<p class="ql-block"> 疫情防控，牽動你我！疫情的再次反撲，阻擋了我們回歸校園的腳步，繼續(xù)開啟居家學(xué)習(xí)生活。作為一名小學(xué)生，我們要遵守各項防控措施，積極配合打好防疫攻堅戰(zhàn)。為此，寧興小學(xué)的體育老師們推出了“互聯(lián)網(wǎng)+居家健體”微課堂，希望全體教職工及學(xué)生居家抗疫期間積極鍛煉，增強體質(zhì)，以優(yōu)良的心態(tài)和健壯的體魄抗擊疫情。</p> <p class="ql-block"> 本期推送的居家鍛煉內(nèi)容為《少兒八段錦》。</p> <p class="ql-block"> 少兒八段錦是在研究古、現(xiàn)代八段錦的基礎(chǔ)上，結(jié)合少年兒童身心發(fā)育特點，以中西醫(yī)和健身學(xué)理論為核心編創(chuàng)而成。</p><p class="ql-block"> 整套動作以伸筋拔骨、快慢相間的武術(shù)招式，結(jié)合呼吸和心理調(diào)節(jié)，配以兒歌的頌唱，從而達到強健身體、和諧身心、塑形增智、陶冶情操的效果，同時還能學(xué)習(xí)中醫(yī)知識，領(lǐng)悟傳統(tǒng)文化，激發(fā)愛國熱情。</p> 第一式：兩手托天理三焦 第二式：五勞七傷往后瞧 第三式：調(diào)理脾胃須單舉 第四式：左右開弓似射雕 第五式：搖頭擺尾去心火 第六式：攢拳怒目增氣力 第七式：兩手攀足固腎腰 第八式：背后七顛百病消 <p class="ql-block">下面讓我們跟隨小陳老師一起動起來吧！</p> <p class="ql-block"> “宅”在家里隔離病毒，但并不代表我們隔離運動，讓健康陪伴我們左右！</p><p class="ql-block"> 疫情防控期間，請同學(xué)們盡量不要外出，不要聚集，合理規(guī)劃自己的作息時間，勤洗手，多通風(fēng)，保持好心情，豐富居家文體生活，堅定信心！愿同學(xué)們健康平安。</p>