心理好書分享——《如何擁抱一只刺猬》陳燕珊 <p class="ql-block ql-indent-1">《如何擁抱一只刺猬》是由美國兒童教育專家布拉德·威爾考克斯和杰里克·羅賓斯，共同撰寫的。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">所謂刺猬效應(yīng)，就是指在寒冷的冬季，兩只困倦的刺猬因?yàn)槔涠鴵肀г诹艘黄?，但是由于它們各自身上都長滿了刺，緊挨在一起就會刺痛對方，所以無論如何都睡不舒服。</p><p class="ql-block ql-indent-1">但是，當(dāng)他們找到一個合適距離的時(shí)候，便能保證相互取暖又不會刺痛對方。</p><p class="ql-block ql-indent-1">刺猬效應(yīng)反映的就是人與人之間應(yīng)該保持一定的距離，親子關(guān)系也是如此。</p><p class="ql-block ql-indent-1">實(shí)際生活中，每個人都是獨(dú)立的個體，有自己的理想空間，孩子也不例外；但這個空間一旦被家長入侵，很容易導(dǎo)致親子關(guān)系緊張。</p><p class="ql-block ql-indent-1">有人說，現(xiàn)在的孩子很難溝通，他們就像身上長滿刺的小刺猬，我們稱之為“刺猬孩子”。</p><p class="ql-block ql-indent-1">雖然孩子像刺猬一樣，渾身都是刺，讓人不敢觸碰，但在看似堅(jiān)固的防御下，她是不是在渴望被接受、被需要和被愛呢？答案應(yīng)該是肯定的。</p><p class="ql-block ql-indent-1">那么，如何擁抱一個“刺猬”孩子呢？</p><p class="ql-block ql-indent-1">首先，要了解“刺猬孩子”的內(nèi)心訴求。</p><p class="ql-block ql-indent-1">“刺猬孩子”往往愛發(fā)脾氣，在言語上喜歡跟家長反著干。</p><p class="ql-block ql-indent-1">越長大越不聽管教，動不動就發(fā)脾氣，越責(zé)備反而哭鬧越厲害。</p><p class="ql-block ql-indent-1">沒有一個孩子的脾氣是無緣無故發(fā)的。</p><p class="ql-block ql-indent-1">作家雷布斯曾說：“孩子沖你發(fā)脾氣，是想讓你走進(jìn)他的內(nèi)心幫他解決問題?！?lt;/p><p class="ql-block ql-indent-1">根據(jù)研究表明，不同年齡階段的“脾氣”，都是孩子心理需求的表達(dá)：</p><p class="ql-block ql-indent-1">2歲的孩子會因?yàn)樽霾坏叫闹兴攵l(fā)脾氣；</p><p class="ql-block ql-indent-1">3歲的孩子會因秩序破壞帶來的不安全感而發(fā)脾氣；</p><p class="ql-block ql-indent-1">4歲的孩會因?yàn)楠?dú)立感和權(quán)力感不能滿足而發(fā)脾氣；</p><p class="ql-block ql-indent-1">5歲的孩子會因?yàn)樵庥龃煺刍蛲楸容^而發(fā)脾氣……</p><p class="ql-block ql-indent-1">這些“發(fā)脾氣”和“開懷大笑”從性質(zhì)上講是一樣的，都是孩子情感宣泄的表達(dá)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">當(dāng)孩子的需求沒有被看見，不被理解，或者對自己的重要性不確定時(shí)，他們就會通過不合理行為或者要求，來挑戰(zhàn)甚至惹惱父母。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我們覺得孩子是小題大做、故意找事，卻沒有看到孩子小小的身體已經(jīng)被無助、不安、憤怒等種種情緒填滿。</p><p class="ql-block ql-indent-1">其次，要找到安全距離，給孩子一個獨(dú)立的空間。</p><p class="ql-block ql-indent-1">刺猬們想要互相取暖，便要找到一個適中的距離，既不太遠(yuǎn)也不太近；對于家長而言，如果想要擁抱一個“刺猬孩子”，也需要找到這個適中的距離。</p><p class="ql-block ql-indent-1">刺猬法則不僅告訴我們挨得太緊會傷到對方，還告訴我們離得太遠(yuǎn)又會凍著。