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混元太極傳人馮秀芳大師蒞臨涼山援授、精講《心意混元太極拳24式》及《混元太極尺棒》功法

辛西亞～銀狐妙玉

<p class="ql-block">西昌混元太極拳弟子及愛好者在機場迎接混元太極宗師馮志強傳人馮秀芳大師</p> <p class="ql-block">冬日暖陽下的邛海，碧波蕩漾，南飛的海鷗嬉戲打鬧，翻飛穿梭，仿佛知道將有遠方的貴客來到...</p> <p class="ql-block">2021年12月16日，涼山彝族自治州西昌市的混元太極愛好者迎來了他們盼望已久的偶像級大師～～馮秀芳先生</p> <p class="ql-block">馮秀芳先生西昌的弟子都到機場迎接恩師的到來</p> <p class="ql-block">混元太極拳24式提高班正式開課，這次不僅僅是請來了馮秀芳大師，還請來了馮志強先生的第三代傳人高原老師親臨指導(dǎo)</p> <p class="ql-block">心意混元太極拳以心意為指導(dǎo),依太極陰陽之理,經(jīng)太極十三勢的體用修煉,著重養(yǎng)氣、采氣、行氣、運氣,旨在生元、培元、壯元、混元。在內(nèi)氣壯大的基礎(chǔ)上,積蓄真元之力,練意不練氣,練氣不練力,練力易斷,練意則通。主張以意行氣,按竅運氣,自然呼吸。拳法上不提倡盲目縱跳發(fā)力,震腳亂抖及拳架過低,避免外傷筋骨肉,內(nèi)傷精氣神,從而使練功者靜心、養(yǎng)心、專心、放心的進行修煉。這可謂是一代宗師馮志強先生的武學(xué)精華。</p> <p class="ql-block">這次培訓(xùn)得到?jīng)錾揭妥遄灾沃菸鋮f(xié)和太極拳（劍）協(xié)會熊建國會長及各位領(lǐng)導(dǎo)的大力支持</p> <p class="ql-block">馮秀芳先生由內(nèi)而外，從上到下，詳細的從拳理拳法上，講了混元太極拳的放松。內(nèi)從心與神經(jīng)系統(tǒng)的放松，要求做到心要靜，“心靜神自寧，神寧心自安，心安氣自行，神氣相通，萬象歸根”；外到肢體的放松，從人體的十八個球的放松，到四肢百骸、伸筋拔骨；再由頭到腳（百會到涌泉）的放松；然后講到練拳過程的放松，放松不是松垮、松澥、軟弱。而是內(nèi)在的正氣不斷生成的氣流之路。做到上下相隨，內(nèi)外合一，周身一家、混元一體的周身放松，常記“鎖心猿，拴意馬”，從而達到靜、安、舒</p> <p class="ql-block">同學(xué)們熱情高漲、提問積極、摩拳擦掌，躍躍欲試。</p> <p class="ql-block">講話階段結(jié)束，合影留念。</p> <p class="ql-block">混元太極24式提高班正式開課</p> <p class="ql-block">馮秀芳先生一招一式精講精練</p> <p class="ql-block">　　行云流水般的起步，開合，陰陽轉(zhuǎn)換，把天人合一發(fā)揮得淋漓盡致。</p> <p class="ql-block">細小精髓一一傳授</p> <p class="ql-block">武漢來的馮秀芳先生入室弟子張祥群老師全程助教</p> <p class="ql-block">從南充開車8小時趕來的馮秀芳先生的弟子羅家陵，全程助教，一套炮錘三十八式，得到學(xué)員們的高度稱贊</p> <p class="ql-block">馮秀芳先生的弟子西昌混元16隊隊長李朝暉</p> <p class="ql-block">習(xí)練中的學(xué)生們一絲不茍</p> <p class="ql-block">馮秀芳先生仔細指點</p> <p class="ql-block">寓教于樂，講了宗師馮志強先生的小故事</p> <p class="ql-block">一招一式，精確到位，大氣元和</p> <p class="ql-block">先生講得仔細，學(xué)生練得認真</p> <p class="ql-block">小白兔更要好好學(xué)習(xí)，天天向上！