<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.面帶微笑</p><p class="ql-block">生活不會(huì)因?yàn)橐痪渑鸲兴煌瑓s會(huì)因?yàn)橐粋€(gè)微笑，變得格外美麗。</p><p class="ql-block">當(dāng)你睜開(kāi)眼的第一刻，請(qǐng)微笑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.不要在意別人的想法</p><p class="ql-block">要知道這個(gè)世界上只有三種事：自己的事、別人的事、老天的事。</p><p class="ql-block">除了自己的事，其他的事，與你何干？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.每天至少花10分鐘靜坐</p><p class="ql-block">每天都要有點(diǎn)獨(dú)處的時(shí)間，因?yàn)椋苌邸?lt;/p><p class="ql-block">很多紛紛擾擾的事，我們都會(huì)在這安靜的時(shí)間里找到答案。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.花點(diǎn)時(shí)間與70歲以上的老人和6歲以下的小孩相處</p><p class="ql-block">與老人相處，我們能獲得更多人生智慧，與孩子相處，我們會(huì)短暫地重拾童真。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.不要太較真</p><p class="ql-block">我們無(wú)力改變，所以承認(rèn)自己的無(wú)能為力，比強(qiáng)撐著要強(qiáng)。</p><p class="ql-block">盡人事，聽(tīng)天命。這是世間最大的從容。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6.你不需要贏得每次爭(zhēng)論</p><p class="ql-block">生活不是戰(zhàn)場(chǎng)，無(wú)需一較高下。</p><p class="ql-block">嘗試聽(tīng)取別人的意見(jiàn)，也是對(duì)自己的認(rèn)同。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7.不要把寶貴的精力用在與人談?wù)摪素陨?lt;/p><p class="ql-block">你若芬芳，蝴蝶自來(lái)；你若愁悶，則霉運(yùn)上門。</p><p class="ql-block">嘗試去做一些更有意義的事，畢竟能豐富生活的，并不只有八卦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8.人生苦短，別浪費(fèi)時(shí)間恨任何人</p><p class="ql-block">時(shí)間是自己的，與其用大把的時(shí)間仇視別人，不如寬容別人也放過(guò)自己。</p><p class="ql-block">遠(yuǎn)離所有負(fù)面情緒，沒(méi)有任何人該對(duì)我們的人生負(fù)責(zé)，除了我們自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">9.沒(méi)事多喝水</p><p class="ql-block">成人的身體70%的成分是水，兒童體內(nèi)的水則占80%。</p><p class="ql-block">水不僅可以促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于舒緩情緒，也相當(dāng)有用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">10.在你清醒的時(shí)候請(qǐng)多多夢(mèng)想</p><p class="ql-block">有播才有收，有憧憬才會(huì)更加美好，而這也是我們常說(shuō)的“白日夢(mèng)”。</p><p class="ql-block">懷揣夢(mèng)想并沒(méi)有什么不好。在匆忙的歲月里，想想詩(shī)和遠(yuǎn)方，多么令人欣喜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">11.每天睡滿8小時(shí)</p><p class="ql-block">每晚睡眠少于6小時(shí)的45歲以上人群，比睡7—8小時(shí)的人得心梗和腦梗的概率高200%。</p><p class="ql-block">在此建議最佳的睡眠時(shí)間：晚10點(diǎn)至次日早6點(diǎn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">12.忘記那些不開(kāi)心的過(guò)去，別總糾結(jié)在過(guò)去的錯(cuò)誤上</p><p class="ql-block">不要活在對(duì)過(guò)去的追悔中，不要活在對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂中。</p><p class="ql-block">活在當(dāng)下，才不負(fù)年華不負(fù)己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">13.讓自己每個(gè)月的閱讀量都比上個(gè)月高</p><p class="ql-block">把讀書(shū)作為生活的常態(tài)，是生命最美好的習(xí)慣。</p><p class="ql-block">不要到了某個(gè)年紀(jì)才倍感遺憾：年輕時(shí)讀的書(shū)太少了！</p><p class="ql-block">閱讀并且悅讀吧，趁還來(lái)得及的時(shí)候。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">14.每天花10—30分鐘慢跑</p><p class="ql-block">慢跑是鍛煉身體的好方法，對(duì)于減肥和戒煙都大有裨益。</p><p class="ql-block">有人說(shuō)：“每天跑一跑，快樂(lè)少不了?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">15.沒(méi)有人能主宰你的幸福，除了你自己</p><p class="ql-block">你的幸福，由你決定。</p><p class="ql-block">當(dāng)下一次感到悲催的時(shí)候，千萬(wàn)別再將手伸向別人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">16.與朋友保持聯(lián)系</p><p class="ql-block">你工作再忙拼死拼活，它也不會(huì)在你生病時(shí)給你體貼和溫暖，而你的朋友們可以。</p><p class="ql-block">真正的友情是經(jīng)得起考驗(yàn)的，感謝時(shí)間幫你留住那些曾經(jīng)一起哭、一起笑的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">17.時(shí)常打電話給你的家人</p><p class="ql-block">時(shí)間不等人，千萬(wàn)別忘記，時(shí)常打電話給你的家人，哪怕是拉拉家常寒暄。</p><p class="ql-block">更重要的是，記得常回家看看！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">18.嘗試每天讓至少3個(gè)人微笑</p><p class="ql-block">在嘗試讓別人笑起來(lái)的同時(shí)，自己也要微笑著過(guò)好每一天。</p><p class="ql-block">如果能夠做到這點(diǎn)，你將收獲多多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">19.花點(diǎn)時(shí)間去冥想，練練瑜伽或是禱告</p><p class="ql-block">學(xué)會(huì)理解自己，明白自己，是一個(gè)人必要的能力。</p><p class="ql-block">沉淀下來(lái)，與自己好好對(duì)話。外在的和諧源自內(nèi)在。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">20.不管心情如何，趕緊起身，梳洗打扮，閃亮登場(chǎng)</p><p class="ql-block">心情是次要的，生活才是主要的。無(wú)論什么時(shí)候，我們?cè)撟龅?，就是成為最好的自己?lt;/p><p class="ql-block">別頹廢、別沮喪。梳洗打扮一番，你依舊是最美的你！</p><p class="ql-block">生活何所畏懼，幸福自在眼前。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">作者：詩(shī)詞君子】https://m.toutiao.com/is/84w9hTv/</p>