<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>如果說(shuō)西藏是"世界的屋脊"</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>那么阿里則是"屋脊上的屋脊"</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">世界上沒(méi)有哪片土地比這里更接近陽(yáng)光</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">世界上沒(méi)有哪座雪山比這里更厚重蒼涼</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">世界上沒(méi)有哪朵鮮花比這里更神奇妖嬈</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">世界上沒(méi)有哪張笑臉比這里更燦爛陽(yáng)光</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">這里</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">就是萬(wàn)山之祖、萬(wàn)水之源的阿里</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">就是亙古無(wú)限、圣潔神奇的阿里</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">就是人人向往、傳說(shuō)遍野的阿里</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">阿里大北線，是大環(huán)線的一部分，位于西藏西北部，旅游和探險(xiǎn)愛(ài)好者最為向往的線路。一般從拉薩出發(fā)，經(jīng)日喀則、拉孜、薩嘎、瑪旁雍措、札達(dá)、改則、尼瑪、班戈、最后經(jīng)納木措到拉薩。沿途眾多的人文和自然風(fēng)光，使這里贏得了"無(wú)阿里不西藏"之說(shuō)。這個(gè)平均海拔4500米以上，"遙遠(yuǎn)的地球第三極"，人類靈魂的避難所，究竟有哪些魅力？</p> <p class="ql-block"><b>西藏阿里</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在每一個(gè)旅行者心中，西藏都是夢(mèng)寐以求的地方，我們選擇的這條路線，圣湖與神山，高原牧場(chǎng)，野生動(dòng)物，豐富的風(fēng)景，淳樸的人文，離天最近的曠野，少有人類足跡的生態(tài)，阿里不單因地勢(shì)之高被稱為“世界屋脊的屋脊”，同時(shí)她又以悠久古老的</p><p class="ql-block">文明以及豐富多元的高原景色而成為西藏旅游的終極目的地......</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>【活動(dòng)亮點(diǎn)】</b></p><p class="ql-block">1)世界最高峰—珠穆朗瑪峰（可攝夕陽(yáng)、星空、日出）</p><p class="ql-block">2)世界中心—神山岡仁波齊（國(guó)內(nèi)十大徒步線路之一）</p><p class="ql-block">3)世界第三極—普若崗日冰川</p><p class="ql-block">4)世界奇觀—扎達(dá)土林（可攝星空、夕陽(yáng)、日出）</p><p class="ql-block">5)世界海拔最高咸水湖—納木措（可攝星空）</p><p class="ql-block">6)完全在中國(guó)境內(nèi)的8000米以上山峰—希夏邦馬峰</p><p class="ql-block">7)苯教神湖—當(dāng)惹雍措</p><p class="ql-block">8)神秘消失的文明—古格王朝遺址（可攝星空、夕陽(yáng)、日出）</p><p class="ql-block">9)三大圣湖---羊卓雍措、瑪旁雍措、納木措</p><p class="ql-block">10)西藏最大湖泊前六名（納木措、色林措、扎日南木措、當(dāng)惹雍措、羊卓雍措、班公措）</p><p class="ql-block">11)一措再措的旅程</p><p class="ql-block">12)一次阿里行、住宿全體驗(yàn)（客棧、青旅、小帳篷、大帳篷、多人間、標(biāo)間）</p><p class="ql-block">13)羌塘大草原各種野生動(dòng)物</p><p class="ql-block">14)在最美的湖畔看最美的星空（露營(yíng)，可攝星空）</p><p class="ql-block">15)專業(yè)領(lǐng)隊(duì)（A2駕照、多年藏區(qū)經(jīng)驗(yàn)，為你保駕護(hù)航）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 阿里大環(huán)線</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>集合點(diǎn)：</b><span style="color: rgb(237, 35, 8);">西藏拉薩</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>天數(shù)：15天</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">時(shí)間：</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">20</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">3人起可定制出行時(shí)間</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>行程亮點(diǎn)</b></p><p