<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">『開營(yíng)儀式』</b></p><p class="ql-block"><br></p> 一、開營(yíng)初衷 <p class="ql-block">今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。</p><p class="ql-block"> 少年智則國(guó)智，少年富則國(guó)富；</p><p class="ql-block"> 少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年獨(dú)立則國(guó)獨(dú)立；</p><p class="ql-block"> 少年自由則國(guó)自由，少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步；</p><p class="ql-block"> 少年勝于歐洲則國(guó)勝于歐洲，少年雄于地球則國(guó)雄于地球。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二喬跑團(tuán)(曾用名:皖國(guó)夜跑團(tuán)、二喬公園跑團(tuán))在潛山本地創(chuàng)建快四個(gè)年頭了，但這幾年加入跑團(tuán)的大多是成年人。2018-2020年這幾年加入跑團(tuán)的大部分都是70后，這個(gè)群體基本都是事業(yè)穩(wěn)定、家庭穩(wěn)定的年齡段，大家閑暇的時(shí)間比較多，所以大家慢慢開始注重健康，開始接觸跑步、熱愛跑步;2021年開始慢慢得有很多的80后開始加入進(jìn)來，但我發(fā)現(xiàn)年輕的群體還是太少了，我是唯一一個(gè)90后。比如00后、10后還沒看到有熱愛運(yùn)動(dòng)的，這離創(chuàng)建二喬跑團(tuán)的目標(biāo)"一個(gè)人帶動(dòng)一群人，一群人影響一座城"道阻且長(zhǎng)，現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)年齡段是斷崖式的，上無老年團(tuán)體，下無少年團(tuán)體，這離影響一座城差得很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">偶然間，再次看到梁?jiǎn)⒊壬摹渡倌曛袊?guó)說》，突然感覺確實(shí)是這樣，當(dāng)下的生活水平越來越好，但青少年的體質(zhì)越來越差，缺乏鍛煉。國(guó)家開始重視這個(gè)問題，所以中考把體育納入考試范圍，但學(xué)生們除了學(xué)校體育課有些許的鍛煉，平時(shí)基本都是電視電腦、沙發(fā)零食，這樣的狀態(tài)，孩子們體質(zhì)怎么可能增強(qiáng)！作為跑步愛好者，我感覺有責(zé)任帶帶孩子們。先從跑友的孩子開始召集，慢慢得面向社會(huì)。</p> 二、訓(xùn)練營(yíng)策劃 <p class="ql-block">開營(yíng)目的:帶動(dòng)青少年動(dòng)起來，遠(yuǎn)離不好的</p><p class="ql-block">生活習(xí)慣</p><p class="ql-block">開營(yíng)方式:14天習(xí)慣養(yǎng)成公益帶跑</p><p class="ql-block">開營(yíng)正對(duì)對(duì)象:跑友子女為主以及社會(huì)優(yōu)秀少年</p><p class="ql-block">習(xí)慣促成:獎(jiǎng)牌激勵(lì)</p><p class="ql-block">(本期訓(xùn)練營(yíng)14天，只要小營(yíng)員堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)打卡14天，贈(zèng)送運(yùn)動(dòng)紀(jì)念獎(jiǎng)牌一枚)</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">獎(jiǎng)牌設(shè)計(jì)樣式</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">免責(zé)協(xié)議書</p> 三、運(yùn)動(dòng)前 <p class="ql-block">第一天早上5點(diǎn)半左右，雅靜雅雯姐妹早早的就來了，看得出她們還沒睡醒。</p><p class="ql-block">但也正常，現(xiàn)在的孩子們學(xué)習(xí)任務(wù)重，早上起不來也是正常的。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">哥哥魯巖對(duì)妹妹子熙的愛</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">給大家整隊(duì)</p> <p class="ql-block">邀請(qǐng)二喬跑團(tuán)跑友給孩子進(jìn)行隊(duì)列訓(xùn)練</p> <p class="ql-block">為了防止運(yùn)動(dòng)損傷，跑前帶小營(yíng)員們跑前拉伸</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">跑前合影</p> 四、運(yùn)動(dòng)中 <p class="ql-block" style="text-align: center;">家長(zhǎng)陪跑團(tuán)</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">二喬跑友陪跑團(tuán)</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">跑友鼓勵(lì)落單的小營(yíng)員堅(jiān)持</p> <p class="ql-block">紅藍(lán)護(hù)航陪跑隊(duì)</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">跑協(xié)紅，紅成一團(tuán)火;</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">二喬藍(lán)，藍(lán)成一片天。