<p class="ql-block"> 巴馬瑤族自治縣是廣西壯族自治區(qū)的一個(gè)山區(qū)縣，是世界五個(gè)長(zhǎng)壽村之一，位于南寧以北250公里。這里的長(zhǎng)壽老人很多，每10萬(wàn)人中有百歲以上長(zhǎng)壽者30.8人，居世界第一。</p> <p class="ql-block"> 巴馬縣甲篆鄉(xiāng)平安村的巴盤(pán)屯，地處桂西地區(qū)，全屯住戶110戶，人口515人，都是壯族。百歲的壽星7人，占到總?cè)丝诘?.359%。而世界衛(wèi)生組織規(guī)定占總?cè)丝诘氖f(wàn)分之七就是長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)。</p> <p class="ql-block"> 巴馬人長(zhǎng)壽與地理、氣候、環(huán)境有密切的關(guān)系，更與和諧的社會(huì)環(huán)境，長(zhǎng)壽老人良好的生活方式、合理的膳食結(jié)構(gòu)有關(guān)。</p> <p class="ql-block"> 長(zhǎng)壽老人的膳食結(jié)構(gòu)基本上是“四低一高”：低鹽、低糖、低脂肪、低動(dòng)物蛋白、高纖維。</p> <p class="ql-block"> 在巴馬，空氣的負(fù)氧離子很高，著名的水晶宮、百魔洞和百鳥(niǎo)巖等旅游景點(diǎn)，每立方厘米的負(fù)氧離子竟高達(dá)2萬(wàn)到5萬(wàn)個(gè)。盤(pán)陽(yáng)河兩岸達(dá)3000個(gè)以上。</p> <p class="ql-block"> 巴馬的水，多是地下水和富含礦物質(zhì)的可滋山泉水，又稱小分子水?？梢哉f(shuō)，水是巴馬的最突出亮點(diǎn)。在巴馬，我們最感興趣的就是巴馬的山泉水。當(dāng)?shù)厝烁嬖V記者，巴馬的山泉水，你從山洞里打出來(lái)，放上一年，水也不會(huì)變質(zhì)。</p> <p class="ql-block"> 為什么巴馬地磁比其他地方高呢？這是因?yàn)榘婉R有一條斷裂帶，直接切過(guò)地球地幔層。這條斷裂帶就在盤(pán)陽(yáng)河地下，斷裂帶把巴馬一分為二（即西山、鳳凰、東山三個(gè)鄉(xiāng)為石山地區(qū)，其余七個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)是土坡丘陵地區(qū)）地球的一般地區(qū)地磁約在0.25高斯，而巴馬的地磁高達(dá)0.58高斯，是一般地區(qū)的一倍多。</p> <p class="ql-block"> 巴馬的土壤有豐富優(yōu)質(zhì)的雙歧桿菌和乳酸桿菌。專家公認(rèn)，全世界最純正、最原始的乳酸菌在巴馬。九十年代日本專家到巴馬，從百歲老人的腸胃液里提取了乳酸桿菌，回國(guó)后進(jìn)行培養(yǎng)用于乳酸奶。另外，巴馬的土壤中含錳和鋅很高，是其他地區(qū)的幾十倍。</p> <p class="ql-block"> 巴馬命河在巴馬母親河盤(pán)陽(yáng)河源頭之一的那社鄉(xiāng)，命河在那社鄉(xiāng)田垌里左拐右彎，從高處俯視，酷似一個(gè)巨型草書(shū)體"命"字鑲嵌在廣袤的田野中間，飄逸脫俗，讓人稱奇。</p> <p class="ql-block"> 大自然鬼斧神工形成的曲折河道，猶如草書(shū)中的"命"字，是"天、地、人合一"的佳境，成為人瑞之地，養(yǎng)生天堂。命河所在地區(qū)主要地貌類型為喀斯特地貌。</p> <p class="ql-block">《歡迎您到壯鄉(xiāng)來(lái)》歌詞</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">壯語(yǔ)：呆該播耶鬧蒙嗎滿一流</p><p class="ql-block">壯語(yǔ)：滿一幫好玩米玩蒙米莎沒(méi)應(yīng)能</p><p class="ql-block">壯語(yǔ)：聲聲好聲滿步布藝好塞英塞聲</p><p class="ql-block">壯語(yǔ)：奧杯老遼敬東半蒙米莎忙調(diào)勾</p><p class="ql-block">國(guó)語(yǔ)：遠(yuǎn)方的朋友歡迎到壯鄉(xiāng)來(lái)</p><p class="ql-block">國(guó)語(yǔ)：家中只有粗茶淡飯請(qǐng)你莫見(jiàn)怪</p><p class="ql-block">國(guó)語(yǔ)：嘗一嘗壯家花米飯友誼情長(zhǎng)在</p><p class="ql-block">國(guó)語(yǔ)：喝一杯壯鄉(xiāng)祝福酒請(qǐng)你留下來(lái)</p><p class="ql-block">壯語(yǔ)：呆該播耶鬧蒙嗎滿一流</p><p class="ql-block">壯語(yǔ)：滿一幫好玩米玩蒙米莎沒(méi)應(yīng)能</p><p