class="ql-block"><b>羊卓雍錯(cuò)</b></p> <strong>珠穆朗瑪峰</strong><h3> <p class="ql-block"><b>希夏邦馬與佩枯措</b></p> <strong>岡仁波齊</strong><br></br><h3> <strong>古格王朝遺址</strong><br></br><h3> <strong>瑪旁雍錯(cuò)</strong><br></br><h3> <h3><strong>扎日南木錯(cuò)</strong></h3></br><h3> <h3><strong>當(dāng)惹雍錯(cuò)</strong></h3></br><h3> <h3><strong></strong><strong>納木錯(cuò)</strong></h3></br><h3> <h3><strong>行程安排</strong></h3></br> <p class="ql-block">D1 <b>全國(guó)各地-拉薩集合</b></p><p class="ql-block">這天對(duì)于初次進(jìn)藏來(lái)說(shuō)非常關(guān)鍵，多數(shù)人可能會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)，保持平常心，多飲水、多吃水果、充分休息。如果在時(shí)間允許、身體允許的情況下，大家可以到布達(dá)拉宮廣場(chǎng)，大昭寺廣場(chǎng)先逛一逛。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">特別建議：</b><span style="color: rgb(237, 35, 8);">抵達(dá)拉薩后，如果您覺(jué)得頭暈或其他不適，最好待在酒店休整，哪里都不要去。頭痛厲害或嘔吐千萬(wàn)不要忍，可以去附近一個(gè)專治高反的診所掛水吸氧，非常管用，能夠快速消除高反。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">切記：不要洗澡、洗頭、喝酒。</span></p><p class="ql-block"><b>住宿：</b>拉薩標(biāo)準(zhǔn)酒店</p><p class="ql-block"><b>用餐：</b>全天不含餐</p> <p class="ql-block">D2 <b>拉薩適應(yīng)高反（海拔3650米）</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span></b>由于接下來(lái)的行程海拔都比拉薩高，因此今日強(qiáng)制隊(duì)員在拉薩修整適應(yīng)高反，少活動(dòng)，多休息，如果身體沒(méi)什么，可以到八廓街與大昭寺廣場(chǎng)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，喝喝甜茶。切記：為了接下來(lái)的行程順利完成，千萬(wàn)要適應(yīng)好，不要洗澡、洗頭。</p><p class="ql-block"><b>住宿</b>：拉薩標(biāo)準(zhǔn)酒店</p><p class="ql-block"><b>用餐</b>：全天不含餐</p> <p class="ql-block">D3 <b>拉薩-羊湖-卡若拉冰川-日喀則羊卓雍錯(cuò)</b>：</p><p class="ql-block">西藏三大圣湖之一，仿若高山上的一片碧玉，景色如畫(huà)，似夢(mèng)似幻，那一抹藍(lán)讓你不敢相信這是真的。<b>乃欽康桑雪山</b>（7191米）傳說(shuō)是藏傳佛教四大山神—西方山神諾吉康娃桑布居住之地，運(yùn)氣好時(shí)在羊湖就可看到。<b>卡若拉冰川</b>：電影《紅河谷》的拍攝點(diǎn)，雪白的冰川如一副巨型唐卡掛在山壁上，在陽(yáng)光的照耀下熠熠生輝，由于氣候變暖,卡若拉冰川正在慢慢后退。</p><p class="ql-block"><b>住宿</b>：日喀則酒店標(biāo)間</p><p class="ql-block"><b>用餐</b>：全天不含餐</p> <p class="ql-block">D4 <b>日喀則-拉孜-珠峰大本營(yíng)</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span></b>出日喀則沿318前行，會(huì)路過(guò)5000公里處的界碑，這是318國(guó)道從上海人民廣場(chǎng)0公里處一路跋山涉水蜿蜒至此。<b>珠峰大本營(yíng)：</b>中國(guó)境內(nèi)珠峰東坡與北坡商業(yè)大本營(yíng)，距珠峰山腳約5公里，珠峰觀賞點(diǎn)，具有特別的意義，傍晚抵達(dá)，靜候日落。</p><p class="ql-block"><b>住宿</b>：珠峰大本營(yíng)多人間或帳篷床位</p><p class="ql-block"><b>用餐</b>：全天不含餐</p> <p class="ql-block">D5 <b>珠峰大本營(yíng)-佩枯錯(cuò)-薩嘎希夏邦馬：</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span></b>海拔8012米，在14座8000米級(jí)高峰中排名十四，也是唯一的一座完全在中國(guó)境內(nèi)的8000米級(jí)山峰，陽(yáng)光下的希夏邦馬峰，白雪皚皚，蔚為壯觀。