<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">??雙遼市教育局心理援助志愿服務(wù)隊??</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">導(dǎo)語：如果你想快樂起來，那就表現(xiàn)得像一個快樂的人。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">先來給大家出個題目：</b></p><p class="ql-block"> 現(xiàn)在給你一些圖釘、一盒火柴和一根蠟燭，請你想出一個辦法，把蠟燭固定在墻上而蠟燭油不滴到地上。</p> <p class="ql-block"> 這是心理學(xué)上一個關(guān)于創(chuàng)造性的實驗當(dāng)中的題目。心理學(xué)者找來一批大學(xué)生，把他們隨機分為兩組（A組和B組）。在出題之前給A組的人看一組幽默的漫畫，或者讓他們充滿感情朗讀一段積極的正面的句子，B組的人則什么都不做，然后再把這道題放在他們面前。如下圖所示：</p> <p class="ql-block"><b>揭曉題目的答案：</b></p><p class="ql-block"> 將火柴盒倒空，用圖釘把火柴盒釘在墻上作為燭臺，然后將蠟燭豎立在火柴盒上。你想到了嗎？</p><p class="ql-block"> 由此可見，如果我們能在學(xué)習(xí)中保持快樂的心情，那么，我們的學(xué)習(xí)效率或效果都可能比較高。那么，我們可以如何獲得快樂呢？</p><p class="ql-block"> 你一定能想到樂觀、跟朋友玩耍、獲得成就感、幫助別人等等，沒錯，這些方法都能讓我們更加快樂，更加積極。但今天我想跟你說的方法非常簡單</p><p class="ql-block"> 我們先來看個心理學(xué)實驗（心理學(xué)是一門科學(xué)，很多結(jié)論都是靠實驗和數(shù)據(jù)說話的哦?。?lt;/p><p class="ql-block"> 1988年，F(xiàn)ritz Strack和同事們設(shè)計了一個有趣的實驗。他們請參加實驗的人評價喜劇片《極地》的趣味性，并打分表示他們感受到有多快樂。</p><p class="ql-block"> 小心機在這里哦：被試被隨機分成兩組（A組和B組），A組的人要用牙咬一只鉛筆，確保鉛筆不碰到嘴唇——這樣他們就不自覺地微笑了起來。B組的人要用嘴唇含住鉛筆，確保鉛筆不能掉下——這樣他們就不自覺地皺起了眉頭。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">結(jié)果表明：</b></p><p class="ql-block"> A組的人比B組的人感覺更快樂，對那則喜劇片的趣味性評價也更高。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">這就說明：做出微笑的表情就能讓我們更快樂。</b></p><p class="ql-block"> 同樣的，研究表明，<b>挺直腰桿坐直、放松輕盈地走路等這些行動也會讓我們更快樂。</b></p> <p class="ql-block"> 我們因為快樂而微笑呢，還是因為微笑而快樂呢？心理學(xué)家認(rèn)為我們的生理體驗和心理狀態(tài)之間有著強烈的聯(lián)系，所以，<b>我們的心理感覺（快樂）會引發(fā)生理體驗（微笑），反之，我們的生理體驗（微笑）也會激發(fā)我們的心理感覺（快樂）。</b></p><p class="ql-block"> 所以，如果你想快樂起來，那就表現(xiàn)得像一個快樂的人。說到這里，我終于理解那句“愛笑的人運氣都不會太差”的道理了，你get了嗎？</p>