<p class="ql-block"> 2022年3月11日，有幸作為心理健康教育路上的學(xué)習(xí)者，共同走進(jìn)，建平縣第五屆心理健康教育教學(xué)研討會(huì)暨心理健康兼職研訓(xùn)員曼陀羅繪畫技能培訓(xùn)會(huì)。與其說(shuō)是培訓(xùn)會(huì)，與我而言，更像一場(chǎng)心理療愈，為我們打開了一扇窗，體會(huì)中，見(jiàn)識(shí)了更真切的表達(dá)性藝術(shù)療法。</p> <p class="ql-block"> 會(huì)議中，范主任對(duì)半學(xué)期心理健康基地?；顒?dòng)，和各位兼職研訓(xùn)員的活動(dòng)，做出了重要的安排。字字句句，聽得到師校的領(lǐng)導(dǎo)，對(duì)我們的重視和支持。</p> <p class="ql-block"> 暴帥主任，帶領(lǐng)我們進(jìn)入了，神秘曼陀羅的學(xué)習(xí)，體驗(yàn)之旅。傾其所有，為我們講解，體驗(yàn)，引領(lǐng)，疏導(dǎo)。我深在其中，也見(jiàn)識(shí)了，曼陀羅神秘和奇妙的力量！</p><p class="ql-block"> 曼陀羅是梵文“Mandala”的音譯，象征生命的圓滿。原意為圓圈，是宇宙的象征符號(hào)。曼陀羅繪畫治療是心理學(xué)大師榮格首創(chuàng)并大力倡導(dǎo)的心理治療方法，通過(guò)曼陀羅繪畫能夠整合繪畫者內(nèi)心的矛盾，獲得內(nèi)在的和諧與穩(wěn)定。</p> 成長(zhǎng) <p class="ql-block"> 我們跟隨著音樂(lè)，導(dǎo)語(yǔ)，慢慢走進(jìn)自己的潛意識(shí)，探究自己心中的那份屬于自己的曼陀羅。在我眼前首先出現(xiàn)一個(gè)圓，更確切的說(shuō)是似圓非圓的一個(gè)括號(hào)，然后從中間分成兩半，一半規(guī)矩的條條框框色彩斑斕，一半無(wú)規(guī)律的七彩斑斕，緊接著，出現(xiàn)一個(gè)表情，閉著眼睛，烈焰紅唇。而兩邊的睫毛，也因分開的兩邊，長(zhǎng)短不一。最后，有潑墨的一抹綠，像大地帶著春天的嫩綠，點(diǎn)綴著點(diǎn)點(diǎn)紅、黃、藍(lán)、、、、</p> <p class="ql-block"> 聽到睜開眼睛，開始作畫時(shí)，我迫不及待的拿來(lái)紙，那一刻沒(méi)有畫畫的好與壞，只想把當(dāng)時(shí)的感覺(jué)記錄下來(lái)，畫完涂色，我一邊用了各種色彩，另一邊用了顏色更亮的熒光色，不知不覺(jué)，填滿了整個(gè)畫面。</p> <p class="ql-block"> 我把它取名為《界》，它好像一個(gè)人的一生，看似有界，實(shí)則無(wú)界。上邊的開口，象征著不可控的環(huán)境和情節(jié)，可能在不知不覺(jué)中，走向你，走進(jìn)你，它或好，或壞，你不能回絕。到你唯一能做的只能是接納，上揚(yáng)的嘴臉，和綠色的潑墨感，好像無(wú)限的包容，能容下一切，閉著的眼睛，好像對(duì)事的態(tài)度，有時(shí)候我們眼睛所及未必是真像，只是帶著個(gè)人觀念的看待，是文化所及的界定！</p><p class="ql-block"> 或?qū)?，或錯(cuò)，我知道此刻的我正在面對(duì)最真實(shí)的自己，我在成長(zhǎng)！</p> 痕跡 <p class="ql-block"> 下午的分享中，各個(gè)年齡段的人，各種組合的團(tuán)體，介紹著自己團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)作。在分享中，我們看到了，成長(zhǎng)的痕跡，有長(zhǎng)者強(qiáng)大的包容性;有追夢(mèng)者不斷地攀登的力量;有中年人的故事;也年輕人故事中的情節(jié)、、、、、</p> <p class="ql-block"> 分享過(guò)程中，大家就邊界的問(wèn)題，進(jìn)行了討論，它是關(guān)注，是聚焦，是給自己的定位，是對(duì)自己的底線，更是對(duì)他人的保護(hù)……</p> <p class="ql-block"> 而我的別樣的不在一個(gè)圓里作畫的曼陀羅作品，成了教學(xué)的課例。