<p class="ql-block"> 這束鮮花是我今天從農(nóng)貿(mào)市場拍的，再過一天就是虎年了。也是我到開原的第二個春節(jié)。想談?wù)勛约簩ι畹捏w會。</p><p class="ql-block"> 丑牛走了，寅虎來了。我每天在小區(qū)步行三十分鐘，偶爾午睡。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 這是在開原大潤發(fā)買的純牛奶。</p> <p class="ql-block"> 這也是我在開原大潤發(fā)買的純牛奶。國家提倡國際國內(nèi)雙循環(huán)，做好供給側(cè)改革，我喝奶的質(zhì)量也在不斷提高。由原先的奶粉～到塑料袋奶～到盒裝奶。由蛋白質(zhì)含量百分之三～到蛋白質(zhì)含量百分之三點(diǎn)三～到蛋白質(zhì)含量百分之三點(diǎn)六～蛋白質(zhì)含量百分之三點(diǎn)八的高端純牛奶。</p> <p class="ql-block"> 這是整件買的新疆大棗。平均每個三角錢多一點(diǎn)，我每天吃四個。</p> <p class="ql-block"> 這是枸杞子，每天吃五個。</p> <p class="ql-block"> 這是蘋果，純山東富士，及進(jìn)囗果，吃著別有風(fēng)味。</p> <p class="ql-block"> 這是沙糖桔，每天吃幾個。</p> <p class="ql-block"> 這是桑葚果干，隨心食用。它富含花青素。據(jù)說能抗氧化。</p> <p class="ql-block"> 這是燕麥片，午間我與老伴各沖一碗吃。再吃些應(yīng)季的水果。</p><p class="ql-block"> 前些日子在微信上看到一個專家講，中國人現(xiàn)在即營養(yǎng)過剩又營養(yǎng)不足。初看似乎矛盾，卻又切中時敝。過剩是指肥甘厚膩吃的多，不足是指水果蔬菜吃的少。這樣會體重超標(biāo)，進(jìn)而出現(xiàn)三高，以致疾病纏身。</p><p class="ql-block"> 我自己盡量做到，多吃天然的，少吃人造加工的。</p><p class="ql-block"> 我們這代人經(jīng)歷了太多的苦難。曾經(jīng)以為這輩子吃上純玉米面的大餅子就是幸福就是過年?，F(xiàn)如今不知比那個年代好上多少倍，物質(zhì)應(yīng)有盡有，錢也夠花，這不是幸福又是什么。</p><p class="ql-block"> 住在樓里，冬天不冷，夏天不熱(有空調(diào))。老話說，人生七十古來稀。我們已經(jīng)完成了自己的使命，剩下的就是活好自己。平日要心靜如水，作息要規(guī)律，早睡早起，爭取做到活的長走的快。</p><p class="ql-block"> 寅虎嘯，年來到。愿我們在虎年活出個虎虎生威的自我。</p>