</p><p class="ql-block ql-indent-1">若是把父母與孩子的彼此獨(dú)立看做彼此孤立，很容易造成父母在育兒過程中的不管不顧，給孩子帶來另一種傷害。</p><p class="ql-block ql-indent-1">近又不是遠(yuǎn)又不行，這種心理距離如何拿捏？有研究提出了三階段模式：</p><p class="ql-block ql-indent-1">第一階段，父母控制（6歲以前）。大部分重要決定由父母做出，完全依賴。</p><p class="ql-block ql-indent-1">第二階段，共同控制（6~12歲）。父母在一定距離內(nèi)監(jiān)督和引導(dǎo)兒童的行為，加強(qiáng)兒童的自我監(jiān)督行為，教兒童知道何時(shí)尋求父母的指導(dǎo)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">第三階段，兒童控制（12歲以上）。兒童自己做出眾多的重要決定，不完全依賴父母，和父母保持一定的距離。</p><p class="ql-block ql-indent-1">相較于影子般的伴隨，成為彼此病態(tài)的共同體，孩子更需要的是一個懂界限、知進(jìn)退、不急燥、肯放手的父母。</p><p class="ql-block ql-indent-1">第三，一起吃飯，最能培養(yǎng)和鞏固和孩子之間的相互信任。但如果方法不當(dāng)，也最容易讓孩子對你敬而遠(yuǎn)之。</p><p class="ql-block ql-indent-1">針對于此，書中特別強(qiáng)調(diào)，家長要做到以下幾點(diǎn)：</p><p class="ql-block ql-indent-1">（1）營造溫馨的氣氛。如果你經(jīng)常在飯桌上批評、數(shù)落孩子，孩子就會把家庭餐桌視為一個恐怖的場所。</p><p class="ql-block ql-indent-1">（2）讓孩子多說，家長耐心傾聽，哪怕孩子說的內(nèi)容很幼稚。當(dāng)孩子說得很開心時(shí)，千萬不要不耐煩，更不要催促孩子吃飯。想想看，當(dāng)你和朋友在飯桌上高談闊論時(shí)，會影響食欲嗎？反而可能吃得更多！</p><p class="ql-block ql-indent-1">（3）有些家長也癡迷電視、廣播或者手機(jī)。當(dāng)和孩子一起吃飯時(shí)，請你先把電視和收音機(jī)統(tǒng)統(tǒng)關(guān)掉，聽孩子說話時(shí)，切忌沒完沒了地看手機(jī)，最好先把手機(jī)放在一旁。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">“親子教育的最大問題是溝通。要解決孩子的各種問題，先解決父母自身的溝通問題。”</p><p class="ql-block ql-indent-1">就像性格敏感的刺猬，如果覺得周圍環(huán)境不安全，就會縮成一團(tuán)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">家長“嚴(yán)厲管教”，往往只會適得其反。當(dāng)刺猬縮成一團(tuán)時(shí)，你越對著它大聲吼叫，它就越會縮得更緊，渾身的刺都豎起來，讓你無從觸碰。</p><p class="ql-block ql-indent-1">家長和孩子之間“雞同鴨講”，就像隔著一堵無形的高墻。</p><p class="ql-block ql-indent-1">擁抱一只像刺猬一樣的孩子，要調(diào)整家長自身的態(tài)度和方法，確保自己不是一只更大的刺猬，而是一雙能夠讓孩子感受到溫暖的手。</p><p class="ql-block ql-indent-1">書中說，拆掉彼此之間的高墻，需要設(shè)法找到突破口，先從“松動一塊磚”開始。</p><p class="ql-block ql-indent-1">孩子不會對父母長久地“記仇”。“松動一塊磚”的機(jī)會，只要家長多留意，就總能不斷發(fā)現(xiàn)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">書中總結(jié)：如何擁抱一個“刺猬”孩子？</p><p class="ql-block ql-indent-1">首先，面對刺猬一樣的孩子，父母明白他們異常的行為是求助的信號，要試著讀懂他們沒有說出口的內(nèi)心需求，找到他們感興趣的事物，作為突破口，靠近他們，取得他們的信任。