俯首是冬，仰首是春。在這播種的季節(jié)里，新學(xué)期如期而至。寒假即將結(jié)束，學(xué)校已整裝待發(fā)，做好疫情防控準(zhǔn)備，迎接同學(xué)們回歸校園。<br> 為做好學(xué)校開(kāi)學(xué)工作，切實(shí)保障學(xué)生及教職員工生命安全和身體健康，讓學(xué)生在校生活安全平穩(wěn)有序，我們?cè)诖藢?duì)您和您的孩子做出以下溫馨提示。 開(kāi)學(xué)心態(tài)調(diào)整<br><br> 家長(zhǎng)要讓孩子在開(kāi)學(xué)前，把放飛的心情收攏回來(lái)，讓散漫的狀態(tài)改變過(guò)來(lái)，以精神飽滿的狀態(tài)走進(jìn)新學(xué)期。要讓孩子遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，改掉沉迷看電視、玩手機(jī)等壞習(xí)慣。 加強(qiáng)安全意識(shí)<br><br> 開(kāi)學(xué)諸事，安全第一。孩子來(lái)校前，請(qǐng)家長(zhǎng)仔細(xì)檢查孩子的服裝和口袋，看是否有尖銳細(xì)小的潛在危險(xiǎn)品，如小刀、藥片、火機(jī)、鐵釘、小顆粒物、玻璃珠等。在家加強(qiáng)對(duì)孩子的安全教育，教育孩子學(xué)會(huì)必要的自我保護(hù)方法，如不觸摸插座開(kāi)關(guān)、不爬高、不隨便吃東西、不跟陌生人走等。 開(kāi)學(xué)時(shí)間：<br> <br>2022年2月17日（農(nóng)歷正月初十七日）學(xué)生到校正式上課。<div><br></div> 防控疫情準(zhǔn)備<br><br>1、按照疫情防控要求，做好開(kāi)學(xué)前14天自我健康管理，若有學(xué)生和家庭成員是2月3日至今從平頂山市之外地區(qū)返魯?shù)?，開(kāi)學(xué)時(shí)需要帶48小時(shí)之內(nèi)的核酸檢測(cè)陰性證明。否則不準(zhǔn)進(jìn)入校園；開(kāi)學(xué)前學(xué)生仍要堅(jiān)持每日向班主任報(bào)告身體健康情況，實(shí)行“日?qǐng)?bào)告”“零報(bào)告”制度?！秱€(gè)人健康監(jiān)測(cè)表、疫情防控承諾書(shū)》，開(kāi)學(xué)第一天記得交給班主任老師哦！ 2、做好個(gè)人防護(hù)，降低接觸風(fēng)險(xiǎn)。開(kāi)學(xué)前減少出行和聚集，倡導(dǎo)家庭、學(xué)?！皟牲c(diǎn)一線”，減少跨區(qū)域和長(zhǎng)距離返鄉(xiāng)可能帶來(lái)的暴露風(fēng)險(xiǎn)，堅(jiān)持合理社交距離、勤洗手、戴口罩、公筷制等衛(wèi)生習(xí)慣和生活方式。<br><br><br> 3、學(xué)校繼續(xù)實(shí)施封閉管理，守好學(xué)校大門(mén)。進(jìn)入校園須掃碼通行、查看健康碼、測(cè)體溫、戴口罩、規(guī)范登記等防控要求，均要按規(guī)定佩戴口罩，落實(shí)疫情防控責(zé)任。無(wú)關(guān)人員一律不得進(jìn)入校園。 作息調(diào)整<br><br>1、調(diào)整睡眠。假期里，同學(xué)們不免都會(huì)熬夜睡懶覺(jué)。但開(kāi)學(xué)了就要按時(shí)作息，把打亂的生物鐘給調(diào)回來(lái)。如果晚上因神經(jīng)過(guò)于興奮一下子無(wú)法入睡，可以聽(tīng)些舒緩的音樂(lè)，或者輕輕按摩下頭部、泡個(gè)熱水腳，這樣有助于入睡。<br><br>2、電子產(chǎn)品 “斷舍離”。同學(xué)們可以從一點(diǎn)一滴開(kāi)始，對(duì)電子產(chǎn)品“斷舍離”，在開(kāi)學(xué)前一段時(shí)間，逐步減少每天使用的時(shí)間和次數(shù)，慢慢習(xí)慣新的使用頻率，同時(shí)把注意力轉(zhuǎn)移到提升自身能力上來(lái)，使用電子產(chǎn)品的學(xué)習(xí)工具、生活工具等。<br><br>2、腸胃大掃除。假期間難免會(huì)大魚(yú)大肉的海吃，這樣會(huì)給腸胃造成不小的負(fù)擔(dān)，所以要給腸胃“減負(fù)”，來(lái)次大掃除。不妨多吃些新鮮的蔬菜、水果，喝點(diǎn)白粥、面條等，盡量保持清淡的飲食，適當(dāng)控制零食，以緩解身體疲憊感。<br><br>3.運(yùn)動(dòng)調(diào)整精神狀態(tài)。假期間，很多人都會(huì)變得“懶懶的”，在開(kāi)學(xué)前，可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量相對(duì)大的運(yùn)動(dòng)，比如快跑、跳繩等，可以幫助身體消耗一些能量，重新獲得元?dú)狻?lt;br><br>4、查漏補(bǔ)缺，按時(shí)完成作業(yè)。同學(xué)們記得回顧寒假作業(yè)完成情況，檢查還有哪些未完成。<br><br>5、適度預(yù)復(fù)習(xí)，溫故而知新。經(jīng)過(guò)一個(gè)假期，同學(xué)們可能對(duì)上學(xué)期的知識(shí)有所遺忘，不妨沉靜心來(lái)，做一下簡(jiǎn)單復(fù)習(xí)，比如基本的概念、生字詞等。<br><br>6、積極制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，設(shè)定奮斗目標(biāo)。新學(xué)期，新的開(kāi)始，要有對(duì)自己的期望。有目標(biāo)才不迷茫，有期望才會(huì)堅(jiān)持，合理的規(guī)劃能夠幫助同學(xué)們完成“頻道轉(zhuǎn)換”工作，以積極的態(tài)度天天向上。<div><br> <br></div> 家長(zhǎng)做好榜樣<br><br> 為了讓孩子順利進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，家長(zhǎng)要以身作則，起到良好的示范作用。家長(zhǎng)可以每天至少用15分鐘給孩子朗讀故事， 讓孩子形成閱讀的習(xí)慣。親子閱讀是讓孩子感到幸福的事情。<br> 新學(xué)期，新希望，希望各位同學(xué)能夠奮勇直上，勤于思考，學(xué)習(xí)更上一層樓！<div>祝愿所有老師們、家長(zhǎng)朋友們?cè)?jié)快樂(lè)！<br><div><br></div><div> 魯山縣辛集第三小學(xué)</div></div>