<p class="ql-block">發(fā)現(xiàn)即摧毀的概念，來自于現(xiàn)代空戰(zhàn)中，4代機5代機在40km距離上發(fā)射導彈，對方無法逃逸，必被摧毀。反證在鐵三比賽上，開始領先的選手如果跑步不是強項，被跑步高手看到，一般是折返時或看到背影，那就悲催了，必被追上，是冠軍，第一旁落，是站臺，往下挪一格，欲哭無淚。我的鐵三一直在跑步階段被人追，所以名次第二第三特別多。</p> <p class="ql-block">2017年金山城市沙灘鐵三賽，游泳，騎車都是我領先的，跑步開始2km，冠軍徐阿弟以1.30的步幅，從我身邊悠悠飄過去了，一點脾氣也沒有。</p> <p class="ql-block">2018年如皋三夫鐵三賽，我以為我是冠軍了，結果最后500米，被北京鐵三隊的老外發(fā)現(xiàn)了，大步流星光著腳，以400的配速從我身邊跑過，即刻摧毀，5000元獎金變4000元。</p> <p class="ql-block">時間來到2020年，中鐵協(xié)東臺條子泥鐵人三項賽，還是游泳第一，騎車第一，開跑4km，大連商宏兄弟踏踏地追上來了，賽前大家交流過，他狀態(tài)很好，不敢掠其鋒芒。他叫我跟上，430的配速我哪跟得上，放棄，還是按自己的節(jié)奏來，混個第二名吧。不料，最后1km，身后傳來200步頻的聲音，我被北京的陳宗榮兄弟發(fā)現(xiàn)了，他果斷向我發(fā)射了空空霹靂9導彈，為了打擊我的信心，他是以330的配速從我身邊超越的，又一次被無情的摧毀。賽后向俱樂部大佬，好朋友顏箐訴苦，被大佬一通教育，你損失的每一秒，都是自己的原因，不要強調客觀理由。好吧，反正發(fā)現(xiàn)即摧毀，這是個鐵律，明年，要么不被發(fā)現(xiàn)，即游泳更強，騎車更快，要么專攻跑步，打破鐵律。</p> <p class="ql-block">為了打破鐵律，我冬訓保證了每月150km的有氧慢跑和一定的間歇跑訓練，鐵三跑步階段可以把成績穩(wěn)定在47分+，以此來迎戰(zhàn)2021年的中鐵協(xié)江西德興站比賽。</p> <p class="ql-block">2021年4月的江西德興站，我前2項依然領先，好似冠軍在向我招手，我跑步速度也不慢，一直咬著449的配速，直到終點。不敢去看成績，等著小伙伴們查，結果是第二名，輸了10秒，因為滾動出發(fā)，后我下水的大連陳琦大佬以10km全程4:30的配速向我發(fā)起攻擊，雖然沒有直接命中，但近體爆炸，破片把我摧毀了，還是沒有逃出宿命。</p> <p class="ql-block">一個多月后的中鐵協(xié)河南睢縣鐵三賽已經(jīng)報名，時間相當寬裕，練游泳，1500米從29分小，練到加了自己的強項蛙泳后，1500米回到巔峰的27分小，跑步堅持跑量，還悟出了送髖大步幅跑法，16km跑，平均步幅從0.98到1.04到1.07，再到1.10，在比賽日前4天，進行了一次間隙跑訓練，10km39分26秒，平均步幅1.32，以此準備，迎接到來的比賽。</p> <p class="ql-block">但組委會的出發(fā)名單出來后，把我嚇壞了，清一水大佬，認為絕對贏不了的，贏過我的，互有輸贏的，就有6位之多，于是自己定位第七，爭取PB</p><p class="ql-block">，比好自己。</p> <p class="ql-block">賽前換項區(qū)合影</p> <p class="ql-block">我做了標注</p> <p class="ql-block">比賽開始，我也做了PB的充分準備，早上起床后去熱身，間隙拉了2km，下水前一罐紅牛，調動我還未睡醒的心。由于是滾動出發(fā)，我吸取上一場的經(jīng)驗，等到年齡組最晚才下水。然后奮力追趕，超越年齡組所有的紅色泳帽。最后看成績，比第二名陳宗榮兄弟快了40秒。第一個拿車出發(fā)，一路猛騎，不敢懈怠。看心率在安全范圍，騎車那天我就輸給了謝玉泉老哥1分鐘，比其他兄弟都快，那天可是藍色大風預警，以106+的成績完成比賽也滿意了。</p> <p class="ql-block">然后開始進入跑步階段了，還是我領先，一眾大佬一個沒上來，我知道他們還沒發(fā)現(xiàn)我，我必須不讓他們發(fā)現(xiàn)，什么43分，44分，45分，分明是小年輕的速度好伐。好在自己狀態(tài)不錯，第1km配速439，不累，第2km配速還是439，沒事，信心大增，今天爭取打破鐵律，于是在心率155里面，一路以440配速狂飆，步幅達到了1.13米，補水，降溫，一個不拉下，但沒有影響到速度。</p> <p class="ql-block">一直跑到第二圈折返后，馬上要左拐進公園了，還有500米就要完成比賽了，勝利就在眼前，忽然右邊眼光里出現(xiàn)熟悉的身影，北京陳宗榮兄弟上來了，互相抬手致意了一下，但內心的活動可是豐富了。我們2個這時大概相距50米到70米的樣子，這在空戰(zhàn)中機關炮都可以打了，老陳心里在想，小樣，又被我發(fā)現(xiàn)了，去年東臺追上了你，贏了10秒，這次你還是沒得跑。他怎么追的我沒空看了，反正領獎時他跟我說今天怎么追不上你了。我是忽然警覺了，如果還是按照445的配速，肯定2個人一起沖線，難道還要手拉手，給組委會出難題？我的間隙訓練，給了我最后時刻也可以沖刺的能力，于是我立刻啟動加力引擎，配速拉到400，那是我訓練時2km的間隙速度，上了沖刺道，配速拉到334的速度，那是我訓練400米間隙跑的配速。跑到后來我來勁了，仿佛博爾特附體，大步幅，大擺臂，直沖終點。</p><p class="ql-block">這次我終于打破了發(fā)現(xiàn)即摧毀的鐵律，領先陳宗榮兄弟20秒，喜提中鐵協(xié)A級賽事奧運標準距離鐵人三項賽60-69歲組冠軍，成績2小時31分45秒?？醇衙鞅淼娘@示，最后沖線的曲線高高昂起，象征著驕傲的頭顱。</p> <p class="ql-block">相遇時2人所處的位置。</p> <p class="ql-block">第一次在中鐵協(xié)A級賽事上奪得冠軍，比較興奮，但自己清楚，和那些老兄弟多次奪冠的成就和他們絕對的實力相比，自己存在著很大的差距。其實老弟兄們也不是一定要分輸贏，運動的初衷，就是鍛煉身體，豐富生活，廣交朋友。今天本來是淮安比賽日，因故取消了，閑著無聊，搞笑一番。</p>