<p class="ql-block"> 腿作為我們?nèi)梭w活動(dòng)較多的部位，特別是膝關(guān)節(jié)處，一旦出現(xiàn)受傷，沒有得到及時(shí)的處理，或者處理不當(dāng)，造成膝部關(guān)節(jié)出現(xiàn)感染，就會導(dǎo)致出現(xiàn)滑膜炎，嚴(yán)重的影響到生活質(zhì)量，甚至有一份人會因此導(dǎo)致癱瘓。</p> <p class="ql-block">導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)滑膜炎出現(xiàn)的原因有很多，比較常見的以下幾個(gè)：</p><p class="ql-block">1、風(fēng)寒因素。外界風(fēng)寒對于身體骨關(guān)節(jié)的影響很大，因?yàn)樗粌H會加重經(jīng)絡(luò)堵塞，造成體內(nèi)濕氣加重，長期下去還會引起疼痛，腫脹的情況。</p><p class="ql-block">2、過度勞累。生活的艱辛，過度的奔波，長期的勞作，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)慢性老勞損，膝腿部過度勞累而引起滑膜炎的發(fā)生。</p><p class="ql-block">3、長期缺乏鍛煉或者運(yùn)動(dòng)過于激烈。科技發(fā)達(dá)了，生活條件好了，有些人很喜歡運(yùn)動(dòng)，而有些人卻懶得運(yùn)動(dòng)，而造成兩極化現(xiàn)象，其實(shí)不運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)過于激烈都會對膝關(guān)節(jié)造成損傷，引發(fā)滑膜炎。</p><p class="ql-block">4、經(jīng)常負(fù)重。工人、搬運(yùn)工、煤礦工人等經(jīng)常抬重物的朋友，是滑膜炎的高發(fā)人群之一。</p><p class="ql-block">接下來是膝關(guān)節(jié)滑膜炎的危害：</p><p class="ql-block">1、行走障礙</p><p class="ql-block">患者會因?yàn)殛P(guān)節(jié)液的產(chǎn)生，走路失去平衡，上下樓梯的時(shí)候經(jīng)常會邁不開腿，用力的話還有疼痛感。</p><p class="ql-block">2、反復(fù)發(fā)作</p><p class="ql-block">滑膜炎患者如果不及時(shí)治療的話，病情會反復(fù)發(fā)作，并且一次比一次嚴(yán)重，最后會徹底的喪失勞動(dòng)力。</p><p class="ql-block">3、導(dǎo)致癱瘓</p><p class="ql-block">嚴(yán)重的滑膜炎患者，隨著時(shí)間的推移會出現(xiàn)肌肉萎縮，還有關(guān)節(jié)僵硬，不能正常的活動(dòng)，最后癱瘓?jiān)诖病?lt;/p><p class="ql-block">還有一個(gè)明顯的癥狀，就是關(guān)節(jié)腫脹了，這個(gè)是關(guān)節(jié)積液引起的，伴隨著疼痛出現(xiàn)。積液太多壓迫神經(jīng)，還會引起腿麻的情況。</p><p class="ql-block">得了膝關(guān)節(jié)滑膜炎怎么辦？膝關(guān)節(jié)滑膜炎，通過適當(dāng)?shù)腻憻捘軌虻玫礁纳?；例如下面這幾個(gè)康復(fù)方法，可以緩解疼痛，進(jìn)行積液疏散。</p> <p class="ql-block">1、相撲硬拉</p><p class="ql-block">身體呈站姿，雙腳間距離略比肩寬，腳尖向外。雙手提起啞鈴一端，屈髖屈膝下蹲，至大腿與地面平行。上身挺直，目視前方。</p><p class="ql-block">保持雙臂伸直，伸髖，至身體直立?；謴?fù)至起始姿勢。重復(fù)規(guī)定次數(shù)。</p><p class="ql-block">小提示：提拉時(shí)雙膝外推，使膝蓋與腳尖方向一致；</p><p class="ql-block">提拉過程中，手臂始終保持伸直。</p><p class="ql-block">2、大腿內(nèi)側(cè)肌練習(xí)</p><p class="ql-block">身體呈坐姿，雙腿屈膝，落于擋板外側(cè)。雙手握緊把手，軀干保持挺直。</p><p class="ql-block">雙腿用力向內(nèi)夾緊，直至擋板相互接觸。稍做停頓，緩慢恢復(fù)至起始姿勢。重復(fù)規(guī)定次數(shù)。</p><p class="ql-block">小提示：</p><p class="ql-block">此項(xiàng)訓(xùn)練速度不宜過快，不要用膝蓋頂住器械完成內(nèi)收。</p><p class="ql-block">最后是膝關(guān)節(jié)滑膜炎的日常養(yǎng)護(hù)：</p><p class="ql-block">1、注意保暖</p><p class="ql-block">出門時(shí)要注意對自身的保護(hù)，騎車時(shí)佩帶護(hù)膝和頭盔，安全又暖和，老年人在下雪時(shí)減少出門次數(shù)。</p><p class="ql-block">2、飲食要合理</p><p class="ql-block">辛辣重口的食物不要吃，減少對葷腥的食用，多吃些易消化的素食，水果蔬菜中富含大量維生素對身體的恢復(fù)有益。</p> <p class="ql-block">家庭醫(yī)生提醒你：疾病早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療很重要。牛醫(yī)生有獨(dú)特的中醫(yī)針刀療法、中醫(yī)針灸新九針療法、中華鉤活術(shù)療法、對于治療中風(fēng)偏癱、口眼歪斜、頸椎病、腰椎病、肩周炎各種關(guān)節(jié)疼痛疾病都有獨(dú)特的優(yōu)勢，治療時(shí)間短，門診治療，隨治隨走，療效好！</p><p class="ql-block">特殊情況可服務(wù)上門！</p><p class="ql-block">歡迎預(yù)約:13994699637</p><p class="ql-block">13191151138(連微)</p>