<h3>來源：道醫(yī)（cndaoyi）</h3></br><h3>中醫(yī)總愛說病人“濕氣重”？很多人去看中醫(yī)，都會被告知“濕重”，濕是從何而來的。</h3></br><h3>一、濕的存在有三個因素</h3></br><h3><strong>1、</strong>因為吃了過多的油膩物，消化不了，堆積成濕；</h3></br><h3><strong>2、</strong>雖然沒多吃，但本身消化能力不足，吃一點兒就膩住了，也會成濕；</h3></br><h3><strong>3、</strong>還有就是環(huán)境、季節(jié)因素的影響，比如四川多濕，那里的人不吃辣椒就會不舒服。比如夏天，很多人體內(nèi)都會有濕，身體會變得很重、很懶。</h3></br><h3>這三種癥狀歸根結(jié)底都和脾氣有關(guān)系，“濕重”是標，“脾氣虛”是本。</h3></br><h3>中醫(yī)說的脾，是負責運轉(zhuǎn)的，任何代謝產(chǎn)物的排除都要借助脾氣的力量。脾氣一虛，臟東西就要潴留體內(nèi)。臟東西是什么呢?可以是多余的脂肪，也可以是異常的分泌物、排泄物。</h3></br><h3>二、胖人多陽虛“濕重”</h3></br><h3>很多胖人看似壯實，實為虛寒。特別是肚子上脂肪多、游泳圈越來越大的人，更不能忽略他們體質(zhì)的寒性。你如果去摸這種胖人他們的皮膚一般都是涼涼的。就是因為他們的身體自己知道缺少陽氣，本能地增多脂肪，以起到保溫的作用。</h3></br><h3>就像過去沒有冰箱的時候，夏天賣冰棍的人，都會用一條棉被包住冰棍，棉被是防止散熱的。胖人身上的脂肪起的也是這個作用所以也就有“胖人多陽虛，而瘦人多陰虛”的理論，往往是越胖越虛越虛越胖，形成惡性循環(huán)。</h3></br><h3>胖人的正確減肥方式應該是溫化寒濕，“溫”是增加代謝脂肪的能力，“寒濕”就是指那些不該積存在體內(nèi)的脂肪。</h3></br><h3>三、小心，愛睡覺的孩子是“濕重”</h3></br><h3>我一個同事的孩子，很乖，而且特愛睡覺，這也是被濕邪困住了。這孩子之所以濕重，首先可能是孩子本身先天的脾胃不是很強后天喂養(yǎng)的時候，家長可能沒注意到，傷了他的脾氣。</h3></br><h3>脾氣有消化食物、吸收營養(yǎng)、排出糟粕的能力，如果這種能力下降了，營養(yǎng)吸收不了的同時，糟粕也排不出去，留在體內(nèi)就成了濕。帶著這些廢物，身體自然就覺得疲勞了，所以小小的年紀就容易犯困。</h3></br><h3>四、濕邪困體的癥狀</h3></br><h3>被濕邪擊中的典型癥狀是：身體總覺得疲勞，但這種疲勞不是因為哪里酸痛，如果酸痛的話，可能是你有血虛、血不養(yǎng)筋的問題。</h3></br><h3><strong>1、</strong>身體發(fā)沉、發(fā)重，頭也發(fā)蒙，雖然頭不疼，但是不清爽；</h3></br><h3><strong>2、</strong>皮膚上會有濕疹，胃口也不好，吃什么都覺得沒味道，嘴里發(fā)黏。</h3></br><h3><strong>3、</strong>舌頭伸出來時，你會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)很胖，顏色偏淡。癥狀嚴重的，舌頭邊上會有齒痕，甚至像孩子的小裙子似的，這叫“裙邊舌”，這就是比較嚴重的脾虛濕困了。</h3></br><h3>五、承山穴是祛濕大穴</h3></br><h3> <p class="ql-block">每天早上起床時，將兩腿伸到床外，讓承山穴正好擱在床沿上，兩腿左右擺動，以按摩承山穴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">按承山穴，都會有明顯酸脹痛感，這是因為體內(nèi)有濕的緣故；按揉承山一段時間后，會感覺身上微微發(fā)熱，這是膀胱經(jīng)上的陽氣在起作用，身上的濕邪，正隨著微微升高的體溫向外逃逸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">六、補脾祛濕的藥</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要想祛濕，你首先得健脾補氣，幾乎所有健脾補氣的藥都能間接地祛濕。你還可以到藥店里去買中成藥，比如“參苓白術(shù)丸”，這是補脾氣的好藥，性質(zhì)很平和，可以長期吃來緩慢地改善脾虛濕重的體質(zhì)（因人而異）。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">七、補脾去濕的食療</p><p class="ql-block">姜棗茶</p> <p class="ql-block">推薦閱讀</p><p class="ql-block"><a href="http://www.zit.org.cn/3nqqsvxj?share_from=self" target="_blank">為什么上了年紀身上有“老人味”？一個實驗聞體味辨年齡</a></p><p class="ql-block"><a href="http://www.zit.org.cn/3nqq7ko1?share_from=self" target="_blank">【小故事大智慧】關(guān)于煮菜放鹽多的危害</a></p><p class="ql-block"><a href="http://www.zit.org.cn/3nqnluxo?share_from=self" target="_blank">2個勵志故事，送給迷茫的你！</a></p>