<p class="ql-block">慶祝祖國(guó)72歲生日華誕，祖國(guó)萬(wàn)歲！人民安康！</p> <p class="ql-block">凌晨五點(diǎn)，大家齊聚團(tuán)結(jié)路口準(zhǔn)備開跑！合影！????????????</p> <p class="ql-block">奔跑完成路線圖</p> <p class="ql-block">出發(fā)路線：團(tuán)結(jié)路口向西～東風(fēng)路～金陵橋北河堤～119消防～福譚大橋北口～福臨堡路口～紅楓大道起點(diǎn)～紅楓大道終點(diǎn)??～折返原路返回金陵橋北繼續(xù)北河堤～團(tuán)結(jié)運(yùn)動(dòng)公園終點(diǎn)??！</p><p class="ql-block">目標(biāo)：全程約60公里。（半程，全程）</p><p class="ql-block">補(bǔ)給點(diǎn)：沿途共設(shè)8個(gè)。</p><p class="ql-block">訓(xùn)練要求：耐力訓(xùn)練，增強(qiáng)體能，控制心率。</p><p class="ql-block">方法：變速與節(jié)奏跑。</p> <p class="ql-block">溫馨提示：這次約跑活動(dòng)特次感謝駕車去紅楓??大道有王成剛、李玉蘭、王紅利獻(xiàn)愛心。感謝王曉霞面包2包。感謝王成剛運(yùn)動(dòng)飲料、蘇打水各一箱，香蕉一把，蛋糕一代。感謝李玉蘭為大家準(zhǔn)備的獼猴桃、雞蛋、月餅、甜玉米、面包各一代，西洋參大棗茶一壺。感謝車彥、陳龍銀耳湯蜂蜜水各一壺。感謝李春艷煎餅、酸奶酥。感謝焦海峰橘子一代。感謝張?zhí)m瓶裝水兩件48瓶。謝謝大家積極參與，為慶祝祖國(guó)生日，國(guó)家繁榮昌盛，人民幸福安康！我們下次再聚！祖國(guó)萬(wàn)歲！節(jié)日快樂！</p> <p class="ql-block">雪山武俠，熱愛生活，挑戰(zhàn)自我，樂于助人，愛團(tuán)隊(duì)，參加過國(guó)內(nèi)多次馬拉松大賽，帶領(lǐng)一支精英跑友！野外拉練完成全馬！??????</p> <p class="ql-block">陳龍一個(gè)優(yōu)秀的奔跑者，不管刮風(fēng)下雨每天堅(jiān)持奔跑，參加過國(guó)內(nèi)多次馬拉松大賽，這次野外完成全馬??????</p> <p class="ql-block">張?zhí)m像蘭花一樣優(yōu)雅，她也是名優(yōu)秀的跑者，女中豪杰，每天堅(jiān)持奔跑，參加過多次大賽！這次野外拉練完成全馬??????</p> <p class="ql-block">焦海峰也是一名優(yōu)秀的火車司機(jī)，利用休息時(shí)間堅(jiān)持奔跑！關(guān)心隊(duì)友熱愛團(tuán)隊(duì)！在這次拉練完成全嗎？</p><p class="ql-block">??????</p> <p class="ql-block">袁彰倫在單位是一名責(zé)任性強(qiáng)的領(lǐng)導(dǎo)，在團(tuán)隊(duì)里也是一名熱情大方，關(guān)心隊(duì)友，熱愛團(tuán)隊(duì)優(yōu)秀跑神！多次參加過馬拉松大賽。這次拉練完成全馬??????</p> <p class="ql-block">王少明也是一名沉默寡言關(guān)心隊(duì)友，熱愛團(tuán)隊(duì)優(yōu)秀隊(duì)員，在這次野外拉練完成全馬??????</p> <p class="ql-block">屈九緒在單位是一個(gè)勤奮好學(xué)，有上進(jìn)心的工作者，在團(tuán)隊(duì)也是一個(gè)優(yōu)秀的跑者！參加過馬拉松大賽。這次野外拉練完成全馬??????</p> <p class="ql-block">刁志美是一個(gè)新秀，軍人出身，每天堅(jiān)持奔跑！是一個(gè)優(yōu)秀的跑者！參加過多次馬拉松大賽。這次野外拉練完成全馬??????</p> <p class="ql-block">尹永其是一名白衣戰(zhàn)士！自律很強(qiáng)每天堅(jiān)持奔跑！