<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最佳答案</p><p class="ql-block"><b>意思是冬天的三個月，謂之閉藏，是生機潛伏，萬物蟄藏的時令。當此時節(jié)，水寒成冰，大地龜裂，人應該早睡晚起，待到日光照耀時起床才好，不要輕易地擾動陽氣，</b></p><p class="ql-block"><b>出自《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問?四氣調(diào)神論》。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">根據(jù)這個說法，應減少活動量、早睡晚起，太陽出來起床、避開寒冷，保持溫暖、不要淌汗。冬季的調(diào)神，當順應陰盛陽衰的氣候變化，符合冬季的變化規(guī)律。在冬季還要防止情感失調(diào)癥的發(fā)生。</p><p class="ql-block">在冬季易發(fā)生取消低沉、疲倦懶言、嗜睡昏沉等現(xiàn)象，并且有規(guī)律的年復一年出現(xiàn)，稱之為季節(jié)性情感失調(diào)癥，這種現(xiàn)象多見于中年女性。預防的方法是多參加室外活動，多曬太陽，這時調(diào)養(yǎng)情緒的天然療法，在溫暖的陽光之下盡情獲取大自然的給予，以此養(yǎng)神、藏神。</p> <p class="ql-block"><b>擴展資料：</b></p><p class="ql-block"><b>冬天的三個月，是萬物生機閉藏的季節(jié)。在這一季節(jié)里，水面結(jié)冰，大地凍裂，所以人不要擾動陽氣，要早睡晚起，一定需等到日光出現(xiàn)再起床。</b></p><p class="ql-block">四季的陰陽變化，是萬物生發(fā)、滋長、收斂、閉藏的根本。懂得養(yǎng)生的圣人在春夏二季攝養(yǎng)陽氣、在秋冬二季保養(yǎng)陰精的原因，就是為了適應養(yǎng)生的根本規(guī)律，所以能同萬物在生發(fā)、滋長、收斂、閉藏這些方面保持一致。</p><p class="ql-block">違背了養(yǎng)生之道的根本規(guī)律，就會摧殘人體的本元、毀壞人的身體。所以四季的陰陽變化，是萬物的起點與終點，是生死的根本。還要遠離嚴寒之地，靠近溫暖之所，不要讓膚腠開啟出汗而使陽氣大量喪失。</p><p class="ql-block">這乃是順應冬氣、養(yǎng)護人體閉藏機能的法則。違背這一法則，就會傷害腎氣，到了春天還會導致四肢痿弱逆冷的病癥。究其原因，是由于身體的閉藏機能在冬天未能得到應有的養(yǎng)護、以致供給春天時煥發(fā)生機的能量少而不足的緣故。</p><p class="ql-block">因此圣人不是在生病之后才去治療，而是在還沒有生病的時候就進行預防，不是在身體的功能紊亂之后才去調(diào)理，而是在身體的功能還沒有紊亂的時候就進行預防，說的就是這些道理。</p>