<p class="ql-block">親愛的家長朋友：</p><p class="ql-block"> 您好！</p><p class="ql-block"> 為深入貫徹落實教育部“五項管理”（作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質(zhì)）文件精神，確?！拔屙椆芾怼甭涞匾娦В瑸槲铱h中小學(xué)生身心健康成長提供有力保障，青岡縣教育局根據(jù)實際情況制定系列舉措，請各位家長認真學(xué)習(xí)，積極配合，充分發(fā)揮學(xué)校、家庭、社會協(xié)同育人作用，形成教育合力，讓每一個孩子健康、快樂成長。</p> 一、睡眠管理 <p class="ql-block"> 1.統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間</p><p class="ql-block"> 學(xué)校要從保證學(xué)生充足睡眠需要出發(fā)，結(jié)合實際情況合理確定中小學(xué)作息時間。小學(xué)上課時間一般不早于8：20，中學(xué)一般不早于8:00。此外，學(xué)校將合理安排課間休息和下午上課時間，有條件的地方和學(xué)校應(yīng)保障學(xué)生必要的午休時間；寄宿制學(xué)校要合理安排作息時間，確保學(xué)生達到規(guī)定睡眠時間要求。</p><p class="ql-block"> 2.防止學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間</p><p class="ql-block"> 學(xué)校要繼續(xù)提升課堂教學(xué)實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用課后服務(wù)時間，使學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。</p><p class="ql-block"> 3.指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量</p><p class="ql-block"> 教師將關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，及時提醒學(xué)生并與家長溝通。班主任老師將統(tǒng)籌好學(xué)生回家后的時間安排，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉；指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時安靜就寢。</p><p class="ql-block"> 4.向家長的倡議</p><p class="ql-block"> 充足良好睡眠是孩子有效學(xué)習(xí)和健康成長的重要保障。請您監(jiān)督孩子有個合理的就寢時間，保證小學(xué)生每天睡眠時間達到10小時，初中生達到9小時，高中生達到8小時。為了讓孩子有一個良好健康的睡眠環(huán)境，特向家長倡議如下：</p><p class="ql-block"> (1)幫孩子養(yǎng)成準(zhǔn)時上床，按時入睡的好習(xí)慣。準(zhǔn)時、按時的睡眠時間有助于孩子盡快進入睡眠狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量。</p><p class="ql-block"> (2)給孩子營造良好的睡眠環(huán)境?？刂剖覂?nèi)適宜的亮度溫度及濕度。屏蔽噪音，可放一些助睡眠的音樂。</p><p class="ql-block"> (3)孩子因身體或其他原因未能在就寢之前完成作業(yè)，可終止作業(yè)，按時就寢。</p> 二、手機管理 <p class="ql-block"> 為抓好學(xué)生手機管理，做好預(yù)防學(xué)生過早近視、沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲教育引導(dǎo)工作，根據(jù)教育部印發(fā)的有關(guān)文件要求，嚴禁學(xué)生將手機帶入課堂。因此，請您不要讓孩子帶手機、電話手表等進校園，如有需要，可借用班主任或者其他老師手機聯(lián)系家長。為把相關(guān)要求落到實處，學(xué)校特向您提出如下建議：</p><p class="ql-block"> 1.加強管理和溝通引導(dǎo)。家長要營造良好的家庭氛圍，關(guān)注孩子心理健康，防止孩子因為情感缺失等原因而沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機游戲。在對孩子的手機管理問題上，應(yīng)“疏堵"結(jié)合，防止在手機管理過程中出現(xiàn)"打、罵、摔"等粗暴行為，堅決避免發(fā)生極端事件。</p><p class="ql-block"> 2.以身作則樹立榜樣。請家長們以身作則，言傳身教，科學(xué)合理使用手機，盡量不在孩子面前玩手機，給孩子樹立一個良好的榜樣。同時，請家長朋友們履行家庭教育職責(zé)，安排好孩子放學(xué)后和節(jié)假日生活，不沉溺于手機中，指導(dǎo)孩子合理作息。</p><p class="ql-block"> 3.豐富課外生活開拓學(xué)生視野。