<p class="ql-block">同學(xué)們，兩節(jié)網(wǎng)課過(guò)后馬上就要進(jìn)入到我們的大課間活動(dòng)了，通過(guò)課間活動(dòng)可以使我們的身心得以放松，同時(shí)可以培養(yǎng)我們正確的身體姿勢(shì)，使肌肉發(fā)達(dá)、體格強(qiáng)健、形態(tài)優(yōu)美。希望同學(xué)們都能認(rèn)真對(duì)待！</p><p class="ql-block">具體要求及注意事項(xiàng)：</p><p class="ql-block">1.整理課桌并洗手，做好眼操準(zhǔn)備。</p><p class="ql-block">2.做操時(shí)，穿運(yùn)動(dòng)鞋，著裝要舒適，以運(yùn)動(dòng)裝為佳。</p><p class="ql-block">3.檢查自己所處空間，保證不會(huì)有干擾動(dòng)作完成的物品擺放，認(rèn)真觀看視頻，跟做到位，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，避免運(yùn)動(dòng)損傷。</p><p class="ql-block">4.文明鍛煉，根據(jù)自家情況可鋪放隔音墊或者防滑墊，不要影響他人生活和休息，和諧社會(huì)是你我共同的責(zé)任。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1.眼保健操</p> <p class="ql-block">2.七彩陽(yáng)光</p> <p class="ql-block">3.你笑起來(lái)真好看</p> <p class="ql-block">4.體能訓(xùn)練—TABATA</p> <p class="ql-block">太棒了！你已經(jīng)完成了所有的課間練習(xí)，如果還有時(shí)間和體力的話可以體驗(yàn)一下我們的最新版課間操??</p>