<p class="ql-block"> 最近跟伙伴們碰面，講到最多的話題就是經(jīng)濟(jì)形式下如何應(yīng)對(duì)的問(wèn)題，面對(duì)突如其來(lái)的疫情和持續(xù)的經(jīng)濟(jì)下行，無(wú)論是企業(yè)還是個(gè)人，都面臨極大的挑戰(zhàn)，如何破局，困擾著每一個(gè)人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 中年人作為企業(yè)和家庭的中流砥柱，在這種經(jīng)濟(jì)態(tài)勢(shì)下，無(wú)論是經(jīng)濟(jì)壓力還是精神壓力都特別大。通過(guò)這些天跟伙伴們的交流，很明顯的感到大家內(nèi)心涌動(dòng)的焦慮。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 人無(wú)遠(yuǎn)慮，必有近憂。面對(duì)如此嚴(yán)峻的經(jīng)濟(jì)形勢(shì)，必須提前做好調(diào)整和規(guī)劃，早計(jì)劃，早安排，提高規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)的能力，看好錢袋子、守住家，在此基礎(chǔ)上，慢慢尋找機(jī)會(huì)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 如果說(shuō)中國(guó)經(jīng)濟(jì)過(guò)去的40年是增量市場(chǎng)的話，到了互聯(lián)網(wǎng)的下半場(chǎng)，早已經(jīng)轉(zhuǎn)入到存量市場(chǎng)了，經(jīng)營(yíng)好存量市場(chǎng)對(duì)未來(lái)的發(fā)展十分重要。</p> <p class="ql-block"> 跟經(jīng)濟(jì)形勢(shì)一樣，每個(gè)人從青少年一直到40多歲，都是向上爬坡的階段，處于人生的“增量市場(chǎng)”，人到中年，上有老，下有小，無(wú)論是精力還是體力，都不再像年輕的時(shí)候一樣，創(chuàng)新能力也有所下降，生活的方法和理念，要有一定的轉(zhuǎn)變，經(jīng)營(yíng)好有限的“存量市場(chǎng)”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 老家有一句話叫做“44，眼生刺”，說(shuō)的是到了44歲以上，眼睛開(kāi)始慢慢有老花眼了，它的延伸含義就是開(kāi)始邁入中老年了。對(duì)很多事情，會(huì)出現(xiàn)心有余而力不足的現(xiàn)象，而且這種頻率會(huì)越來(lái)越高，“存量市場(chǎng)”越來(lái)越少。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 對(duì)中年人而言，“存量市場(chǎng)”大致可以分為家庭、事業(yè)，身體健康、創(chuàng)新能力、親密關(guān)系、精神狀態(tài)等方面，經(jīng)營(yíng)好這些“存量市場(chǎng)”，對(duì)過(guò)好中年人的下半生尤為重要。 </p> <p class="ql-block"> <b>一是要經(jīng)營(yíng)好家庭。</b>家庭是一個(gè)中年人的根基，要盡力呵護(hù)好這個(gè)根。一個(gè)穩(wěn)定的家庭關(guān)系從某種角度來(lái)說(shuō)，意味著一個(gè)中年人的成敗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 人到中年，父母年歲已大，需要中年人去陪伴和關(guān)心，父母把我們養(yǎng)大，我們陪他們終老，照顧他們是我們做子女的本分。無(wú)論工作有多忙，都要記得用自己的方式孝敬父母，每天鏈接，時(shí)常問(wèn)候，盡力陪伴，做到無(wú)愧于心。子欲孝而親不待，不要等父母親離開(kāi)了再去懊悔，這個(gè)世界沒(méi)有那么多“明天還可以”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 孩子的成長(zhǎng)需要中年人去關(guān)心和體貼，希望得到父母的尊重和關(guān)注。往往在這個(gè)時(shí)期是孩子形成世界觀的關(guān)鍵時(shí)期，父母的正確引導(dǎo)和教育對(duì)孩子來(lái)說(shuō)起到不可替代的作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 家庭是需要有花時(shí)間來(lái)經(jīng)營(yíng)的，同時(shí)，還需要?jiǎng)幽X筋、花心思，尤其是要善待陪伴你一生的伴侶。父母會(huì)離開(kāi)，孩子要成家，只有伴侶會(huì)陪伴你一生。人到中年，有的人忽視另一半的存在，更談不上經(jīng)營(yíng)，往往會(huì)造成中年情感危機(jī)。所以說(shuō)，夫妻感情的經(jīng)營(yíng)特別重要。</p> <p class="ql-block"> <b>二是守護(hù)好自己的事業(yè)。</b>到了中年以后，基本上一個(gè)人從事職業(yè)相對(duì)穩(wěn)定下來(lái)了，除了情非得已，一般來(lái)說(shuō)，中年人不會(huì)更換工作崗位。