一名優(yōu)秀的跑者，參加馬拉松大賽。這次野外拉練完成第一個(gè)全馬??????</p> <p class="ql-block">趙志偉是一個(gè)，熱愛生活，愛團(tuán)隊(duì)，愛運(yùn)動(dòng)，挑戰(zhàn)自我，這次野外拉練完成了，第一個(gè)全馬！非常優(yōu)秀！</p><p class="ql-block">??????</p> <p class="ql-block">陳鵬安是一個(gè)，工作敬業(yè)，愛生活，愛跑步的優(yōu)秀隊(duì)員，參加過馬拉松大賽。這次野外拉練完成全馬??????</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">趙青霞像雨后彩霞光芒四射，熱愛生活，熱愛運(yùn)動(dòng)挑戰(zhàn)自我，非常很優(yōu)秀！這次野外拉練全完成第一個(gè)全馬??????</p> <p class="ql-block">李玉蘭是一名軍嫂，不看人，就看她的名字，就像花一樣漂亮，關(guān)心隊(duì)友，熱愛團(tuán)隊(duì)，樂于助人，為大家服務(wù)，也是一名優(yōu)秀的跑者！參加過多次馬拉松大賽。這次野外拉練完成全馬??????</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">康俊杰是一個(gè)工作敬業(yè)，熱愛生活，關(guān)心團(tuán)隊(duì)，是一名優(yōu)秀的跑者！參加過馬拉松大賽。這次野外拉練完成半馬??????</p> <p class="ql-block">馬俊英也是一個(gè)熱愛工作，熱愛生活，愛運(yùn)動(dòng)，優(yōu)秀的跑者，這次野外拉練完成半馬??????</p> <p class="ql-block">王成剛是一名優(yōu)秀的乘務(wù)員，他工作敬業(yè)，愛生活，愛好運(yùn)動(dòng)跑步！樂于助人，為大家服務(wù)，參加過馬拉松大賽。本次野外拉練完成半馬??????</p> <p class="ql-block">王紅利你是一個(gè)熱愛生活熱愛運(yùn)動(dòng)，樂于助人，優(yōu)秀的隊(duì)員，第一次參加野外拉練完成半馬??????</p> <p class="ql-block">車彥是一個(gè)年輕漂亮溫柔美女，愛生活，愛團(tuán)隊(duì)，愛運(yùn)動(dòng)的優(yōu)秀隊(duì)員。這次野外拉練完成半馬??????</p> <p class="ql-block">王曉俠是一個(gè)熱情洋溢，漂亮大方的美女，愛工作，熱愛生活，愛家庭，愛跑步的優(yōu)秀隊(duì)員， 參加過馬拉松大賽。這次野外拉練完成半馬??????</p> <p class="ql-block">李春艷是一個(gè)愛生活，愛家庭，愛隊(duì)友，愛團(tuán)隊(duì)，也是一名愛跑步的優(yōu)秀女隊(duì)員。這次野外挑戰(zhàn)全馬成功完成！參加過多次馬拉松大賽。我為自己點(diǎn)贊了，我也了不起！繼續(xù)加油??????????????????</p> <p class="ql-block">奔跑路途經(jīng)過福譚大橋，在這里給大家補(bǔ)給??????</p> <p class="ql-block">紅楓大道路口</p> <p class="ql-block">返回紅楓大道路口補(bǔ)給點(diǎn)</p> <p class="ql-block">路途風(fēng)景照</p> <p class="ql-block">奔跑中</p> <p class="ql-block">團(tuán)隊(duì)的力量！</p> <p class="ql-block">通過這次野外拉練每個(gè)人都體驗(yàn)了，自己的運(yùn)動(dòng)極限，挑戰(zhàn)自我，超越自己！完成自己心愿完成自己的目標(biāo)！</p><p class="ql-block">感謝隊(duì)友們一起奔中相互友好！相互鼓勵(lì)！加油！ ??????</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">聚一起不容易，在一起了不起！????????</p>