<b>佩枯錯(cuò)：</b>希夏邦馬峰山脈的皚皚白雪映襯下閃閃發(fā)光的一塊藍(lán)寶石，是日喀則地區(qū)最大的湖泊，湖面清澈蔚藍(lán)，藍(lán)到失真的感覺(jué)，湖岸有各種西藏特殊的高原物種，野生動(dòng)物。</p><p class="ql-block"><b>住宿</b>：薩嘎標(biāo)準(zhǔn)酒店</p><p class="ql-block"><b>用餐</b>：全天不含餐</p> <p class="ql-block">D6 <b>薩嘎-帕羊-圣湖鬼湖-普蘭瑪旁雍錯(cuò)</b>：</p><p class="ql-block">圣湖，是亞洲四大河流的發(fā)源地，每到夏秋季佛教徒扶老攜幼來(lái)此“朝圣”，信徒們認(rèn)為，瑪旁雍錯(cuò)是佛主賜給人們的甘露，它能清除人們肌膚上的污穢，能洗凈人心靈上的五毒，更能延年益壽。<b>拉昂錯(cuò)</b>：鬼湖，與淡水的圣湖一路相隔，為微咸水湖，因此其湖水人畜皆不能飲用，雖稱鬼湖，卻有無(wú)法比擬的驚艷與妖嬈。</p><p class="ql-block"><b>住宿</b>：普蘭標(biāo)準(zhǔn)酒店</p><p class="ql-block"><b>用餐</b>：全天不含餐</p> <p class="ql-block">D7 <b>普蘭-岡仁波齊-札達(dá)岡仁波齊</b>：</p><p class="ql-block">神山之王，被四大宗教均認(rèn)為是“世界的中心”。<b>扎達(dá)土林</b>：經(jīng)流水侵蝕而形成的特殊地貌，據(jù)考證，一百多萬(wàn)年前，扎達(dá)一帶是個(gè)方圓500多公里的大湖，數(shù)十萬(wàn)年的風(fēng)雨使土林變得形狀各異，尤為壯觀。<b>古格王朝遺址：</b>古格王國(guó)，失落的文明，就像失落的文明瑪雅文化一樣，這里也曾經(jīng)達(dá)到過(guò)一度的輝煌，至今在王國(guó)的壁畫(huà)上仍可以看到曾經(jīng)輝煌的文化。</p><p class="ql-block"><b>住宿</b>：札達(dá)縣標(biāo)準(zhǔn)酒店</p><p class="ql-block"><b>用餐</b>：全天不含餐</p> <p class="ql-block">D8 <b>札達(dá)-東噶皮央-阿里東嘎皮央：</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span></b>西藏迄今為止發(fā)現(xiàn)的最大一處佛教石窟遺址，瑰麗多彩的壁畫(huà)藝術(shù)。</p><p class="ql-block"><b>住宿</b>：阿里標(biāo)準(zhǔn)酒店</p><p class="ql-block"><b>用餐</b>：全天不含餐</p> <p class="ql-block">D9 <b>阿里-革吉縣</b></p><p class="ql-block"><b>?</b>今日在阿里首府獅泉河休整半天，下午出發(fā)，公路大片隨時(shí)準(zhǔn)備。由于阿里大北線人跡罕至，高遠(yuǎn)寧?kù)o，生態(tài)保持很好，隨時(shí)會(huì)碰到更多的野生動(dòng)物。時(shí)間充足的朋友，可預(yù)約下半程：阿里大北線。</p><p class="ql-block"><b>住宿：</b>革吉縣酒店</p><p class="ql-block"><b>用餐：</b>全天不含餐</p> <p class="ql-block">D10 <b>革吉-措勤</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span></b>達(dá)繞錯(cuò)，物瑪錯(cuò)，別若則錯(cuò)，普當(dāng)錯(cuò)，嚇嘎錯(cuò)等一錯(cuò)再錯(cuò)的連環(huán)驚艷。</p><p class="ql-block"><b>住宿</b>：措勤酒店標(biāo)間</p><p class="ql-block"><b>用餐：</b>全天不含餐</p> <p class="ql-block">D11 <b>措勤-扎日南木措-當(dāng)惹雍錯(cuò)-文部南扎日南木措</b>：</p><p class="ql-block">西藏自治區(qū)第3大湖，扎日南木錯(cuò)的美在于湖底似乎藏著藍(lán)寶石，水色藍(lán)的妖嬈動(dòng)人，在加上倒影的雪山，天空的飛鳥(niǎo)，這一切組成了一副壯美的畫(huà)面，坐在湖邊，靜靜的讓自己融入到這幅畫(huà)面中。<b>當(dāng)惹雍錯(cuò)：</b>當(dāng)惹雍錯(cuò)是西藏最古老的雍仲本教徒崇拜的最大圣湖，也是西藏第四大湖。形如鞋底的大湖泊，三面環(huán)山，唯南岸達(dá)爾果山東側(cè)有一缺口。達(dá)爾果山一列七峰，山體黝黑，頂覆白雪，形狀酷似7座整齊排列的金字塔。它和當(dāng)惹雍錯(cuò)一起被雍仲本教徒奉為神的圣地，到此的游客沒(méi)有不為之驚嘆。<b>住宿</b>：文部村民宿</p><p class="ql-block"><b>用餐：</b>全天不含餐</p> <p class="ql-block">D12 <b>文部南-當(dāng)穹錯(cuò)-尼瑪古象雄遺址：</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span></b>苯教遺址，古代象雄文明輝煌的見(jiàn)證。<b>當(dāng)穹錯(cuò)：</b>乳蘭色的湖水，倒映著雪山，最迷人的是那一道潔白的鹽線，劃出一道完美的弧度。