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 中年人的收入是一個(gè)家庭主要的經(jīng)濟(jì)來(lái)源，現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)下行趨勢(shì)比較嚴(yán)重，失業(yè)對(duì)中年人來(lái)說(shuō)是一個(gè)沉重的打擊，再找一份工作，不是一件容易的事情。因此，要細(xì)心守護(hù)好自己的事業(yè)，不要輕易選擇跳槽。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 如果說(shuō)被迫失業(yè)的話，作為中年人，應(yīng)該放低自己的姿態(tài)，盡快先找一份有收入的工作，然后再開(kāi)始慢慢尋找合適的工作崗位。我有很多朋友，一方面有自己的主業(yè)，另一方面還經(jīng)營(yíng)著一兩個(gè)副業(yè)，多培養(yǎng)自己一兩項(xiàng)其他技能，這樣就增強(qiáng)了自己抵抗風(fēng)險(xiǎn)的能力。</p> <p class="ql-block"> <b>三是保護(hù)好自己的身體。</b>身體是革命的本錢，好的身體是成就一切事情的前提。人到中年，身體的機(jī)能和免疫力都會(huì)逐漸下降，要盡量避免像年輕的時(shí)候那樣喝酒熬夜，透支身體資源。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我身邊就有不少朋友到了中年以后，身體狀況急劇下降，究其原因，大多都是因?yàn)樯顗毫Υ?，太拼命的緣故。越?lái)越多的聽(tīng)到身邊的朋友，患上了這樣或者那樣的重病，有的還英年早逝，留下了家里面大大小小一大堆人和一筆因?yàn)榭床×粝虏恍〉膫鶆?wù)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 因此，要懂得取舍，始終把健康放在首位，科學(xué)安排好時(shí)間，選擇一兩項(xiàng)適合自己體能的運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持鍛煉，讓身體健康儲(chǔ)備這個(gè)“銀行”越來(lái)越豐盈。</p> <p class="ql-block"> <b>四是保持一份創(chuàng)新能力。</b>聽(tīng)說(shuō)過(guò)互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)到了35歲以后，就是老員工了。這里面大概是因?yàn)槟挲g大了，創(chuàng)新能力偏弱的原因。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 要坦然接受中年人創(chuàng)新能力減弱這個(gè)現(xiàn)實(shí)，從原來(lái)的跑步走、快步走，到現(xiàn)在的小步漸進(jìn)，要相信堅(jiān)持的力量，只要保持每天的精進(jìn)狀態(tài)，靠日積月累的力量，一樣也可以達(dá)成目標(biāo)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 創(chuàng)新能力弱并不代表不去創(chuàng)新。中年人的優(yōu)點(diǎn)是穩(wěn)定而有堅(jiān)持力。我曾經(jīng)寫過(guò)一篇文章叫做《人生50才開(kāi)始》，把50歲作為一個(gè)全新的起點(diǎn)，用一種良好的心態(tài)對(duì)待生活和工作。充分發(fā)揮中年人的優(yōu)勢(shì)，每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)，吸收新的信息，更新知識(shí)結(jié)構(gòu)，照樣可以創(chuàng)造非凡的成績(jī)。無(wú)數(shù)個(gè)事例可以證明，世界上很多科學(xué)成就和著名企業(yè)都是中年人創(chuàng)造的。</p> <p class="ql-block"> <b>五是維護(hù)好朋友圈和客戶關(guān)系。</b>作為中年人，無(wú)論處在什么崗位，也無(wú)論有多高的地位和多大的生意，在朋友圈和客戶關(guān)系的維護(hù)上，都要盡量做到少而精。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 要做好斷舍離。中年人的社會(huì)關(guān)系相對(duì)來(lái)說(shuō)比較穩(wěn)定，中年人的時(shí)間很貴，無(wú)需像年輕人那樣拼命的拓展人脈圈，花費(fèi)太多的時(shí)間，牽扯太多的精力。中年人要懂得輕重緩急，知道什么事情重要，舍去不必要的社交應(yīng)酬。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 要做好人生的減法。人的一生不可能有太多的知心朋友，所以說(shuō)要在人脈圈里要區(qū)分哪些是自己的好朋友和重要客戶，然后用心的去經(jīng)營(yíng)，聚焦時(shí)間和精力，增加自己和親密朋友以及重要客戶的交往頻次，以促進(jìn)相互的粘度。</p> <p class="ql-block"> <b>六是努力提升人生品質(zhì)</b>。有一句話說(shuō)的好，什么是高品質(zhì)生活？