豐富的課外活動可以預(yù)防孩子沉迷于手機，也可以幫助孩子獲得成就感，提升家庭親子關(guān)系，促進孩子身心健康發(fā)展。學(xué)生的課外特長，如球類運動、樂器、書法等，既可以鍛煉身體又可以陶冶情操；節(jié)假日還可以引導(dǎo)孩子多參加社團活動或公益活動。</p> 三、作業(yè)管理 <p class="ql-block"> 學(xué)校將嚴格落實小學(xué)1-2年級不布置書面家庭作業(yè)，可在校內(nèi)安排適當(dāng)鞏固練習(xí)；小學(xué)其他年級每天書面作業(yè)時間平均不超過60分鐘。周末、寒暑假、法定節(jié)假日也要控制書面作業(yè)時間總量。不給家長布置作業(yè)或要求家長批改作業(yè)，不用手機布置作業(yè)。如學(xué)生有特殊需求，請您及時與學(xué)校溝通。同時，向家長倡議：</p><p class="ql-block"> 1.培養(yǎng)學(xué)習(xí)自覺性。與孩子一起制定學(xué)習(xí)計劃，培養(yǎng)孩子按時做作業(yè)的習(xí)慣，獨立做作業(yè)的能力。</p><p class="ql-block"> 2.孩子學(xué)習(xí)中需要幫助時，家長指導(dǎo)要注意方法，可以先給予提示，然后讓孩子思考如何做，進行有效陪伴。</p><p class="ql-block"> 3.建議您不要憑自己的感覺隨意給孩子布置作業(yè)，加重孩子學(xué)習(xí)負擔(dān)。不要根據(jù)自己的愛好給孩子大量報興趣班，占用孩子休息時間，增加孩子身體和心理負擔(dān)。</p> 四、讀物管理 <p class="ql-block"> 學(xué)校禁止任何人以任何形式進校銷售課外讀物，禁止任何人強制或者變相強制學(xué)生購買課外讀物。學(xué)校鼓勵學(xué)生加強閱讀習(xí)慣的培養(yǎng)，為了激發(fā)每位同學(xué)的閱讀興趣，為了將讀書落到實處，特向家長倡議如下：</p><p class="ql-block"> 1.多帶孩子去書店、圖書館走走，以學(xué)校推薦書目為重點，為孩子購買一些適合的書籍，培養(yǎng)從小愛讀書、勤讀書的好習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> 2.設(shè)立親子閱讀時間。每天抽出一定時間，和孩子一起讀書，分享讀書成果，營造家庭讀書氛圍，為孩子終生愛讀書打下基礎(chǔ)。</p><p class="ql-block"> 3.鼓勵孩子積極參加班級學(xué)校舉行的各項讀書活動。</p><p class="ql-block"> 4.建議孩子閱讀健康、積極的讀物，使其多樣化。兼顧課外讀物的學(xué)科、體裁、題材、國別、風(fēng)格、表現(xiàn)形式，貫通古今中外。</p> 五、體質(zhì)管理 <p class="ql-block"> 培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)良好的鍛煉習(xí)慣，是孩子成長中必不可少的一項重要活動。學(xué)校全面落實體育活動制度，保證校內(nèi)每天一小時體育活動時間。為了讓孩子擁有更加健康的體魄，特向家長倡議如下：</p><p class="ql-block"> 1.引導(dǎo)孩子積極參加體育鍛煉。選擇適合孩子自己身體和年齡特點的體育運動課程，小學(xué)一至二年級每周4課時，小學(xué)三至五年級和初中每周3課時，高中每周2課時。全面落實大課間操活動制度，中小學(xué)校每天統(tǒng)一安排30分鐘的大課間操體育活動，每節(jié)課間用安排學(xué)生走出教室，適量活動和放松；每天上下午各做5分鐘眼保健操，預(yù)防近視。保證體育活動時間，合理安排學(xué)生校內(nèi)校外體育活動時間，著力保障學(xué)生每天校內(nèi)外各1小時體育活動時間。同時要告知孩子在體育鍛煉活動中既要克服困難，更要量力而行，鍛煉與訓(xùn)練時要注意運動安全，運動前要做好準(zhǔn)備活動，以免造成運動損傷。</p><p class="ql-block"> 2.關(guān)注孩子動態(tài)的身體狀況，發(fā)現(xiàn)疾病要及時診治，并及時報告學(xué)校。如有既往病史或現(xiàn)在身體有病的，父母要向子女說明是否能夠參加高強度的體育鍛煉，以防止意外事故的發(fā)生。同時必須向?qū)W校提出申請免予參加相關(guān)體育課和免予參加《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試。</p><p class="ql-block"> 3.請家長做好家校聯(lián)系。保持通訊工具暢通，如遇學(xué)生出現(xiàn)緊急傷病，學(xué)校會緊急送醫(yī)并通知家長。電話若有變更，請您隨時告知班主任。</p> <p class="ql-block"> 尊敬的各位家長，孩子是祖國的未來和希望，落實“五項管理"工作，離不開家庭和社會各界的密切協(xié)作，讓我們攜起手來，家校共同助力孩子全面發(fā)展，茁壯成長!</p><p class="ql-block"> 監(jiān)督舉報方式</p><p class="ql-block"> 如發(fā)現(xiàn)違反以上情形的，請予以實名舉報。</p><p class="ql-block"> 舉報電話：0455-3242213（青岡縣教育局）</p>