<p class="ql-block">1</p><p class="ql-block">孫思邈：“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！?lt;/p><p class="ql-block">《呂氏春秋·盡數(shù)》里說：“流水不腐，戶樞不蠹，動也?！?lt;/p><p class="ql-block">大家都知道，生命在于運(yùn)動。</p><p class="ql-block">老人們耳提面命：經(jīng)?；顒?，百病不碰。</p><p class="ql-block">人要健康活著，氣血流通是關(guān)鍵。氣血流通，必須要做的一件事，就是動起來。</p><p class="ql-block">可以是勞動，可以是活動，可以是運(yùn)動。動起來，花盛開；動起來，更精彩。</p><p class="ql-block">但是，切記一點(diǎn)：悠著點(diǎn)，不要過度。積勞成疾那就不好了。</p> <p class="ql-block">2</p><p class="ql-block">孫思邈：“口中言少，心頭事少，肚中食少，自然睡少，依此四少，神仙可了?！?lt;/p><p class="ql-block">孫思邈先生是一代大家，自己總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)，可以說都是至理名言，養(yǎng)生圭臬。</p><p class="ql-block">孫老先生言簡意賅，直擊要害：良好的養(yǎng)生行為，就是少說廢話，少胡思亂想，少胡吃海塞，少依戀熱被窩。</p><p class="ql-block">這句話的潛臺詞就是，多干事實(shí)，充實(shí)自己，減少食物的攝入量，學(xué)會早睡早起。</p><p class="ql-block">南懷瑾說，能控制早晨的人，才能夠控制人生。</p><p class="ql-block">當(dāng)你做到了這四點(diǎn)，好日子接踵而至。</p> <p class="ql-block">3</p><p class="ql-block">孫思邈：“良醫(yī)則貴察聲色，神工則深究萌芽?！?lt;/p><p class="ql-block">一個(gè)人是不是健康，其實(shí)都寫在了臉上，那些有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)學(xué)專家一目了然。經(jīng)過望聞問切之后，對你的狀況更是了如指掌。</p><p class="ql-block">這就是人們常說的“醫(yī)通神路”、“醫(yī)易同源”。如果我們是生活中的“有心人”，生病的時(shí)候照照鏡子，跟健康的時(shí)候做一下對比，也會大有斬獲的。</p><p class="ql-block">了解自己，是一種了不起的才華。</p><p class="ql-block">請記住：自己是最好的醫(yī)生。</p><p class="ql-block">能夠找到發(fā)病的原因，把疾患消滅在萌芽狀態(tài)，最簡單省事，也是最高明的手段。</p> <p class="ql-block">4</p><p class="ql-block">孫思邈：“常以深心至誠，恭敬于物，慎勿詐善，以悅于人，終身為善。”</p><p class="ql-block">常言說，萬物皆有靈性。你尊敬大自然，按照自然規(guī)律辦事，自然會得到自然的“庇佑”。</p><p class="ql-block">你違背自然法則，暴殄天物，恣意妄為，必定受到相應(yīng)的懲罰，這種因果關(guān)系，毫厘不爽。不要存在任何僥幸心理。</p><p class="ql-block">跟大自然玩小聰明，那你就是搬起石頭砸自己的腳，自取其辱。</p><p class="ql-block">對人也是這樣，你敬我一尺我敬你一丈，有情有義，來來往往，才是正道。與人為善，廣結(jié)善緣，才能后福無窮。</p> <p class="ql-block">5</p><p class="ql-block">孫思邈：“天下物類皆是靈藥，萬物之中，無一物而非藥者，斯乃大醫(yī)也?！?lt;/p><p class="ql-block">垃圾放對了位置，就是寶貝；寶貝放錯(cuò)了位置，就是垃圾。任何東西，都有自身的的價(jià)值和意義，關(guān)鍵在于你怎么看待，怎么使用。</p><p class="ql-block">酒色財(cái)氣，用好了順?biāo)橈L(fēng)；用不好，就會索人性命。</p><p class="ql-block">藥物存在于大自然當(dāng)中。最要緊的就是，找到合適的，放對位置。僅此而已。</p><p class="ql-block">人參殺人無過，黃連救人有功。只不過被人們披上了感情色彩。</p><p class="ql-block">藥物沒有好壞之分，用得恰到好處，就是高明醫(yī)術(shù)。