就是當(dāng)你看周圍不羨慕不嫉妒不恨的時(shí)候。每個(gè)人都有獨(dú)一無(wú)二的人生，要想讓人生過(guò)的有價(jià)值，就必須提高人生的品質(zhì)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 作為中年人，要有一個(gè)良好的心態(tài)和情緒管理能力，切合實(shí)際的制定人生目標(biāo)，順境時(shí)趁勢(shì)而為，乘風(fēng)破浪；逆境時(shí)學(xué)會(huì)獨(dú)處，修行內(nèi)心。只有心定了，才不會(huì)焦慮，前行才有力量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在工作上，中年人要始終保持讓自己處在一個(gè)精進(jìn)的狀態(tài)；在生活上培養(yǎng)一兩個(gè)自己喜歡的愛(ài)好，控制欲望，生活有節(jié)制，不去盲目攀比，簡(jiǎn)樸就好；在學(xué)習(xí)上，保持學(xué)習(xí)力，養(yǎng)成學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。這里面值得注意的事情，就是一定不要把自己變成一個(gè)學(xué)習(xí)的專業(yè)戶，在學(xué)習(xí)中迷茫。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b>七是科學(xué)安排好時(shí)間，重要的事情每天只有三件。</b>時(shí)間是中年人“存量市場(chǎng)”里最重要的因素之一，人生不過(guò)三萬(wàn)多天，到了中年只剩下一萬(wàn)多天，如果不經(jīng)營(yíng)好身體，梳理好情緒，可能還沒(méi)有一萬(wàn)天。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 中年人往往會(huì)感覺(jué)每天有做不完的事情，整天忙忙碌碌的，為了生活而奔波，為了責(zé)任而拼搏，有的時(shí)候發(fā)現(xiàn)忙了一天，重要的事情還沒(méi)完成。時(shí)間和事情永遠(yuǎn)處于矛盾當(dāng)中，如何高效的管理好時(shí)間，必須引起每一個(gè)中年人的高度重視。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 分享一個(gè)有效的辦法，把每天重要的事情提前羅列出來(lái)，最重要的事情不會(huì)超過(guò)三件?？朔^(guò)去從容易的事情做起的懷習(xí)慣，把主要的時(shí)間和精力放在重要的事情上，先完成，再完美。慢慢地你會(huì)發(fā)現(xiàn)，把每天重要的事情做完之后，心情會(huì)愉悅很多，收獲也會(huì)在不知不覺(jué)當(dāng)中到來(lái)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 八是管好情緒，擺正心態(tài)。</b>情緒是每一個(gè)心理活動(dòng)的呈現(xiàn)。人生不過(guò)三萬(wàn)多天，人到中年人生的旅程走了一半，凡事看開(kāi)一點(diǎn)，遇事要冷靜，做事要有分寸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 有一個(gè)戰(zhàn)友是大家公認(rèn)的火爆性格，大家給他起了個(gè)外號(hào)，叫炮兵。遇到事情很容易發(fā)脾氣，一點(diǎn)就著，很多時(shí)候讓大家下不了臺(tái)。戰(zhàn)友們平時(shí)聚會(huì)的時(shí)候都有意無(wú)意的讓著他，生怕弄出太尷尬的場(chǎng)面。這種性格容易傷到他人，也會(huì)傷到自己。去年夏天，聽(tīng)說(shuō)他得了肝癌，一個(gè)多月后就病故了，戰(zhàn)友們都為此惋惜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 情緒是身體健康的晴雨表，每個(gè)人來(lái)到世上一趟不容易，長(zhǎng)期的高強(qiáng)度情緒波動(dòng)或者抑郁，必然會(huì)影響身體健康。中醫(yī)很多文獻(xiàn)對(duì)情緒與健康有很多描述，黃帝內(nèi)經(jīng)當(dāng)中對(duì)人的情緒喜怒哀樂(lè)憂等與五臟健康對(duì)應(yīng)的闡述分析得十分明晰。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 因此，要善于做情緒的主人，既不要為過(guò)去無(wú)可挽回的事情懊悔，也不要對(duì)沒(méi)有發(fā)生的事情過(guò)分的擔(dān)憂。對(duì)于事業(yè)和家庭，不要過(guò)于苛求完美，做到盡力就好，有的時(shí)候放手也是一種智慧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 總之，作為中年人，要有對(duì)自己的充分認(rèn)識(shí)，尼采曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：每一個(gè)不曾起舞的日子都是對(duì)生命的辜負(fù)。愿每一個(gè)中年人都能熱愛(ài)生活，敬畏生命，做到低配生活，高配靈魂，綻放屬于自己的精彩，讓生命更有意義。</p>