，不管是在何時(shí)碰觸飛盤、接盤，只要選手在不犯規(guī)情況下接到飛盤，即取得飛盤所有權(quán)。4、同時(shí)接盤時(shí)的飛盤所有權(quán) 當(dāng)兩隊(duì)同時(shí)接住飛行中的飛盤時(shí)，飛盤的所有權(quán)歸屬于同時(shí)接盤前，最后碰觸飛盤的對(duì)方隊(duì)伍所有。最后碰觸飛盤的定義為，投擲、接盤失誤、被飛盤擊中等皆屬于最后碰觸飛盤。5、落停在線時(shí)的飛盤所有權(quán) 飛盤掉落在界線上時(shí)，飛盤的所有權(quán)歸屬于飛盤落停在界線前，最后碰觸飛盤隊(duì)伍的對(duì)手隊(duì)伍。最后碰觸飛盤的定義為，投擲、接盤失誤、被飛盤擊中等皆屬于最后碰觸飛盤。 （十一）暫停1、下述情形，選手或教練可向裁判提出暫停要求。（1）己方選手受傷； （2）己方選手因其他原因無法繼續(xù)比賽。2、暫停的要求與處理（1）當(dāng)選手判斷自己無法繼續(xù)比賽，或繼續(xù)比賽會(huì)有危險(xiǎn)時(shí)，有權(quán)舉手向裁判要求“暫?！钡臋?quán)利。（2）一旦提出暫停要求時(shí)，裁判必須立即暫停比賽，尚在空中的飛盤仍為有效，直到停落地面或被選手接住。（3）提出暫停要求的選手，因受傷而無法繼續(xù)比賽時(shí)，可由候補(bǔ)選手遞補(bǔ)。候補(bǔ)選手遞補(bǔ)上場(chǎng)時(shí)，須站在替換選手的所在位置后，才能繼續(xù)比賽。（4）其他選手，在比賽重新開始前，必須站在原地不得移動(dòng)位置。若因鞋帶松綁等情形，向裁判要求暫停比賽時(shí)，待綁好鞋帶或處理好其他事務(wù)后，必須立即回到原來的位置，繼續(xù)比賽。其他選手，在比賽重新開始前，必須站在原地不得移動(dòng)位置。（5）暫停后，暫停前持有飛盤的選手，必須聽到裁判指示繼續(xù)比賽后，才能開始繼續(xù)比賽。 六、犯規(guī)（一）犯規(guī)的處理1、一旦有一方犯規(guī)，飛盤的所有權(quán)即屬對(duì)方隊(duì)伍； 2、該犯規(guī)后飛盤的所有權(quán)歸屬對(duì)方隊(duì)伍時(shí)，比賽可以繼續(xù)進(jìn)行；3、該犯規(guī)后飛盤的所有權(quán)歸屬己方隊(duì)伍時(shí)，必須暫停比賽，需要將飛盤的所有權(quán)轉(zhuǎn)移至對(duì)方隊(duì)伍后，才能繼續(xù)比賽； 4、飛盤所有權(quán)的轉(zhuǎn)移方式，視犯規(guī)種類而定； 5、當(dāng)兩隊(duì)同時(shí)犯規(guī)時(shí)，此項(xiàng)犯規(guī)可以相互抵銷。 （二）內(nèi)場(chǎng)選手之間傳盤的限制1、同一隊(duì)伍的內(nèi)場(chǎng)選手之間相互傳盤，即視為犯規(guī)。傳盤的定義為擲盤人將飛盤投擲給另一名內(nèi)場(chǎng)選手使其接盤或碰觸到飛盤，或直接遞給其他選手。2、飛盤的所有權(quán)轉(zhuǎn)移方式：先將飛盤轉(zhuǎn)交給裁判，再由裁判將飛盤交給擁有所有權(quán)隊(duì)伍的內(nèi)場(chǎng)選手。 （三）外場(chǎng)選手之間傳盤的限制1、同一隊(duì)伍的外場(chǎng)選手之間相互傳盤時(shí)，飛盤一定要飛越比賽場(chǎng)地上的內(nèi)場(chǎng)。未飛越場(chǎng)地上的內(nèi)場(chǎng)的傳盤，即視為犯規(guī)。 2、飛盤的所有權(quán)轉(zhuǎn)移方式：先將飛盤轉(zhuǎn)交給裁判，再由裁判將躲避飛盤交給擁有所有權(quán)隊(duì)伍的內(nèi)場(chǎng)選手。 （四）越線投擲1、投擲時(shí)或投擲動(dòng)作完成后，一旦踩線、越線，即視為犯規(guī)。2、飛盤的所有權(quán)轉(zhuǎn)移方式：先將飛盤轉(zhuǎn)交給裁判，再由裁判將飛盤交給擁有所有權(quán)隊(duì)伍的內(nèi)場(chǎng)選手。 （五）越線接盤1、接盤時(shí)或接住飛盤后，一旦踩線、越線，即視為犯規(guī)。2、飛盤的所有權(quán)轉(zhuǎn)移方式：犯規(guī)的選手先將飛盤放置在越線的線后，由對(duì)方選手拿起飛盤繼續(xù)比賽。 （六）越區(qū)1、碰觸自己所處場(chǎng)地外的飛盤，即視為犯規(guī)。即使是掉落對(duì)方場(chǎng)地線的飛盤也一樣。在對(duì)方場(chǎng)地上空中碰觸躲避飛盤，不算越區(qū)。