輔食——添加四忌云水悠悠 <p class="ql-block">育兒分享</p><p class="ql-block">輔食添加有四忌，家長(zhǎng)要謹(jǐn)記</p><p class="ql-block">一 忌過(guò)早</p><p class="ql-block">寶寶剛離開(kāi)母體，消化系統(tǒng)發(fā)育不成熟，消化酶也不夠，還不足以接受母乳或者配方奶粉以外的食物。加上前幾個(gè)月母乳以及配方奶粉中所含營(yíng)養(yǎng)，能夠滿(mǎn)足寶寶的生長(zhǎng)所需。所以，過(guò)早添加</p><p class="ql-block">輔食只會(huì)增加消化功能的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)鹨幌盗邢到y(tǒng)癥狀，更不要說(shuō)給寶寶增加營(yíng)養(yǎng)了。</p><p class="ql-block">二 忌過(guò)晚</p><p class="ql-block">有些爸爸媽媽怕寶寶消化不了，又或者寶寶出牙比較晚?yè)?dān)心沒(méi)有辦法咀嚼，因此對(duì)添加輔食過(guò)于謹(jǐn)慎，謹(jǐn)慎到過(guò)了月齡還不敢添加。</p><p class="ql-block">殊不知隨著寶寶長(zhǎng)大，對(duì)營(yíng)養(yǎng)、能量的需要增加了，單純母乳以及配方奶粉不能滿(mǎn)足其生長(zhǎng)發(fā)育的需要，這個(gè)時(shí)候就需要添加輔食來(lái)滿(mǎn)足生長(zhǎng)所需。</p><p class="ql-block">三 忌過(guò)濫</p><p class="ql-block">雖然寶寶已經(jīng)可以添加輔食了，但要遵循輔食添加規(guī)則。</p><p class="ql-block">一種一種的添加，從富鐵泥糊狀食物開(kāi)始，逐步添加達(dá)到食物多樣。</p><p class="ql-block">如果一味添加寶寶喜歡的，達(dá)不到營(yíng)養(yǎng)均衡，滿(mǎn)足生長(zhǎng)所需，易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良或者肥胖。</p><p class="ql-block">四 忌過(guò)細(xì)</p><p class="ql-block">有些父母過(guò)于謹(jǐn)慎，給寶寶準(zhǔn)備的食物過(guò)于精細(xì)，尤其是沒(méi)有長(zhǎng)牙的寶寶，更是只吃糊糊狀食物。寶寶沒(méi)有長(zhǎng)牙齒，沒(méi)有辦法吃固體食物，只能吃糊糊的。</p><p class="ql-block">長(zhǎng)期如此會(huì)讓寶寶喪失咀嚼能力，對(duì)以后吃飯、說(shuō)話(huà)都會(huì)有影響。</p><p class="ql-block">日?？梢越o寶寶準(zhǔn)備一些手指食物：6～8個(gè)月，給寶寶準(zhǔn)備看起來(lái)成形，但用成人手指輕輕一捏就爛。如南瓜、土豆、香蕉等；8～10個(gè)月，可以加入蒸熟的魚(yú)肉、胡蘿卜等，不是一捏就爛，可以有一定的彈性；10～12個(gè)月，寶寶有了初步的咀嚼動(dòng)作，手指食物可以有一些纖維，比如紅薯、西蘭花等蔬菜。</p>