</p><p class="ql-block"><b>住宿</b>：尼瑪縣酒店標(biāo)間</p><p class="ql-block"><b>用餐：</b>全天不含餐</p> <p class="ql-block">D13 <b>尼瑪-恰規(guī)錯(cuò)-色林錯(cuò)-錯(cuò)愕-班戈</b></p><p class="ql-block"><b>色林錯(cuò)：</b>西藏第一大湖，藏北最大的藏羚羊棲息地，天、地、人、湖就這樣靜靜地對(duì)峙著。湖中有山，山又有湖，山環(huán)水繞，風(fēng)情萬(wàn)種，湖面藍(lán)綠的色彩讓蔚藍(lán)的天空也相形失色。<b>錯(cuò)愕錯(cuò)：</b>與色林錯(cuò)相隔一條公路，潔凈的湖水與金色的沙灘，可讓人再次逗留一天。</p><p class="ql-block"><b>住宿</b>：班戈縣酒店標(biāo)間</p><p class="ql-block"><b>用餐：</b>全天不含餐</p> <p class="ql-block">D14 <b>班戈-圣象天門(mén)-納木錯(cuò)-當(dāng)雄-拉薩納木錯(cuò)：</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span></b>西藏的“三大圣湖”之一，也是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，像大海一樣的遼闊，身后的念青唐古拉山幾百萬(wàn)年以來(lái)一直不離不棄，是藏民心中的天湖。</p><p class="ql-block"><b>住宿</b>：拉薩酒店標(biāo)間</p><p class="ql-block"><b>用餐：</b>全天不含餐</p> <p class="ql-block">D15 拉薩-機(jī)場(chǎng)</p><p class="ql-block">當(dāng)日解散，早上根據(jù)自身情況，自由選擇返程或留下繼續(xù)游玩?；顒?dòng)正式宣告結(jié)束，感謝所有朋友的支持！期待下次活動(dòng)再見(jiàn)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>注意事項(xiàng)：</b></p><p class="ql-block">1.西藏晝夜溫差大，個(gè)別地方一天四季，請(qǐng)帶好保暖衣物。</p><p class="ql-block">2.尊重少數(shù)民族生活習(xí)慣。</p><p class="ql-block">3.由于不可抗力（天氣，道路封堵等）導(dǎo)致的交通受阻，行程影響由領(lǐng)隊(duì)根據(jù)實(shí)際情況做出決定。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 阿里大環(huán)線 </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>價(jià)格：15800 元</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>預(yù)付 : 2800元</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>（余款在出行前15天支付）</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>活動(dòng)咨詢</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>微信：hstalp</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>電話：13774865999</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>時(shí)間：</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>2021.07.24-08.07</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">2021.08.10-08.24</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">2021.09.03-09.17</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>國(guó)慶可提前預(yù)約</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>3人起可定制出行時(shí)間</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>價(jià)格包含：</b></p><p class="ql-block">1.全程星級(jí)酒店或民宿住宿費(fèi)用，部分早餐。</p><p class="ql-block">2.旅行境內(nèi)交通費(fèi)（境內(nèi)全程旅行車、油費(fèi)、過(guò)橋過(guò)路費(fèi)）；</p><p class="ql-block">3.所有保險(xiǎn)費(fèi)用、公共裝備，跟拍專業(yè)設(shè)備；</p><p class="ql-block">4.行程所到景點(diǎn)大門(mén)票；</p><p class="ql-block">5.司機(jī)、領(lǐng)隊(duì)、攝影、畫(huà)冊(cè)等</p><p class="ql-block">價(jià)格不包含：</p><p class="ql-block">1.國(guó)內(nèi)往返機(jī)票；</p><p class="ql-block">2.餐費(fèi)AA ， 司機(jī)餐費(fèi)由團(tuán)員分?jǐn)偅?lt;/p><p class="ql-block">3.