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">我們還要花時(shí)間陪伴他們，用愛、信任和尊重與他們有效溝通，和他們建立親密的親子關(guān)系。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">接下來，父母要用耐心和智慧，與孩子一起面對青春期面臨的困境與挑戰(zhàn)，和孩子一起度過特殊的時(shí)期。父母要掌握青春期的相關(guān)知識，理解青春期孩子的行為與舉動，與孩子坦然談?wù)撔栽掝}，促進(jìn)孩子性心理的健康發(fā)展。要理解孩子面臨同伴壓力產(chǎn)生的退縮心理，引導(dǎo)孩子認(rèn)識自我，建立自信。還要警惕煙酒、毒品對孩子可能帶來的危害，防患于未然，讓孩子遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，健康生活。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">最后，父母要幫孩子完成青春期最重要的課題，幫孩子成為一個自尊自信的人。父母要幫助孩子發(fā)現(xiàn)自我價(jià)值，讓孩子找到真正的自我，通過付出努力實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，建立自信。還要從外在形象、健康等方面幫孩子塑造良好的自我形象，以及培養(yǎng)積極主動的處事方式和態(tài)度，來提高孩子的自尊自信。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">這本書里頭講到擁抱刺猬的三條法則：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.不要戴手套，讓刺猬聞到你的氣味。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.不要著急，慢慢來，讓刺猬放松警惕。如果它卷成刺球，豎立起全身棘刺，請保持冷靜，耐心等待。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.因?yàn)榇题母共繘]有硬刺而是柔暖的皮毛，所以應(yīng)該用雙手，從腹部將它抱起。讓刺猬一點(diǎn)點(diǎn)地適應(yīng)，直到讓它覺得在你的手里待著很舒服。</p><p class="ql-block ql-indent-1">其實(shí)，《如何擁抱一只刺猬》，就是告訴我們，與孩子坦誠的交流，需要三個基本要素：愛、信任和尊重。</p><p class="ql-block ql-indent-1">真正的愛，是無條件的，沒有任何偏見的。</p><p class="ql-block ql-indent-1">與孩子的溝通中，讓他們認(rèn)為自己是最棒的、教他們讀懂別人的潛臺詞、幫助他們建立自信以及用自信戰(zhàn)勝恐懼，是父母幫助孩子克服困難的四把利器。</p><p class="ql-block ql-indent-1">信任和尊重孩子，就是幫助孩子找到真正的自我。首先從塑造良好的自我形象開始，保持身體的健康，不盲目和別人攀比。然后培養(yǎng)孩子主動的處事方法，保持積極、樂觀的態(tài)度，發(fā)現(xiàn)自我價(jià)值，幫助和影響他人等等。</p><p class="ql-block ql-indent-1">最后引用書里的一首詩：親愛的爸爸媽媽們，請你們記得：對我們來說，每天都像在戰(zhàn)斗，所以當(dāng)我們在黑暗中看不清方向的時(shí)候，請為我們點(diǎn)亮一盞燈！</p><p class="ql-block ql-indent-1">《如何擁抱一只刺猬》，為所有父母點(diǎn)起了一盞燈！</p><p class="ql-block ql-indent-1">這本書為父母提供了與青春期的孩子有效溝通的方法，告訴父母如何與孩子一起面對青春期的一系列問題，和孩子一起度過這個特殊時(shí)期。有助于父母更好地理解青春期的孩子，并用恰當(dāng)?shù)姆绞綆椭⒆印?lt;/p><p class="ql-block ql-indent-1">愿家長能夠幫助孩子正確面對并戰(zhàn)勝困難，支持和幫助孩子建立健康的自尊與自信，永遠(yuǎn)都能擁抱住這個可愛的“刺猬孩子”。</p><p class="ql-block"><br></p>