<p class="ql-block">親愛的同學(xué)們：</p><p class="ql-block ql-indent-1">習(xí)習(xí)春風(fēng)，吹響了春天嘹亮的號角；百花齊放，舞動著新學(xué)期絢麗的篇章。關(guān)閉了愉快的寒假模式，我們打開了煥然一新的學(xué)習(xí)模式～星寶也好久沒見到大家了，可想死我了～ </p><p class="ql-block ql-indent-1">為了讓同學(xué)們更好更快地適應(yīng)新學(xué)期， 星寶精心為大家準(zhǔn)備了一份神秘的開學(xué)禮物哦??????趕緊叫上你的小伙伴一起來拆禮物吧～</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">情緒大禮包??</b></p> <p class="ql-block"> 開學(xué)第一周，同學(xué)們不妨給自己這樣一個積極的心理暗示：“新學(xué)期就要開始了，太好啦！我可以和XX同學(xué)一起在操場玩耍啦！我又可以學(xué)習(xí)到新的知識！我又可以上我最愛的XX課啦······”在這樣的積極心理暗示下，可以有效增強(qiáng)我們的愉悅感，讓我們精神飽滿地邁進(jìn)新學(xué)期。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">目標(biāo)大禮包??</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">鮮花因有了目標(biāo)而開放，泉水因有了目標(biāo)而奔流，大雁因有了目標(biāo)而飛翔，生活因有了目標(biāo)而精彩。</p><p class="ql-block ql-indent-1">同學(xué)們，新學(xué)期你有什么目標(biāo)呢？現(xiàn)在讓我們準(zhǔn)備一張紙，拿起筆寫一寫。</p><p class="ql-block">寫之前想一想：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1??哪些能讓我們興奮的事情可以作為目標(biāo)呢？</p><p class="ql-block ql-indent-1">2??為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，有哪些具體可行的步驟呢？</p><p class="ql-block ql-indent-1">3??在路上，我們可能會遇到什么樣的困難呢？</p><p class="ql-block ql-indent-1">4??怎么做才能夠繞過（或克服）這些困難呢？</p><p class="ql-block ql-indent-1">寫完以后，讓我們把“目標(biāo)”貼在每天都能看見的地方，可以是門上，可以是書桌上，也可以是床頭······每當(dāng)看到它，我們就會元?dú)鉂M滿，充滿能量??????</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">電子產(chǎn)品大禮包??</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">寒假期間，有些同學(xué)對手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的使用已成習(xí)慣，可謂“機(jī)不離手”。開學(xué)后的我們?nèi)绾慰刂齐娮赢a(chǎn)品的使用頻率呢？星寶是這樣做的：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1??采取“隔離法”。如將手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品調(diào)置成靜音狀態(tài)，放在看不見的地方，減少干擾。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2??“等待10分鐘”。神經(jīng)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，如果大腦經(jīng)過10分鐘的等待之后，就不會再表現(xiàn)出對即刻想要的東西有強(qiáng)烈的偏好。所以，想玩電子產(chǎn)品的時候，我們可以告訴自己再等10分鐘吧。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3??豐富休閑生活，轉(zhuǎn)移注意力。同學(xué)們可以做一些有益身心的活動來轉(zhuǎn)移注意力，如進(jìn)行體育鍛煉、逛逛圖書館、去公園散步呼吸新鮮空氣或者在家畫畫下棋等。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">社交大禮包??</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">新學(xué)期開始啦～也許你即將加入各種新團(tuán)體，可能是學(xué)校里的足球隊(duì)、合唱團(tuán)、俱樂部，也可能是班級里的乒乓球小隊(duì)、午餐管理小隊(duì)等等。當(dāng)你想加入一個新團(tuán)體卻不好意思，也許你會有這樣的困惑。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">這時，你可以告訴自己，團(tuán)隊(duì)里每個成員的想法都不一樣，有些小伙伴不喜歡新人加入，也有會小伙伴愿意新人加入的。被拒絕了也沒什么，試試總沒有害處吧～說不定自己就會成為他們中的一員呢，多好！</p><p class="ql-block ql-indent-1">星寶還想告訴你一個小妙招，想想團(tuán)隊(duì)里哪個小伙伴最有可能接納你，直接跟他說就OK了，這樣就能提高加入的成功率啦～來，試試看吧～</p><p class="ql-block ql-indent-1">著名心理學(xué)家榮格有這樣一個公式：我?我們=完整的我。它的意思是，獨(dú)立的“我”是不存在的，存在的是融入團(tuán)體的“我”。當(dāng)我們?nèi)谌胄碌膱F(tuán)體，會收獲更多快樂，也能最大限度地實(shí)現(xiàn)個人價值。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">親愛的同學(xué)們，你還可以通過逐日樓大廳或者線上二維碼的微笑姐姐信箱來分享自己的各種心情和感受～星寶和微笑姐姐隨時歡迎大家??????</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">撰稿：胡蓉</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">編輯：胡蓉</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">審核：舒玲</p>