若需騎馬，費(fèi)用自理；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>改退規(guī)則：</b></p><p class="ql-block">1.最低成團(tuán)人數(shù)3人，出發(fā)前20天如您未收到成團(tuán)通知，會(huì)短信詢問(wèn)您是否愿意等待。宣布成團(tuán)前，旅游者和組織方取消訂單的，雙方互不承擔(dān)違約責(zé)任。</p><p class="ql-block">2.出發(fā)前15日（含）以上解約，除支付已發(fā)生的實(shí)際損失外，不承擔(dān)違約責(zé)任。</p><p class="ql-block">3.出發(fā)前15日（不含）至1日（含）解約，除支付已發(fā)生的實(shí)際損失外，支付個(gè)人團(tuán)費(fèi)的10%違約金。</p><p class="ql-block">4.出發(fā)當(dāng)日解約，支付個(gè)人團(tuán)費(fèi)的100%違約金。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>關(guān)于高反</b></p><p class="ql-block">癥狀：部分初次進(jìn)入高原的人，在海拔3000米左右的高度，24小時(shí)內(nèi)可能會(huì)出現(xiàn)頭疼、頭暈、眼花、耳鳴、全身乏力、行走困難、難以入睡等癥狀，或者出現(xiàn)腹脹、食欲不振、惡心、嘔吐、心慌、氣短、胸悶、面色及口唇發(fā)紫或面部水腫等癥狀。如果出現(xiàn)了下列癥狀，應(yīng)考慮已經(jīng)發(fā)生高原反應(yīng)：</p><p class="ql-block">1、意識(shí)恍惚，認(rèn)知能力驟降。主要表現(xiàn)為計(jì)算困難，在未進(jìn)入高原之前做一道簡(jiǎn)單的加法題，記錄所用時(shí)間，在出現(xiàn)癥狀時(shí)，重復(fù)做同樣的計(jì)算題，如果所用時(shí)間比原先延長(zhǎng)，說(shuō)明已經(jīng)發(fā)生高原反應(yīng)。</p><p class="ql-block">2、頭部劇烈疼痛、心慌、氣短、胸悶、食欲不振、惡心、嘔吐、口唇指甲紫紺。</p><p class="ql-block">3、出現(xiàn)幻覺(jué)，感到溫暖，常常無(wú)目標(biāo)地跟隨在他人后面行走。</p><p class="ql-block">應(yīng)對(duì)：高原反應(yīng)產(chǎn)生的癥狀每個(gè)人的反應(yīng)表現(xiàn)形式各不相同。但這并不說(shuō)明你不適應(yīng)高原，如果能夠恰當(dāng)?shù)乇Ｗo(hù)自己，2～4天后，保持良好心態(tài)，一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失。</p><p class="ql-block">1、習(xí)慣長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的朋友請(qǐng)?zhí)崆?0天停止鍛煉，避免上了高原缺氧導(dǎo)致高反</p><p class="ql-block">2、在開(kāi)始高原之旅前一周開(kāi)始服用復(fù)方黨參片、紅景天等抗機(jī)體缺氧的保健品 ，可以使高原反應(yīng)減少80%。</p><p class="ql-block">3、禁除煙酒，防止上呼吸道感染，要有良好的心理素質(zhì)、保證樂(lè)觀情緒，癥狀較重口服去痛片和安定片，衣著注意保暖，選擇高熱量易消化食物，睡眠時(shí)可采用半臥位，以減輕心肺負(fù)擔(dān)，不要暴飲暴食，但要多喝水別怕經(jīng)常上廁所。</p><p class="ql-block">4、輕微的高原反應(yīng)一般會(huì)不治自愈，所以，建議輕易不要吸氧，不然容易造成對(duì)氧氣的依賴，且依賴性相當(dāng)?shù)膹?qiáng)，不吸氧時(shí)又會(huì)出現(xiàn)高反癥狀。</p><p class="ql-block">5、初入高原，盡量不洗澡、洗頭，避免傷風(fēng)感冒，給自己的旅程帶來(lái)不便，這樣也可以大大降低了高反的可能性。</p><p class="ql-block">6、日常飲用水里，添加葡萄糖沖劑，增加糖分利于吸收。頭疼難眠可服用頭痛散，但不可長(zhǎng)期服用；登山隊(duì)的方子"復(fù)方丹參滴丸，早、中、晚各10粒舌下含服，嚴(yán)重時(shí)大量飲水半小時(shí)一次排尿"。</p><p class="ql-block">7、高原紅景天（至少提前10天服用）、高原安、西洋參含片、諾迪康膠囊（對(duì)緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應(yīng)引起的頭痛）、西洋參（對(duì)緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹參丸（治療心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那種，出現(xiàn)高原反應(yīng)的癥狀時(shí)服用有一定的療效）等等，對(duì)于高原適應(yīng)力強(qiáng)的人，一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3-7天。如果您能適應(yīng)酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，對(duì)緩解高原反應(yīng)也有一定的作用。</p>