<p class="ql-block">血管就像一張散開的蜘蛛網(wǎng)，分布于我們?nèi)砀鱾€部位，讓各個角落和器官都能循環(huán)血液。</p><p class="ql-block">如果出現(xiàn)血脂濃度升高，血液流速受限，血管健康受到威脅，血液很容易變得黏稠，還可能會引發(fā)血管硬化以及心腦血管疾病的發(fā)生。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">想要血管健康預(yù)防腦梗，3種食物盡量少吃</p><p class="ql-block">1、油膩食物</p><p class="ql-block">長期吃油膩的食物，會增加血液黏稠度，使身體代謝能力降低，血液中的脂質(zhì)堆積過多，血液循環(huán)速度降低，呼吁造成堵塞，慢慢的就形成了血栓。</p><p class="ql-block">2、過甜食物</p><p class="ql-block">這類食物含糖量超標(biāo)，身體吸收糖分后代謝出甘油三酯等物質(zhì)，一旦甘油三酯含量超標(biāo)，會引起血液濃稠，影響血管運(yùn)行速度，血管彈性降低，造成血管硬化。</p><p class="ql-block">3、高膽固醇食物</p><p class="ql-block">無論哪種動物內(nèi)臟都是高膽固醇食物，蛋黃也不例外，含膽固醇量超標(biāo)，若長期血液也會變得十分濃稠。</p><p class="ql-block">因此想要血液循環(huán)通暢，血管健康，不受阻礙，應(yīng)盡量少吃這些有害血液循環(huán)和血管健康的食物。</p><p class="ql-block">血液“稀釋劑”公布？不是檸檬水，醫(yī)生：適當(dāng)多喝，血管更通暢</p><p class="ql-block">血液變得濃稠，循環(huán)速度減慢，垃圾雜質(zhì)堆積在血管壁造成堵塞。</p> <p class="ql-block">很多人認(rèn)為喝檸檬水有分解油脂稀釋血液濃度的效果，但真正起到這種功效的并不是檸檬水，而是通過十幾種食材發(fā)酵而來的瓊漿氨基酸。</p><p class="ql-block">主要包括桑黃，陳皮，山茱萸，，秋霜桑葉，等組方茶，這道禪茶含有豐富的維生素，氨基酸，果膠，黃酮等等，能起到溶解血栓，分解膽固醇，降低血液濃度，軟化血管，保持血管彈性，預(yù)防動脈硬化。</p><p class="ql-block">此外對血脂超標(biāo)的人群還應(yīng)養(yǎng)成運(yùn)動鍛煉的習(xí)慣，也能有效促進(jìn)脂肪消耗，還能愉悅心情，提高睡眠質(zhì)量，配合清淡營養(yǎng)的飲食，有助血脂恢復(fù)到正常狀態(tài)。</p> <p class="ql-block">想要減少血栓的形成，除了充足飲水還要牢記這兩項：</p><p class="ql-block">1、為身體補(bǔ)充楓烯鯊酸</p><p class="ql-block">這里所說的酸，不是酸味的酸，也不是酸奶的酸含有楓烯鯊酸類的營養(yǎng)物質(zhì)，要知道這種物質(zhì)也是被推薦用于心腦血管二級預(yù)防的一種營養(yǎng)物質(zhì)，可降低膽固醇，減少動脈壁上的膽固醇沉積，避免心腦血管疾病的發(fā)生。</p><p class="ql-block">同時這種物質(zhì)還能改善腦部疾病，促進(jìn)神經(jīng)元的非特異性，起到延年益壽的作用，對改善阿爾茨海默癥，腦梗塞，失眠抑郁等問題也有很好的作用，提升神經(jīng)中樞功能，促進(jìn)血液循環(huán)，提高免疫力。</p> <p class="ql-block">養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對健康至關(guān)重要，即便因為工作原因迫不得已，熬夜也應(yīng)盡量抽出時間來適量運(yùn)動清淡飲食，對促進(jìn)血液循環(huán)，降低血液粘稠度都有幫助的作用。</p>