</p> <p class="ql-block">6</p><p class="ql-block">孫思邈：“衛(wèi)生切要知三戒：大怒、大欲、大醉?！?lt;/p><p class="ql-block">很多文學(xué)作品里，被氣死的人不在少數(shù)?！度龂萘x》里，諸葛亮就是個(gè)“氣人高手”，司徒王朗，都督周公瑾，都被他氣死了。</p><p class="ql-block">因此，放大格局觀，讓心胸開闊一些，不生氣就不生病，常開心必是智者。</p><p class="ql-block">人們常說，生氣是拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己。怒火中燒，首先危害的就是自己。</p><p class="ql-block">縱欲過度，也是對生命的不負(fù)責(zé)任。</p><p class="ql-block">醫(yī)學(xué)家說，三次醉酒等于一次肝炎。</p><p class="ql-block">任何時(shí)候，危害自己健康的動作，都愚不可及。</p> <p class="ql-block">7</p><p class="ql-block">孫思邈：“天有盈虛，人有屯危，不自慎不能濟(jì)也。故養(yǎng)性必知足自慎?！?lt;/p><p class="ql-block">人活著，就是一個(gè)打怪升級的過程，就好比唐僧西天取經(jīng)，注定要?dú)v經(jīng)九九八十一難，才能取得真經(jīng)，修成正果。</p><p class="ql-block">過程絕對不可忽略。</p><p class="ql-block">俗話說，一招棋走錯(cuò)，滿盤盡是輸。修身養(yǎng)性，需要穩(wěn)扎穩(wěn)打，步步為營，而不能天馬行空想當(dāng)然，謹(jǐn)慎是必不可少的要素。</p><p class="ql-block">然后就是知足。知足常樂，心安理得。也是解決心態(tài)問題的金鑰匙。</p> <p class="ql-block">8</p><p class="ql-block">孫思邈：“多靜坐以收心，寡酒色以清心，去嗜欲以養(yǎng)心。觀古訓(xùn)以警心，悟至理以明心?！?lt;/p><p class="ql-block">靜坐，避開車馬喧囂；拋私心雜念用來調(diào)節(jié)情志，扔掉貪婪是對心靈最佳的呵護(hù)。多向古代圣賢們學(xué)習(xí)，就會明心見性，自在通透。</p><p class="ql-block">養(yǎng)生，自己才是主體。不要把希望寄托在別人身上，也不要等疾病纏身，才追悔莫及。</p><p class="ql-block">把一顆心養(yǎng)好，身體自然也會越來越好。</p><p class="ql-block">每天，給自己一個(gè)盤點(diǎn)的機(jī)會，梳理一下當(dāng)天的情況，看看有什么收獲，有什么不足，及時(shí)修正，就是人生的上上簽。</p> <p class="ql-block">9</p><p class="ql-block">孫思邈：“早起，尤千金妙方，長壽金丹也?！?lt;/p><p class="ql-block">有人說，早起的鳥兒有蟲吃，早起的人兒有飯吃。這絕不是一句戲言。</p><p class="ql-block">沒有勤勞，人活著都是一件難事，除非你是寄生蟲。</p><p class="ql-block">高密度的勤勞，不斷把勞動果實(shí)提現(xiàn)，賺取養(yǎng)命的資本。</p><p class="ql-block">過去春節(jié)，我常寫這樣一副對聯(lián)：勤是搖錢樹，儉是聚寶盆。</p><p class="ql-block">早起，積極去勞動，財(cái)源滾滾；</p><p class="ql-block">早起，熱情去運(yùn)動，重返青春。</p><p class="ql-block">身體越練越健康，走到哪里自帶陽光。</p> <p class="ql-block">10</p><p class="ql-block">孫思邈：“淡然無為，神氣自滿，以此為不死之藥?！?lt;/p><p class="ql-block">都說平平淡淡才是真，偏偏很多人喜歡轟轟烈烈。那又談何容易呢？</p><p class="ql-block">世界是平凡的，我們每個(gè)人也是平凡的。如果你自視甚高，自命不凡，往往會活得很慘。</p><p class="ql-block">大的你抓不住，小的不屑一顧。高不成低不就，蹉跎歲月，荒廢青春。</p><p class="ql-block">倒不如腳踏實(shí)地，一步一個(gè)腳印，拾級而上，最終收獲屬于自己的圓滿和成功。</p><p class="ql-block">淡淡定定，萬事從容。還有什么能夠難倒你呢？</p> <p class="ql-block">轉(zhuǎn)載：夢醉江南三月天 2021-12-02</p>