嘿嘿</p> <p class="ql-block">新學(xué)混元太極24式的學(xué)員馮秀芳先生也是不吝賜教，轉(zhuǎn)腰下胯親自示范。令學(xué)員受益終生。</p> <p class="ql-block">怎樣練不傷膝蓋？先生仔細示范</p> <p class="ql-block">學(xué)霸更是精益求精</p> <p class="ql-block">混元二十四式的忠實粉絲招式漂亮</p> <p class="ql-block">八十歲的拳友更是習(xí)練模范</p> <p class="ql-block">尺棒功法</p> <p class="ql-block">一代宗師馮志強先生的第三代傳人高原老師，一套炮錘三十八式讓在場的拳友們嘆為觀止</p> <p class="ql-block">三天的培訓(xùn)還有一個讓我們終生受益的混元太極尺棒內(nèi)功修練，由馮志強先生的第三代傳人高原老師主講</p> <p class="ql-block">馮志強先生第三代傳人高原老師精講太極尺棒內(nèi)功修煉</p> <p class="ql-block">咦！怎么動的呢？哦！對了！還是可以絞正確的！哈哈哈</p> <p class="ql-block">學(xué)員習(xí)練太極棒</p> <p class="ql-block">馮秀芳先生入室弟子夫妻互幫互學(xué)，切磋太極棒習(xí)練</p> <p class="ql-block">高原老師，架勢有點像吧？卷、擰、絞、纏、甩，干貨哦！</p> <p class="ql-block">通過三天的學(xué)習(xí)，同學(xué)們對混元太極拳24式又有了更深入的理解和體會，但是大家都明白了一個道理：混元太極拳和太極尺棒的內(nèi)涵之博大精深，不是三天就能悟透和體會完全的，越學(xué)越知道自己每一個招式，帶內(nèi)功的陰陽轉(zhuǎn)換、重心移動、轉(zhuǎn)腰下胯，要做到全部兼顧，自然流暢，心到肢體到 那是相當難的，不是一朝一夕就可以練就的，馮秀芳先生的大氣拳風、內(nèi)功心法就像那運動的水流～延綿不絕，但又收放自如，恰到好處。兩個字—絕妙。</p> <p class="ql-block">學(xué)員們通過三天的學(xué)習(xí)和習(xí)練，已經(jīng)有了一定的改觀，可以分組演練了</p> <p class="ql-block">在州武協(xié)和太極拳協(xié)會領(lǐng)導(dǎo)和馮秀芳先生的弟子們見證下馮秀芳先生新收門徒6名</p> <p class="ql-block">六位新弟子無限幸福與感恩</p> <p class="ql-block">給師父行禮跪拜遞交拜師貼</p> <p class="ql-block">三天的學(xué)習(xí)很快就結(jié)束了，學(xué)員們個個悟性高超終于見識到了現(xiàn)實版的秀芳先生和混元太極24式全套分解教學(xué)。獲益匪淺，體會多多。并獲得了志強武館頒發(fā)的培訓(xùn)結(jié)業(yè)證書</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">　　涼山彝族自治州 ，人杰地靈，氣候宜人，是太極拳愛好者的習(xí)練圣地。</span>在大家的努力下，通過這次的培訓(xùn)，西昌地區(qū)的心意混元太極拳愛好者日益增多，已經(jīng)形成一個修習(xí)心意混元太極的良好氛圍。于是馮秀芳先生及志強武館決定選擇西昌作為《北京混元太極武術(shù)文化中心》培訓(xùn)基地，并掛牌確認。</p> <p class="ql-block">西昌市太極拳協(xié)會領(lǐng)導(dǎo)和馮秀芳先生剪彩揭幕</p> <p class="ql-block">培訓(xùn)圓滿結(jié)束！感謝馮秀芳先生！感謝高原老師！</p>