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漢林塾暑假徒步營~第二十二天：我行！我能！我可以！【完結(jié)篇】

黃海溱

<p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>【8月29日 最后一天突破日安排】</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><i style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">基礎(chǔ)目標(biāo)80KM；榮譽目標(biāo)88～107KM</i></p><p class="ql-block"><u style="font-size: 15px;">第一階段：（50公里，預(yù)計需要11小時）</u></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">4:30出發(fā)-6:30（10公里）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">-6:40補水，休息</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">-8:40（10公里）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">-8:55休息，補水，吃早餐</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">-10:55（10公里）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">-11:10休息，補水</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">-13:10（10公里）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">-13:25休息，補水</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">-15:25（10公里）；完成上午50公里</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">中午休息1小時，15:25-16:30</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><u style="font-size: 15px;">第二階段：20公里（預(yù)計需要5小時）</u></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">-18:30（10公里）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">-18:45補水，休息</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">-20:45（10公里）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">-21:00休息，補水+吃晚飯，吃不完的話就在路上邊走邊吃 </span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><u style="font-size: 15px;">第三階段：10公里（預(yù)計2小時30分鐘）</u></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">-23:00到達最后10公里（80公里?）</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">剩下的公里數(shù)自己安排，到時候繼續(xù)突破目標(biāo)的人就老是跟著走完，自己定休息點，因為自己最清楚自己的身體狀態(tài)。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">后勤保障：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">明天開車人員：鄧老師、張老師</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">后勤需要：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">1、早餐（豆?jié){包子）中餐（粥和饅頭）晚餐（豆?jié){包子）主要食品流食</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">2、中午休息地</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">3、晚上住的旅館</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">4、壓縮餅干，水，一些補給，梨，香蕉，紅糖、花生米、鹽水什么的，如果有是最好</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">5、醫(yī)療保障，藿香正氣水、可能會出現(xiàn)一些身體不適的突發(fā)狀況</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">后勤負責(zé)人：鄧老師，張老師</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">下午進城，晚上在城里轉(zhuǎn)圈，老師先把車停在旅館旁邊，晚上跟著大家一起走。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">1）確保每一個梯隊有一個老師跟著。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">2）確保每個梯隊有一部手機，導(dǎo)航，和看互相的定位。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">3）每個梯隊一部手機記公里數(shù)。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">起床：4:00</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">出發(fā)：4:30</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">加油！?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>我們的目標(biāo)是：80公里</b></p><p class="ql-block"><b>無論如何，做到最好！</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">不管過程中遇到任何困難都是用來成長我們的，所以不管遇到什么，我們都會堅持下去，去突破自己！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">早上4、5點，后勤老師在幫忙照燈，感謝??</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">天亮了，已完成</span><b style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">20公里</b><span style="font-size: 15px;">。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">為了突破，規(guī)定時間內(nèi)未吃完的早餐隨身帶在路上。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">兩個人都滑了一跤。盡管受傷，王同學(xué)依舊繼續(xù)堅持達成自己的目標(biāo)??</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>完成</b><b style="color: rgb(237, 35, 8);">30公里</b><b>。</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">用時：5小時37分，速度提升了不少！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">集合遲到了，雖然是隊長，但該做的懲罰還是要做滴??</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">山坡上小歇一會兒～??</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">?</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">離中午休息點還剩</span><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 15px;">7公里</b><span style="font-size: 15px;">，堅持??！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">???♀????♀????♀?</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>到達目的地，</b><b style="color: rgb(237, 35, 8);">52.5公里</b><b>休息處。</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">用時9小時34分17秒（第二梯隊）</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">?</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">第一梯隊率先到達，總共休整一個小時，小睡30分鐘。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">而第二梯隊因為到達的比較晚，所以休息時間縮短了，實際只睡了12分鐘左右。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">時間一到，繼續(xù)朝目標(biāo)邁進！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">還剩27.5公里！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">到達玉溪市紅塔區(qū)，已完成</span><b style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">59公里</b><span style="font-size: 15px;">。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">剩下的21公里將在聶耳公園里轉(zhuǎn)圈完成。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">精神狀態(tài)非常好，一路小跑完成目標(biāo)??</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">完成70公里。</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">晚飯時間到，還剩最后10公里！加油！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">因為時間問題，晚餐是臨時買的零食：酸奶、面包、雞蛋。感謝后勤老師???♀?</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">?</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">??????</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">現(xiàn)在是晚上11點鐘，完成基礎(chǔ)目標(biāo)：80公里！</b></p><p class="ql-block"><b>完成人員：</b></p><p class="ql-block"><b>徐渝清 鄧馨 徐源笳 黃君如 彭志慧</b></p><p class="ql-block"><b>用時：</b></p><p class="ql-block"><b>?15小時20分鐘08秒（不算休息時間）</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">剩余的4個人：李子藝、胡源珈、張藍心、王藝珊，分別繼續(xù)完成各自的榮譽目標(biāo)！從88km到107km，加油！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">?</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">陸陸續(xù)續(xù)到達酒店登記，完成88公里！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p class="ql-block"><b>凌晨1:29，子藝完成榮譽目標(biāo)88公里！</b></p><p class="ql-block"><b>用時：17:19:08</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">接下來還有最后三個人，為了突破自己而挑戰(zhàn)3位數(shù)的目標(biāo)，加油?。?lt;/span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">我們一定可以！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">還剩最后5公里！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">凌晨4:24分，胡源珈父女超額完成100公里榮譽目標(biāo)！</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">ps：軟件少記了將近一公里</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">?</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">凌晨六點，無人的街頭，王藝珊父女超額完成107公里徒步目標(biāo)！為你們點贊！</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">ps：軟件掉線兩次，漏記公里數(shù)超過3公里</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">早上6點57分，張藍心家庭完成榮譽目標(biāo)107公里！??????</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">?</b></p> 徒步收獲 <p class="ql-block">這次徒步給我們每個人都帶來了不同的收獲，一起來看看吧 ????</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">徐渝清：</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"><span class="ql-cursor">?</span>鄧馨：</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">張藍心：</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">李子藝：</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">胡源珈：</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">胡恩建：</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">王藝珊：</span></p> <p class="ql-block">以上就是我們的收獲。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二十二天1000公里徒步之旅已經(jīng)結(jié)束，在這過程中，我們有許多需要感謝的人：</p><p class="ql-block">感謝組織這場活動的老師們，讓我們每個人都有不同的成長與收獲！</p><p class="ql-block">感謝這一路上借我們住宿的所有人，曾經(jīng)素未謀面，卻愿在我們需要時出手相助～謝謝！</p><p class="ql-block">感謝后勤老師，在過程中一直在做支持！</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">感謝大自然為我們提供環(huán)境與適宜天氣！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">?感謝拍攝感謝美篇制作者！</span></p><p class="ql-block">感謝爸爸媽媽過程中的陪伴！</p><p class="ql-block">感謝伙伴與團隊沒有放棄任何一個伙伴！所有人都在一直堅持?！</p><p class="ql-block">感謝每一個人！徒步因有你們而變得更美好～！！</p>