<p class="ql-block">時間：2021年秋季周三下午2：00</p><p class="ql-block">地點(diǎn)：武進(jìn)區(qū)文化館205大教室</p><p class="ql-block">班級：公益課木蘭雙武扇班</p><p class="ql-block">教師：陳躍安</p><p class="ql-block">班委：吳建華、曹華美、許梅珠、錢美英</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">本課教學(xué)進(jìn)程安排</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">拳譜及教學(xué)方位約定</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">1.史書疊影，2.千年追蹤；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">3.天涯織女，4.投梭從戎。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">5.圍場練兵，6.臥弓射龍；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">7.銀槍鐵騎，8.劍氣撕空。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">9.木蘭掛帥，10.風(fēng)雨彩虹；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">11.雄師百萬，12.長城擂鼓。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">13. 陽天鳥鳴，14.五岑營歌；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">15.蒼鷹凌空，16.伯牙操琴。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">17.明修棧道，18.暗渡陳倉；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">19.疆場對搏，20.日見驚濤。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">21.南征北戰(zhàn)，22.笑傲陣前；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">23.巾幗運(yùn)籌，24.得令凱旋。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">音樂</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">學(xué)員名單</span></p><p class="ql-block">1. 楊麗敏 2. 吳建華 3. 許梅珠</p><p class="ql-block">4. 盛麗花 5. 林紅 6. 吳玉琴</p><p class="ql-block">7. 盛明霞 8. 錢美英 9. 蔣聽美</p><p class="ql-block">10. 王建玲 11. 徐素玲 12. 蔡秀鳳</p><p class="ql-block">13. 王玲妹 14. 李冬梅 15. 王美芳</p><p class="ql-block">16. 張若昭 17. 陳麗萍 18. 高亞楠</p><p class="ql-block">19. 湯愛萍 20. 曹華美 21. 錢素芬</p><p class="ql-block">22. 王玉英 23. 張玉芳 24. 趙燕</p><p class="ql-block">25. 周綠萍 26.汝玉紅 27.曹小琴</p><p class="ql-block">28.楊淑香 29.莊青娣 30.蔣劍紅</p><p class="ql-block">31.徐敏芳 32.徐明紅 33.吳靜娟</p><p class="ql-block">34.趙月華 35.徐愛寶 36.吳燕平</p> 一、參考 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">中國木蘭拳專家秦子來、史文雅完整示范</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">中國木蘭拳規(guī)范套路第二系列之八《木蘭掛帥》雙武扇，該套路以雙扇為器械，模擬古代“鐵扇”武術(shù)風(fēng)格，構(gòu)架新穎別致，格調(diào)古樸典雅、氣勢恢宏，動作瀟灑流暢、美觀挺拔，快慢交織，節(jié)奏性強(qiáng)，攻防有度，亦剛亦柔。該套路運(yùn)行時身靈步活，扇法多變。無論從中國木蘭拳的技術(shù)要件還是藝術(shù)元素方面，都有充分體現(xiàn)和獨(dú)到之處，它是中國木蘭拳規(guī)范套路的代表作之一，也是單武扇《桃花幽香》的“姐妹篇”。由于該套路簡單易學(xué)，而且顯示出一股扇類習(xí)武特有的藝術(shù)魅力，再加道具攜帶便捷，故而深受廣大木蘭拳健身愛好者青睞和喜愛。</p> 二、教學(xué) <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">1—4式分解教學(xué)（正反面）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">1.史書疊影</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">2.千年追蹤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">3.天涯織女</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">4.