class="ql-block">壯語(yǔ)：聲聲好聲滿步布藝好塞英塞聲</p><p class="ql-block">壯語(yǔ)：奧杯老遼敬東半蒙米莎忙調(diào)勾</p><p class="ql-block">國(guó)語(yǔ)：遠(yuǎn)方的朋友歡迎到壯鄉(xiāng)來(lái)</p><p class="ql-block">國(guó)語(yǔ)：家中只有粗茶淡飯請(qǐng)你莫見(jiàn)怪</p><p class="ql-block">國(guó)語(yǔ)：嘗一嘗壯家花米飯友誼情長(zhǎng)在</p><p class="ql-block">國(guó)語(yǔ)：喝一杯壯鄉(xiāng)祝福酒請(qǐng)你留下來(lái)</p><p class="ql-block">國(guó)語(yǔ)：喝一杯壯鄉(xiāng)祝福酒請(qǐng)你留下來(lái)</p> <p class="ql-block"> 點(diǎn)擊以下鏈接，欣賞更多美圖</p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian6.cn/3zz72qp4?share_from=self" target="_blank">三門海，像是鑲嵌山洞中的藍(lán)寶石</a></p> <p class="ql-block"><a href="http://www.zit.org.cn/3zuv82y6?share_from=self" target="_blank">云南最美古石橋，建水十七孔橋</a></p> <p class="ql-block"><a href="http://www.zit.org.cn/3zsl3hnu?share_from=self" target="_blank">世界上最大最美梯田元陽(yáng)梯田</a></p> <p class="ql-block"><a href="http://www.zit.org.cn/3zqbxnog?share_from=self" target="_blank">元陽(yáng)梯田云霧繚繞如仙境</a></p> <p class="ql-block"><a href="http://www.zit.org.cn/3zo5qntz?share_from=self" target="_blank">瀘沽湖，神秘的女兒國(guó)</a></p> <p class="ql-block"><a href="http://www.zit.org.cn/3zlsp8g8?share_from=self" target="_blank">藏域四大神山之梅里雪山</a></p> <p class="ql-block"><a href="http://www.zit.org.cn/3zk2ym33?share_from=self" target="_blank">媲美“土耳棉花堡”，香格里拉白水臺(tái)</a></p> <p class="ql-block"><a href="http://www.zit.org.cn/3zicy8zt?share_from=self" target="_blank">彩幻“藍(lán)寶石”，麗江藍(lán)月谷</a></p> <p class="ql-block"><a href="http://www.zit.org.cn/3zfwens2?share_from=self" target="_blank">元謀土林，鬼斧神工般的自然景觀</a></p> <p class="ql-block"><a href="http://www.zit.org.cn/3zdrj16i?share_from=self" target="_blank">紅土地，上帝打翻的調(diào)色板</a></p> <p class="ql-block"><a href="http://www.zit.org.cn/3zbl53ct?share_from=self" target="_blank">世界著名景觀黃果樹(shù)瀑布</a></p> <p class="ql-block"><a href="http://www.zit.org.cn/3z6enwi9?share_from=self" target="_blank">梵凈山，藍(lán)天下的梵天凈土</a></p> <p class="ql-block"><a href="http://www.zit.org.cn/3z9k4p7w?share_from=self" target="_blank">詩(shī)情畫(huà)意的小七孔</a></p> <p class="ql-block"><a href="http://www.zit.org.cn/3ypp4veb?share_from=self" target="_blank">相公山，名氣不大景色卻很美</a></p> <p class="ql-block"><a href="http://www.zit.org.cn/3yrtga7m?share_from=self" target="_blank">傳承了千百年的桂林“漓江漁火”</a></p>