2、飛盤的所有權(quán)轉(zhuǎn)移方式（1）碰觸對(duì)方場(chǎng)地內(nèi)的飛盤時(shí)，犯規(guī)的選手，將飛盤放置在犯規(guī)地點(diǎn)后，繼續(xù)比賽。（2）內(nèi)場(chǎng)選手碰觸自己外場(chǎng)的飛盤或者外場(chǎng)選手碰觸自己內(nèi)場(chǎng)的飛盤導(dǎo)致犯規(guī)時(shí)，先將飛盤轉(zhuǎn)交給裁判，再由裁判將飛盤交給擁有所有權(quán)隊(duì)伍的內(nèi)場(chǎng)選手 （七）5秒規(guī)則1、不管是內(nèi)場(chǎng)或外場(chǎng)選手，皆必須在接盤后5秒或飛盤觸地后5秒內(nèi)投擲（視哪種情況先發(fā)生），越過5秒尚未投擲，即視為犯規(guī)。2、飛盤的所有權(quán)轉(zhuǎn)移方式：先將飛盤轉(zhuǎn)交給裁判，再由裁判將飛盤交給擁有所有權(quán)隊(duì)伍的內(nèi)場(chǎng)選手。 （八）碰觸對(duì)方1、比賽中，碰觸對(duì)方選手，即視為犯規(guī)。以所持有的飛盤碰觸對(duì)方選手、碰觸對(duì)方選手所持有的飛盤、在對(duì)方選手碰觸飛盤時(shí)碰觸飛盤，也視為犯規(guī)。2、飛盤的所有權(quán)轉(zhuǎn)移方式：先將飛盤轉(zhuǎn)交給裁判，再由裁判將飛盤交給擁有所有權(quán)隊(duì)伍的內(nèi)場(chǎng)選手。 （九）投擲犯規(guī)1、比賽中出現(xiàn)飛盤底面向上投擲、豎直投擲、擊打?qū)Ψ竭x手頭部等違反投擲規(guī)則的情況時(shí)，即為犯規(guī)。2、飛盤的所有權(quán)轉(zhuǎn)移方式：先將飛盤轉(zhuǎn)交給裁判，再由裁判將飛盤交給擁有所有權(quán)隊(duì)伍的內(nèi)場(chǎng)選手。 七、警告 （一）需要警告的行為 當(dāng)選手或教練出現(xiàn)下列行為時(shí)，選手、教練或隊(duì)伍將被警告。1、延遲行為 選手或教練若有故意延遲比賽的行為，或故意借延遲行為爭(zhēng)取時(shí)間，將給予警告。2、擅自離開比賽場(chǎng)地 選手不得擅自離開應(yīng)在的比賽位置(選手不得闖入對(duì)方隊(duì)伍的場(chǎng)地，內(nèi)場(chǎng)選手必須待在內(nèi)場(chǎng)位置、外場(chǎng)選手必須待在外場(chǎng)位置，不得擅自移動(dòng)位置)。一旦出現(xiàn)擅自移動(dòng)位置的意圖，或嚴(yán)重影響比賽進(jìn)行，將給予警告。3、危險(xiǎn)擊打 擊中對(duì)方選手頭部或者其它敏感部位，裁判認(rèn)定為故意的，視為危險(xiǎn)擊打，給予警告。4、違背運(yùn)動(dòng)精神 以下行為視為違背運(yùn)動(dòng)精神的行為，一旦發(fā)生裁判將給予一次警告：（1）用語言或者手勢(shì)恐嚇、侮辱、威脅場(chǎng)上選手、裁判、工作人員、教練等；（2）故意損壞比賽器材的，如飛盤、場(chǎng)地線、計(jì)分、計(jì)時(shí)用品等的；（3）在場(chǎng)上斗毆的；（4）其它擾亂比賽正常秩序的行為。 （二）警告的處理方法1、持有飛盤的隊(duì)伍，一旦被警告，飛盤的所有權(quán)即轉(zhuǎn)移至對(duì)方隊(duì)伍。2、一場(chǎng)比賽中被警告2次的隊(duì)伍，在比賽結(jié)束后，扣除比賽結(jié)果內(nèi)場(chǎng)人數(shù)1名。當(dāng)隊(duì)伍被警告2次時(shí)，在比賽時(shí)間內(nèi)，場(chǎng)內(nèi)僅存一名選手時(shí)，對(duì)手即算獲勝。同一隊(duì)伍一旦被警告3次，即喪失比賽資格，對(duì)手即算獲勝。3、由于違背運(yùn)動(dòng)精神被警告的，隊(duì)員本人直接罰出場(chǎng)，當(dāng)場(chǎng)比賽不可上場(chǎng)，所在隊(duì)伍需要以少一人完成當(dāng)場(chǎng)比賽。有兩名以上運(yùn)動(dòng)員因?yàn)檫`背運(yùn)動(dòng)精神被警告的，直接喪失比賽資格，對(duì)手既算獲勝。情節(jié)嚴(yán)重的，取消該次比賽的所有成績(jī)。 　本周作業(yè):1.一張學(xué)習(xí)躲避盤視頻的照片2.一段30秒運(yùn)動(dòng)視頻