投梭從戎</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">5—8式分解教學(xué)（正反面）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">5.圍場練兵</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">6.臥弓射龍</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">7.銀槍鐵騎</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">8.劍氣撕空</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">9—12式分解教學(xué)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">9.木蘭掛帥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">10.風(fēng)雨彩虹</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">11.雄師百萬</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">12.長城擂鼓</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">13—16式分解教學(xué)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">13. 陽天鳥鳴</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">14.五岑營歌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">15.蒼鷹凌空</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">16.伯牙操琴</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">1—16式隨樂演示</p> <p class="ql-block"><a href="http://www.zit.org.cn/42bl1fwi" target="_blank">雙武扇（二）</a></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">學(xué)員練習(xí)</p> <p class="ql-block">每周六晚6：30在淹城廣場學(xué)員們復(fù)習(xí)（謝謝班長吳建華拍攝）</p> <p class="ql-block">謝謝班級里最小的小妹妹趙燕同學(xué)獻(xiàn)花為本學(xué)期課程畫上了圓滿的句號！</p> 三、聯(lián)歡 <p class="ql-block">1月10號我們班有21位同學(xué)參加了常州市木蘭精英聯(lián)誼會迎新春聯(lián)歡活動，并且表演了兩個精彩節(jié)目。</p> <p class="ql-block">許梅珠、曹華美、盛明霞、陳麗萍、湯愛萍、蔡秀鳳6人表演了抒懷劍一剪梅</p> <p class="ql-block">班長吳建華與女兒周玲霞同臺表演戲伴舞《越劇西湖山水》</p> <p class="ql-block">陳躍安老師和她的同學(xué)表演了舞韻瑜伽《燈火里的中國》</p> <p class="ql-block">陳躍安老師也以此為主題制作了一個賀歲片，感謝她96歲病癱老媽對她的鼓勵和支持！</p> 四、其他 <p class="ql-block">1.本學(xué)期我們新增學(xué)習(xí)《28式木蘭拳國家規(guī)定套路》，寒假中我們還將組織部分學(xué)員集訓(xùn)，爭取以優(yōu)異的成績參加第二十二屆中國木蘭拳國際大賽跨年度預(yù)賽。單擊鏈接可學(xué)練：</p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian8.cn/3waom8aw?share_from=self" target="_blank">28式木蘭拳國家規(guī)定套路</a></p><p class="ql-block">2.本學(xué)期有15位老學(xué)員參加了《藝美武進(jìn)才藝大賽》，獲得了優(yōu)秀獎。單擊鏈接可欣賞：</p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian5.cn/3vps7mr2?share_from=self" target="_blank">眾手澆開木蘭花 藝美武進(jìn)大舞臺！</a></p><p class="ql-block">3.府南社區(qū)木蘭隊(duì)在隊(duì)長許梅珠的帶領(lǐng)下，六位同學(xué)參加了武進(jìn)區(qū)太極協(xié)會的比賽《抒懷劍一剪梅》，獲得二等獎，該節(jié)目參加了市木蘭精英聯(lián)誼會的年會表演。</p><p class="ql-block">4.豐樂社區(qū)木蘭隊(duì)隊(duì)長吳建華組織了十位同學(xué)到武進(jìn)區(qū)住建局進(jìn)行慰問演出，獲得了一致好評。單擊鏈接可閱：</p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian5.cn/3ub62e6y?share_from=self" target="_blank">情暖重陽 夕陽更美——有幸參加了兩場歡慶重陽的活動！</a></p> 五、感言 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">張若昭：</b>謝謝陳老師！