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">跑友追著跟拍</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">小營(yíng)員們運(yùn)動(dòng)瞬間集錦圖片</p> 五、運(yùn)動(dòng)后 <p class="ql-block" style="text-align: center;">熱心家長(zhǎng)補(bǔ)給</p> <p class="ql-block">家長(zhǎng)群，個(gè)個(gè)家長(zhǎng)爭(zhēng)著搶著給小營(yíng)員們提供每日補(bǔ)給，還自發(fā)安排了補(bǔ)給排班表，特別有熱心！</p> <p class="ql-block">思婷、思媛 優(yōu)秀的姐妹倆</p> 六、18位小營(yíng)員簡(jiǎn)介 七、小營(yíng)員們對(duì)訓(xùn)練營(yíng)的感悟 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">1、《堅(jiān)持，才能贏來曙光》---程恭卓</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">2.《堅(jiān)持就是勝利》---徐梓琪</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">3.《帶著堅(jiān)持成長(zhǎng)》---涂雅靜</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">4.《跑步心得》---涂雅雯</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">5.《唯有堅(jiān)持才是勝利》---張梓涵</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">6.《二喬跑步團(tuán)14天打卡后有感》---程鈺鋒</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">7.《跑步-讓我超越極限》---徐思婷</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">8.《不放棄，向前沖吧》---徐思媛</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">9.《心得》---涂琪琦</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">家長(zhǎng)代表感言</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">雅靜、雅雯媽媽---周遙影</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">思婷、思媛媽媽---黃林林</b></p> <p class="ql-block">看完一個(gè)個(gè)小營(yíng)員的跑后感悟，多人文章中提到我跟她們說的話:可以說"我很累"，但千萬不要說"我不行"</p><p class="ql-block">14天的跑步運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，前4天我只帶他們跑二喬一期兩圈(1.5公里)，剛開始還有點(diǎn)跟不上;第5天之后慢慢帶他們跑二喬一期3圈(2.4公里)，慢慢適應(yīng)了;第8天以后，慢慢帶他們跑二喬二期兩圈(3公里)，跑了幾天有幾個(gè)孩子說"我不行了"，我問是頭昏眼花，還是肌肉疼。其中有個(gè)女生回答我"不想跑了，心里不想跑了" 我告訴她們:"心理上放棄，那你就徹底堅(jiān)持不下來了。你會(huì)越來越不想跑，然后14天的計(jì)劃會(huì)徹底崩潰" 如果說"我很累"，那我原諒你，說"我不行"，那我不允許！</p><p class="ql-block">接后的幾天，每當(dāng)有人再說"我不行"的時(shí)候，我都告訴她們:以后要徹底得把"我不行"從人生字典中摳去，可以說"我很累"，"我很累"是身體上的累，身體上的累還可以堅(jiān)持！但"我不行"是從心理上否定自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">沒想到好多小營(yíng)員把我的話記下了，感悟到了一點(diǎn)這次訓(xùn)練營(yíng)的目的。</p><p class="ql-block">跑步，最后的階段---跑心??</p> 八、結(jié)營(yíng) <p class="ql-block">最后一天的小雨，正好是對(duì)孩子們14天堅(jiān)持的一個(gè)洗禮，通過這次洗禮，希望孩子們以后的人生中遇到挫折不輕言放棄，要堅(jiān)持！</p><p class="ql-block">最后祝所有的小營(yíng)員們?nèi)缤裉炫艿霉飻?shù)一樣，以后的人生一路66[拳頭][拳頭][拳頭]</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>帶著孩子們雨中奔跑</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">家長(zhǎng)親手給孩子們頒發(fā)獎(jiǎng)牌</b></p> <p class="ql-block">看著這張破舊的記錄表，大家就知道孩子們有多不容易。14天運(yùn)動(dòng)打卡，就兩人有一次請(qǐng)假情況！</p> <p class="ql-block">大家通過14天的堅(jiān)持，換來得沉甸甸的獎(jiǎng)牌！</p> <p class="ql-block">二喬跑團(tuán)歡迎每一個(gè)熱愛運(yùn)動(dòng)的跑友加入，本期訓(xùn)練營(yíng)圓滿結(jié)營(yíng)，希望這14天的堅(jiān)持，每個(gè)小營(yíng)員能收獲到跑步的真諦。</p><p class="ql-block">下一期，我們?cè)僖姡?lt;/p> <p class="ql-block">最后，截止到8月1日得票最高的小營(yíng)員，贈(zèng)送《跑步圣經(jīng)》一本。</p>