<p class="ql-block">年初六，很多人還沉浸在假日中，期盼已久的NLP二階在今天拉開序幕，帶著新一年的目標(biāo)，每個(gè)人帶著自己的課題和需求來(lái)到課堂，選擇學(xué)習(xí)成長(zhǎng)自己，利娜老師說(shuō)，學(xué)習(xí)不是為了否定過(guò)往，而是增加未來(lái)的選擇，讓我們一起走進(jìn)精彩的學(xué)習(xí)第一天：</p><p class="ql-block">?NLP四大支柱貫穿始終（兩性兩力）</p><p class="ql-block">目標(biāo)性、靈活性、親和力、覺察力；</p><p class="ql-block">系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理學(xué)，是為了完整自己，讓自己更從容面對(duì)未來(lái)的生活</p><p class="ql-block">化解情緒小妙招：呼喚自己的名字，將自己從情緒中帶出來(lái)回歸當(dāng)下</p><p class="ql-block">例：張培，當(dāng)……發(fā)生時(shí)，你還可以愛自己?jiǎn)?？你還可以為自己做點(diǎn)什么？</p><p class="ql-block">制定目標(biāo)時(shí)要留意目標(biāo)是我的，還是他的，目標(biāo)即是期待，我們只能做自己的主，期待分為：</p><ol><li>我對(duì)我的期待</li><li>我對(duì)他的期待</li><li>我對(duì)他對(duì)我的期待</li></ol><p class="ql-block">NLP講三贏，我贏、你贏、他贏</p><p class="ql-block">做事的時(shí)候盡可能多的把三方利益都考慮在內(nèi)，這樣不容易后悔</p><p class="ql-block">薩提亞講感受，即關(guān)注我的感受，你的感受，他的感受，建立起自己的邊界</p><p class="ql-block">思考：</p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)前我是什么樣子？</p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)后我是什么樣子</p><p class="ql-block">二、溝通三要素</p><p class="ql-block">語(yǔ)言類-7%</p><p class="ql-block">非語(yǔ)言類-93%（語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)：38%，肢體動(dòng)作：55%）</p><p class="ql-block">人生只有兩件事，表?yè)P(yáng)和批評(píng)，猶如糖與鹽，修煉最深的表?yè)P(yáng)和最輕的批評(píng)</p><p class="ql-block">批評(píng)時(shí)把人和事分開，不人身攻擊</p><p class="ql-block">??表?yè)P(yáng)和批評(píng)的三個(gè)層級(jí)，讓我們看到為什么我們會(huì)帶給別人最深的傷害.為什么別人收不到我們的表?yè)P(yáng)和認(rèn)可</p><p class="ql-block">三、NLP重要概念</p><p class="ql-block">抽離</p><p class="ql-block">結(jié)合</p><p class="ql-block">事件與我結(jié)合，只能看到局部</p><p class="ql-block">事件與“名字”結(jié)合即抽離，即清明狀態(tài)</p><p class="ql-block">位置感知法（加多一身就是一種后退，一種抽離）</p><p class="ql-block">第1身-與我結(jié)合</p><p class="ql-block">第2身-與你結(jié)合</p><p class="ql-block">第3身-與他結(jié)合</p><p class="ql-block">第4身-與他們結(jié)合</p><p class="ql-block">第5身-在各個(gè)位置游離</p><p class="ql-block">人生有三苦</p><p class="ql-block">身體之苦</p><p class="ql-block">心靈之苦（即信念之苦，我的信念是我的游戲規(guī)則）</p><p class="ql-block">明晰界限（你的界限、我的界限）</p><p class="ql-block">守好自己的邊界、尊重別人的邊界</p><p class="ql-block">課堂上的個(gè)案，讓我們看到同樣的問(wèn)題不同的人不同的感受，利娜老師說(shuō)，每個(gè)人的生命底層需求是一樣的，眼中有人，心中有愛；</p><p class="ql-block">當(dāng)婚姻進(jìn)入瓶頸期，我們是否還有勇氣去重新檢視和面對(duì)，每個(gè)人內(nèi)心深處都是有良善存在的.</p><p class="ql-block">我們是否有給另一半光，換個(gè)位置考慮，或許我們會(huì)豁然開朗、柳暗花明</p><p class="ql-block">??愿2022年我們都有虎的勇氣，虎虎生威，吉祥如意</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">女神講課，邏輯清晰、講的如此生動(dòng)、落地、實(shí)用、好玩</p> <p class="ql-block">人生百寶箱，總有一款適合你</p> <p class="ql-block">這一班的同學(xué)好認(rèn)真</p> <p class="ql-block">探討中我們更加內(nèi)化吸收，成長(zhǎng)自己是成就未來(lái)最短的路</p> <p class="ql-block">今天的努力一定為未來(lái)的我們?cè)鎏砭剩业娜松易鲋?lt;/p> <p class="ql-block">當(dāng)你不是你，當(dāng)我不是我，當(dāng)我融入我們，我愿因我關(guān)系更美好</p>