誰(shuí)的畫，誰(shuí)做主;誰(shuí)的畫，誰(shuí)的故事，，，，但其中蘊(yùn)含著更多的基礎(chǔ)知識(shí)和操作的技能技巧，需要我不斷儲(chǔ)備自己的知識(shí)才能解讀，我知道這絕對(duì)不是一節(jié)課，兩節(jié)課就能講得清的，需要我們更多的知識(shí)儲(chǔ)備，更多的實(shí)操經(jīng)驗(yàn)。</p> <p class="ql-block"> 掌握理論基礎(chǔ)，我們才能更好發(fā)現(xiàn)心理問(wèn)題背后的原因，才能一針見(jiàn)血，抓住本質(zhì)和核心。</p><p class="ql-block"> 掌握理論基礎(chǔ)后再運(yùn)用技術(shù)或工具才能更好的理解、才能更好地運(yùn)用、才能更好的反思以及改進(jìn)、才能體會(huì)到知其然更知其所以然，做到心中有數(shù)。不然就像是置身于茫茫大海之中，迷失了方向。</p><p class="ql-block"> 武林高手常說(shuō)練習(xí)高深的招數(shù)首先得習(xí)得內(nèi)功心法，不然很難領(lǐng)悟到其中奧妙和精髓，甚至很有可能走火入魔。</p><p class="ql-block">我們要知曉并掌握曼陀羅的理論基礎(chǔ)也是一樣的道理，如若不然，則如同手持利劍，但不得要領(lǐng)，不僅不能很好的運(yùn)用，發(fā)揮其最大的功能，還有可能傷人自傷。</p> 接納 <p class="ql-block"> 曼陀羅繪畫是一種投射性治療工具，它以自我—情結(jié)—自性軸為理論基礎(chǔ)的一種表達(dá)性藝術(shù)治療。</p><p class="ql-block"> 一方面曼陀羅容易繞開阻抗深入內(nèi)心，呈現(xiàn)出潛意識(shí)里的創(chuàng)傷，也就是呈現(xiàn)情結(jié)的最佳載體。</p><p class="ql-block"> 另一方面曼陀羅作為一個(gè)工具、一種載體可以讓你自由的表達(dá)，甚至投射你的潛意識(shí)。</p> <p class="ql-block"> 通過(guò)畫曼陀羅，容易呈現(xiàn)沒(méi)有處理的情結(jié)，使你明白癥結(jié)所在，并且可以通過(guò)繪畫不同階段的曼陀羅來(lái)激發(fā)自性的動(dòng)力使其發(fā)揮功能，從而強(qiáng)大自我。</p> <p class="ql-block"> 回看我的畫，我沒(méi)有那么多的理論知識(shí)還不夠真正的解讀它，“這個(gè)界，是世界的界？還是？”我不假思索的回答:“看似有界，實(shí)則無(wú)界”看似回答了師姐的問(wèn)題，但那并不是根本?；氐郊?，我依然在想，依然在困惑。當(dāng)我開始問(wèn)自己時(shí)，我知道，我正在以傍觀者的身份，探求自己的內(nèi)心。</p> <p class="ql-block"> 我以咨詢師的身份自問(wèn):“畫里有你嗎？你在哪兒？”感覺(jué)有所解，有但不是具體的事物，是閉著眼睛，享受當(dāng)下的那種感覺(jué)，是不畏當(dāng)下，接納一切的心理狀態(tài)，所以這個(gè)《界》不是邊界，不是界定，更像世界，更像人生，，突然覺(jué)得應(yīng)該加上一些一些暗色和能夠包容一切的大地色。</p><p class="ql-block"> 每一次培訓(xùn)都是一次自我成長(zhǎng)的過(guò)程，我陶醉在其中，每次活動(dòng)都是對(duì)自己的一次深度療愈。愿我們能夠接納每個(gè)階段的自己，能享受青春的活力，和閱歷尚淺;能有不斷提升自己的力量，讓喜歡的，擅長(zhǎng)的，和正在做的事，成為一件事;能在他人豐富的人生閱歷中，有所感，有所獲。</p> <p class="ql-block"> 神秘曼陀羅，它就像一座橋梁，可以架起咨詢師和來(lái)訪者內(nèi)心，幫助來(lái)訪者更快速高效的打開自己，照見(jiàn)自己，清理自己，療愈自己。</p><p class="ql-block"> 在接下來(lái)的日子里，我期待不斷學(xué)習(xí)的我，能有跟大家做在一起討論曼陀羅的實(shí)力！加油，伙伴們，感謝一路走來(lái)，有大家的正向引導(dǎo)，借用張君英老師的一句話:“攜手同行，逐夢(mèng)前行;個(gè)人能走多遠(yuǎn)，要看與誰(shuí)相伴?！毕嘈盼覀?cè)诮ㄆ叫睦斫】到逃年?duì)伍中，不斷成長(zhǎng)，提升自己，渡人，自渡！</p>