一學(xué)期的辛勤付出，使我們學(xué)員學(xué)了舞技，學(xué)習(xí)了做人，您是我們的榜樣哈，感恩有你[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block">謝謝吳班長！帶領(lǐng)大家齊心協(xié)力完成學(xué)業(yè)，感謝班長[擁抱][擁抱][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block">謝謝同學(xué)們，克服困難，認(rèn)真學(xué)習(xí)，團(tuán)結(jié)友愛！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][強(qiáng)][強(qiáng)]</p><p class="ql-block">謝謝文化館各位領(lǐng)導(dǎo)工作人員，給我們學(xué)員提供了這么好的學(xué)習(xí)平臺，感恩！感謝！我們一定努力?。。?lt;/p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">趙燕</b>：@陳老師，所有阿姨 不客氣，陳老師是位德藝雙馨的好老師，性格溫和，對人友善，我們能和陳老師學(xué)習(xí)木蘭扇是開心的，幸運(yùn)的，不僅鍛煉了身體，也在一個其樂融融的木蘭大家庭中感受到溫暖，感謝陳老師，吳建華阿姨無私奉獻(xiàn)的精神，我們小一輩要向你們學(xué)習(xí)[微笑][玫瑰][慶祝]</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">曹小琴：</b>在這個群里真的感到很溫馨，有這樣的老師、班委和同學(xué)，既學(xué)了本領(lǐng)，又多了朋友！感恩！開心！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][愛心][愛心][愛心]</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">汝玉紅：</b>感恩陳老師、班長，木蘭扇對我來說是零基礎(chǔ)，老師細(xì)心、耐心的一遍遍講解和手把手的指導(dǎo)，使我受益匪淺。謝謝老師辛苦的教學(xué)和班長的無私奉獻(xiàn)。下學(xué)期我會更加努力和姐妹們一起共舞，加油[拳頭]</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">徐敏芳：</b>敬愛的陳老師、吳班長，零基礎(chǔ)的我，這學(xué)期在老師和班長辛勤的付出，我學(xué)會了點(diǎn)舞扇，（但學(xué)的不是很好[偷笑]）更重要的是看到老師高貴的品質(zhì)，和慈愛可親的笑容，我非常感動，再次謝謝老師，希望老師永遠(yuǎn)年輕漂亮，身體健康，一切都好[抱拳][擁抱][玫瑰]</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">張玉芳：</b>由衷的說一聲老師辛苦了！班長辛苦了！謝謝你們[合十][合十][合十]姐妹們一起加油哦</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">徐明紅：</b>千言萬語匯成一句話感恩武進(jìn)文化館讓我遇見了你們[抱拳][抱拳][抱拳]感謝老師班長及所有學(xué)友給我的溫暖氛圍[玫瑰][玫瑰][玫瑰]再次感謝各位……[合十][合十][合十]</p> <p class="ql-block">首次參加木蘭班的美女盛明霞同學(xué)向陳老師和吳班長各贈送書法作品《德藝雙馨》《木蘭精英》，說出了全班同學(xué)的心聲。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">陳躍安</b>：謝謝趙燕和明霞兩位最小的學(xué)員，你們一個是80后、一個是70后，且都是首次進(jìn)木蘭班的學(xué)員，雖然你們都要忙于工作，但你們學(xué)習(xí)一點(diǎn)也沒落后，而且很用心，?謝謝你們的厚愛。祝你們早自成才！</p><p class="ql-block">至2022年1月12日，本學(xué)期的計劃順利完成啦！雖然因疫情而延期結(jié)業(yè)，但我們卻比原計劃超額完成（多學(xué)了第15、16兩式），此外，我們還根據(jù)第二十二屆中國木蘭拳國際大賽的通知要求，增加學(xué)習(xí)了28式木蘭拳規(guī)定套路。這一切的一切都與同學(xué)們的刻苦努力分不開，特別是班長吳建華大姐不辭辛苦每天帶領(lǐng)大家訓(xùn)練，使缺課的同學(xué)和首次學(xué)習(xí)木蘭的新學(xué)員都能跟上教學(xué)步伐，而且吳班長還將自己提前自學(xué)的體會分享給大家，大大激發(fā)了同學(xué)們的學(xué)習(xí)熱情；年輕的班委許梅珠，<span style="font-size:18px;">義務(wù)為學(xué)員們聯(lián)系購買學(xué)習(xí)道具和服裝</span>，還積極與府南社區(qū)聯(lián)系，為同學(xué)們提供冬日室內(nèi)訓(xùn)練場所；組織學(xué)員參加武進(jìn)區(qū)比賽，以賽促練，成績不斐；盛明霞同學(xué)是在職人員，不僅業(yè)余時間刻苦學(xué)練，還利用自己的特長，為教學(xué)助力，并請先生助力賽前拍攝，查找問題；班級中許多學(xué)員都兼修了多門課程，特別是張若昭老師，同時還帶有模特隊(duì)等多個團(tuán)隊(duì)，還要培養(yǎng)第三代，她爭分奪秒刻苦習(xí)練的精神為大家樹立了榜樣！家在戚墅堰的徐明紅同學(xué)精神更可嘉，無論風(fēng)雨嚴(yán)寒，每次晚間訓(xùn)練，她都轉(zhuǎn)多路公交地鐵提前到達(dá)……</p><p class="ql-block">正是有了你們這一大批優(yōu)秀的學(xué)員，我們的班級也成了最優(yōu)秀的班級。我雖然很忙，但是能夠指導(dǎo)你們這些優(yōu)秀的學(xué)員，我也很開心哦，感謝緣份讓我們同舟共濟(jì)！衷心的祝愿大家學(xué)有收獲，健康快樂！家庭幸福！</p>