<p class="ql-block">孩子到了青春期以后，更愿意睡懶覺，而且他的生物鐘也發(fā)生了改變。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上幼兒園的時候，上小學(xué)的時候，到了晚上八九點，就要上床睡覺了?？赡芎芏鄷r候都不需要你叫他，他自己就困了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但是孩子到了青春期，他喜歡經(jīng)常熬夜，有時候到后半夜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">回想一下我自己青春期的時候，晚上的時候經(jīng)常打個手電筒，鉆在被窩里面看小說，不困呀。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">原來啊，是因為咱們的褪黑素釋放，會往后退兩小時。就是褪黑素釋放出來你才會困。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而青春期的孩子褪黑素釋放時間，會延后，但是呢，早上依然要去那么早去上學(xué)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以很多青春期的孩子可能就會出現(xiàn)睡眠不足的情況，實際上要保證他的身體健康。最有效的要睡到9小時，就是要保證孩子有充足的睡眠。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我家兒子也正處在青春期，仔細回想了一下，還真是這樣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">兒子周末回家，經(jīng)常晚上睡得會比較晚，還喜歡晚上再做作業(yè)，他說晚上精神好一些。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一開始我很不理解，不應(yīng)該是早睡早起嗎，為什么老是喜歡晚睡呢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">后來通過學(xué)習(xí)才知道，原來這是孩子生理在發(fā)生變化，不用糾結(jié)。學(xué)會去理解孩子，因為兒子也說：“哎呀，媽媽，我辛苦了一周了，你讓我放松一下吧?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我一直思考，確實，現(xiàn)在的孩子上學(xué)真的挺辛苦。記得尹建莉老師在《最美的教育最簡單》一書中有這樣的觀念，孩子玩得盡興了，也才學(xué)得盡興。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">后來就不糾結(jié)了，給予孩子足夠的信任。只有心情好了，一切都才能做得好，學(xué)得好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">至于睡懶覺，也就只有周末的時候。還有這樣的機會，不必糾結(jié)，做好自己，讓自己不斷學(xué)習(xí)，不斷努力向前。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2022-04-22星期五</p><p class="ql-block">育心國學(xué)經(jīng)典系統(tǒng)學(xué)習(xí)第3374天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">希妹讀經(jīng)內(nèi)容：</p><p class="ql-block">1.《易經(jīng)●艮卦》第52</p><p class="ql-block">2.《詩經(jīng)●國風(fēng)》鄭風(fēng)01</p><p class="ql-block">3.《笠翁對韻》十灰</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">希妹背詩第105首：《游園不值》葉紹翁</p><p class="ql-block">讀經(jīng)方法：137累積法</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">郭小通參加10月《2019年1000 iEnglish訓(xùn)練營》第929天</p><p class="ql-block">向1000天努力靠近，聽讀小i英語30分鐘。</p> <p class="ql-block">我是日記星球2619號星寶寶，加入一起寫?日記一輩子，一起?記錄美好?的限量版?的人生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這是個影響力的時代，越來越?多的人通過寫作?打造個人IP。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我堅信，這個399，一定?會您為?帶來n個399的價值。我們?一起越來越?精彩！一起加油！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一個終身寫日記的創(chuàng)業(yè)者，靠近我，溫暖你！</p>